ปั่นยังไงให้ได้ความเร็วสูงสุดนานๆ
โพสต์: 08 พ.ย. 2008, 09:45
mtb สำหรับทางเรียบส่วนใหญ่ นักปั่นมืออาชีพเค้าใช้ความเร็วสูงสุดประมาณเท่าใด และได้นานขนาดไหน ในแต่ระยะทาง
สำหรับมือใหม่ เส้นทางเรียบส่วนใหญ่ ควรฝึกซ้อมกันขนาดไหน ระยะเวลานานเท่าใดถึงจะลงสนามไปแข่งกับเค้าได้ เช่นวันละกี่กิโล ,ความเร็วขนาดไหนในทางเรียบ ในช่วงเริ่มต้น และต่อๆไป ควรมีตารางการฝึกซ้อมเช่นไรต่อสัปดาห์
ใจมีนะ แต่แรงยังไม่พอ ช่วยแนะนำกันหน่อยนะ
สำหรับมือใหม่ เส้นทางเรียบส่วนใหญ่ ควรฝึกซ้อมกันขนาดไหน ระยะเวลานานเท่าใดถึงจะลงสนามไปแข่งกับเค้าได้ เช่นวันละกี่กิโล ,ความเร็วขนาดไหนในทางเรียบ ในช่วงเริ่มต้น และต่อๆไป ควรมีตารางการฝึกซ้อมเช่นไรต่อสัปดาห์
ใจมีนะ แต่แรงยังไม่พอ ช่วยแนะนำกันหน่อยนะ