หน้า 1 จากทั้งหมด 1
ปรึกษาเรื่องการเจ็บกล้ามเนื้อหน้าขาครับ
โพสต์: 23 พ.ค. 2010, 09:54
โดย bank1519
สวัสดีครับพี่ๆน้องๆขอออกตัวก่อนเลยว่าเป็นมือใหม่ครับ ตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องการเจ็บกล้ามเนื้อบริเวณหน้าขาครับ เวลาเดินหรือกดลงไปจะเจ็บมากครับ พอจะมีวิธีคลายความเจ็บบ้างไหมครับ
ขอบคุณมาล่วงหน้าครับ
หมูบินอีสาน
Re: ปรึกษาเรื่องการเจ็บกล้ามเนื้อหน้าขาครับ
โพสต์: 23 พ.ค. 2010, 10:32
โดย จั๊ว
หาหมอ กินยาคลายกล้ามเนื้อ+แก้ปวด
Re: ปรึกษาเรื่องการเจ็บกล้ามเนื้อหน้าขาครับ
โพสต์: 23 พ.ค. 2010, 10:41
โดย อ่อนล้า
บาดเจ็บมาจากการปั่นจักรยานหรือเปล่าครับ..... ถ้าใช่อาการนี้มาจากการปรับเบาะที่ต่ำเกินไป..ลองเซ็ทรถใหม่ครับ ให้เหมาะกับร่างกาย
http://www.bikeloves.com/trick/trick02_1.shtml
Re: ปรึกษาเรื่องการเจ็บกล้ามเนื้อหน้าขาครับ
โพสต์: 23 พ.ค. 2010, 14:25
โดย bank1519
ขอบคุณมากครับ จะลองปรับเบาะดูครับ
Re: ปรึกษาเรื่องการเจ็บกล้ามเนื้อหน้าขาครับ
โพสต์: 23 พ.ค. 2010, 20:32
โดย cheth
เวลาหายอย่าลืม ยืดกล้ามเนื้อ ก่อน หลังด้วยนะครับ
Re: ปรึกษาเรื่องการเจ็บกล้ามเนื้อหน้าขาครับ
โพสต์: 23 พ.ค. 2010, 21:21
โดย RAYICE
ภาพ ยืมจากเวป
Re: ปรึกษาเรื่องการเจ็บกล้ามเนื้อหน้าขาครับ
โพสต์: 23 พ.ค. 2010, 21:32
โดย RAYICE
ลองปรับแต่งดุครับ เผื่อเป็นแนวทาง
Re: ปรึกษาเรื่องการเจ็บกล้ามเนื้อหน้าขาครับ
โพสต์: 23 พ.ค. 2010, 22:03
โดย bank1519
วันนี้ลองปรับดูแล้วครับ รู้สึกดีขึ้นมากไม่ปวดเวลาปั่นแล้วครับ แต่ยังมีอาการปวดอยู่หลังจากปั่นอาจจะเพราะสะสมมานาน คงต้องพักสักหน่อยแล้ว
Re: ปรึกษาเรื่องการเจ็บกล้ามเนื้อหน้าขาครับ
โพสต์: 26 พ.ค. 2010, 00:10
โดย Overdrive
ผมก็มือใหม่ครับ
เจ็บ กล้ามเนื้อต้นขามาก..
ตอนปั่น ปวดสุดๆ
ไปปั่น แรงๆมา
ลงเกียร์หนัก นานๆ
ขาเราแรงยังน้อย
พี่ๆที่ปั่นด้วยกันก็บอก กล้ามเนื้อคงอักเสบ
ก็ให้เอายาทา
เอายาหม่องคุนแม่มาทา เช้า เย็น วันสองวัน ดีขึ้นแล้วครับ
ช่วงนี้ก็ปั่น เกียร์เบาๆๆ ก่อน
ตอนเข้าฟิตเนส ก็เคยมาทีแล้วครับ ตรงช่วงแขน เล่นหนัก คิดว่าแรงยังเหลือ
วันต่อมา เจ็บแสบมาก.. พักยาว..
เรานี่มันแรงน้อยจริงๆ..
Re: ปรึกษาเรื่องการเจ็บกล้ามเนื้อหน้าขาครับ
โพสต์: 30 พ.ค. 2010, 02:58
โดย man69
ลองปรับเบาะ เยื้องหลังทีละนิดดูครับ