ThaiMTB.com

เราน่าจะขี่แบบใช้ความเร็วอย่างเดียวบางเพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงเพิ่มขึ้นจากเดิมวันพุธเป็นวันที่เหมาะมากสำหรับการขี่เพราะวันจันทร์หมอบอังคารเขาพุธเร็ว อีก2วัน ก็พักถ้ามีรายการแข่งหรือถ้าไม่มีก็วันเสาร์ก็ต้องมีทริปไกลอยู่แล้วก็เลยสรุปว่าวันพุธขอเชิญทุกท่านมาเหนื่อยกันอีกวันครับจะใช้สายโคกสำโรง/ลพบุรี ช่วงเลนกว้างๆมันจะมีระยะที่พอดีไม่เกิน2-5kmครับ(ช่วงเย็นครับเวลา 16.00น ร้านปุ้มแขนซ้ายข้างเดียว)

เริ่มพุธนี้เลยครับ จันทร์หมอบพุธความเร็ว โอ้จอร์ดมันจะเหนื่อยใหมพี่

มันต้องเหนื่อยแน่ๆทำเซตนะน้องปุ้ม50x6/100x4/500x2/1000x1/2000x1/1000x1/500x2/100x3แบบนี้มันจะเหนื่อยไหม

ทำซ้ำครับเหมือนพุธที่ผ่ามมาครับเสือท่านใดสนใจเชิญครับ

ผมไปด้วยครับ แต่ตามไปทีหลังเพราะว่าเลิกงาน 4 โมงเย็นครับ พัท...

การขี่แบบนี้จะใช้เวลาหน่อยครับจะมืดเร็วมากช่วงนี้มาเร็วหน่อยนะครับ

ทริปวันพุธสุดเสียดาย ไปไม่ได้ภาคเรียนนี้ว่างวันพฤหัสวันเดียว ไม่ค่อยได้ออกรอบกับขาแรงเห็นผลเลย ไป on the road ขี่หลุดตามใครไม่ทันซักคนเลย

มีทุกพุธครับ 2สัปดารห์แรกใช้ครอดท์เดิมและจะเพิ่มขึ้นไปอีกในสัปดารห์ต่อไป

เสาร์ และอาทิตย์นี้มีการแข่งขันหลายสนาม ชาวลิงท่านใดที่จะไปแข่งขันก็ขอให้ได้รับชัยชนะแลเดินทางปลอดภัยทุกท่านเลยครับ

ทริป 3 ธค51 ขอยกเลิกครับติดภาระกิจครับ

ฝากครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 08&t=17694

กลับมาแล้วครับพร้อมจะเหนื่อยกันหรือครับ 50x4/100x3/1000x2/2000x1/1000x1/500x2/100x3