อมน้ำไว้ในปากแล้วปั่นช่วยได้มั้ย

[koboku]

อมน้ำไว้ในปากเพื่อบังคับให้หายใจทางจมูกอยางเดียวช่วยในการฝึกได้มั้ยครับ

ทุกวันนี้หายใจทางปากอย่างเดียวเลยย

[สายลมอิสระ]

อมน้ำไว้ในปากเพื่อบังคับให้หายใจทางจมูกอยางเดียวช่วยในการฝึกได้มั้ยครับ

ทุกวันนี้หายใจทางปากอย่างเดียวเลยย

อย่าเสี่ยงเลยคับพลาดมาอาจมีสำลักน้ำได้คับ
หายใจเข้าทางจมูก แล้ว หายใจออกทางจมูกดีกว่าคับฝึกไปเรื่อยๆ
ตอนใหนเหนื่อยก็พักหายเหนื่อยก็ฝึกต่อแต่อย่าฝืนนะคับต่อไป
ก็หายใจทางจมูกอย่างเดียวได้เองคับ

[DoraeMew]

เข้าทางจมูก ออกทางปากสิ

ไม่ก็เข้าทางจมูก+ปาก ออกทางปากเลย ไวดี

[จั๊ว]

ส่วนตัว
ถ้าไม่เหนื่อยมาก หายใจเข้า-ออกทางจมูก
ถ้าเหนื่อยมากถึงขนาดหอบ หายใจเข้า-ออก ทางจมูก+ปากพร้อมๆกัน
แต่การหายใจทางปากด้วยจะทำให้คอแห้งเร็วกว่าปรกติ
การอมน้ำระวังสำลักนะครับ

[paak]

ต้องบังคับตัวเองครับ ถ้าทำแบบนั้น เหนื่อยๆสำลักน้ำแย่ เหมือนนักกีฬาที่เล่นไปกินหมากฝรั่งไปดูเท่ดี แต่ติดคอมาคงสะใจดี

[JoanTseng]

เข้ามาดู

[JADE555]

ลองใส่แมสปิดจมูกสิ ใส่ซักสองชั้นแล้วปั่นขึ้นดอย บ้านก็อยู่ตีนดอย ดั๊นจะอมน้ำ ระวังแม่คะนิ้งติดฟันนะเออ

[ins_17]

มีด้วยเหรอ

[koboku]

ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบคร้าบ

[BrawnGP]

ใช้ทั้ง 2 ทางเลยครับ

[spacemee]

ผมก็ชอบหายใจทางปากครับ พักหลังๆนี้ แก้ด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่งไปด้วยครับ ก็ช่วยได้นิดนึงครับ
ถ้าอดน้ำ จะใช้เวลาอมน้ำแค่ช่วงสั้นๆ ซัก 5-10 นาที ก็พอจะได้ครับ แต่ถ้าจะอมไว้นานๆ ท่าจะไม่ไหวครับ

[kwan it]

ผมหายใจทางจมูกอย่างเดียว หายใจทางปากไม่ถนัดยกเว้นเวลาป่วยแล้วคัดจมูกเท่านั้น

แต่การหายใจทางจมูกของผมเวลาเหนื่อย ผมจะสูดหายใจเข้าลึกๆ ยาวๆ แล้วค่อยๆผ่อนลมหายใจออกครับ

[เสือเด็กมั้ง]

ผมหายใจทางจมูกอย่างเดียว หายใจทางปากไม่ถนัดยกเว้นเวลาป่วยแล้วคัดจมูกเท่านั้น

แต่การหายใจทางจมูกของผมเวลาเหนื่อย ผมจะสูดหายใจเข้าลึกๆ ยาวๆ แล้วค่อยๆผ่อนลมหายใจออกครับ

เทคนิคการปั่นขึ้นเขา
ดูมาจากการ์ตูน

[JADE555]

ผมหายใจทางจมูกอย่างเดียว หายใจทางปากไม่ถนัดยกเว้นเวลาป่วยแล้วคัดจมูกเท่านั้น

แต่การหายใจทางจมูกของผมเวลาเหนื่อย ผมจะสูดหายใจเข้าลึกๆ ยาวๆ แล้วค่อยๆผ่อนลมหายใจออกครับ

เทคนิคการปั้นภูเขา
ดูมาจากการ์ตูน

หน่วยแปลงสาร ลามมาถึงห้องนี้จนได้

[kwan it]

ผมหายใจทางจมูกอย่างเดียว หายใจทางปากไม่ถนัดยกเว้นเวลาป่วยแล้วคัดจมูกเท่านั้น

แต่การหายใจทางจมูกของผมเวลาเหนื่อย ผมจะสูดหายใจเข้าลึกๆ ยาวๆ แล้วค่อยๆผ่อนลมหายใจออกครับ

เทคนิคการปั่นขึ้นเขา
ดูมาจากการ์ตูน

ใช้ได้จริงๆนะ พิสูจน์แล้ว