จากประสบการของคนอ้วน ที่ปั่นจักรยาน
โพสต์: 13 พ.ค. 2010, 00:15
ผมไม่รู้ครับ ว่าจะโพสบทความนี้ไว้ในห้องไหน ขอโพสในห้องนี้แล้วกันครับ
เพราะผมเป็นคนที่อ้วนเคยหนักถึง 103 แต่ตอนนี้ ผมหนัก90แล้วครับ เพราะผมปั่นจักรยานนี่เองหละครับ
ผมหาวิธีออกกำลังกายทุกอย่าง แต่มันก็ไม่ช่วยผมให้ลดเลย จนวันนึง น้าผม พาผมปั่นจักรยาน ผมก็ได้ปั่นจักรยานเสือภูเขา ปั่นตอนแรกผมรู้สึกว่าผมเหนื่อยมากครับ ทั้งปวดขา ทั้งเจ็บก้น ทั้งหายใจไม่ทัน แทบอยากขาดใจตายครับ ผมปั่นไปปั่นมา ผมรู้สึกเหนื่อยและท้อใจมากครับ ตอนนั่น น้ำหนักลดไป 3กิโล แล้วผมก็เลิกไปเพราะความท้อถอย แล้วน้ำหนักก็เพิ่มเรื่อยๆ ผมเลยปรึกษาคนที่ขี่ เขาบอกสอนวิธี ปั่น และต้องมีความอดทน ผมก็เลยฮึดสู้อีกครั้งครับ เลยกลับมาปั่น ผมเป็นคนขอนแก่นครับ เลยได้ออกทริปไปเขื่อนอุบลรัต ขึ้นพระใหญ่ครับ แต่ตอนขึ้น ตอนแรกๆ ได้ทั้งจูง ทั้งปั่นครับ เพราะไม่ทีทักษะเลย ตอนนั่น ผมก็เหนื่อยมาก ถึงมากที่สุดด้วย ก็ขึ้นมาถึงจนสำเร็จ แต่ตอนลงนี่สิครับ ผมได้แหกโค้งตกลงไปในลานหินใหญ่ ผมต้องเย็บคิ้ว4เข็ม เย็บคาง1เข็ม ทรมาณมากครับ ผมเลยพักรักษาตัว แล้วทีนี้ ผมก็ท้อถอยมาก ไม่อยากกลับไปปั่นจักรยาอีก กลัวจะเจ็บ กลัวจะเหนื่อย แล้วขี้เกียจด้วยครับ แล้วมันก็ทำให้ผมกลับไปน้ำหนักเท่าเดิม ทีนี้ผมเลยกลับมาปั่นอีกครั้ง ด้วยความอดทน และพยามฝึกซ้อม จนได้ไปเข้าชมรมหนึ่งที่พากันปั่นไปด้วยกัน ออกกำลังกายตอนเย็น ก็ปั่นทุกวันครับ หยุดพักอาทิศละ1ครั้ง ปั่นจนลดน้ำหนักได้ จาก 103 เหลือ90แล้วครับ ใช้เวลา 4เดือน ถือว่า ผมประสบความสำเร็จมาก ในการลดน้ำหนัก และผลที่ตามมาคือ ได้สุขภาพดี ที่ผมพึ่งเคยสัมผัสด้วยครับ
จากบทความนี้ ผมก็พึ่งหัดโพสครั้งแรกเลยครับ อาจจะวกวนไปหน่อย ก็ขอโทษด้วยครับ
เพราะผมเป็นคนที่อ้วนเคยหนักถึง 103 แต่ตอนนี้ ผมหนัก90แล้วครับ เพราะผมปั่นจักรยานนี่เองหละครับ
ผมหาวิธีออกกำลังกายทุกอย่าง แต่มันก็ไม่ช่วยผมให้ลดเลย จนวันนึง น้าผม พาผมปั่นจักรยาน ผมก็ได้ปั่นจักรยานเสือภูเขา ปั่นตอนแรกผมรู้สึกว่าผมเหนื่อยมากครับ ทั้งปวดขา ทั้งเจ็บก้น ทั้งหายใจไม่ทัน แทบอยากขาดใจตายครับ ผมปั่นไปปั่นมา ผมรู้สึกเหนื่อยและท้อใจมากครับ ตอนนั่น น้ำหนักลดไป 3กิโล แล้วผมก็เลิกไปเพราะความท้อถอย แล้วน้ำหนักก็เพิ่มเรื่อยๆ ผมเลยปรึกษาคนที่ขี่ เขาบอกสอนวิธี ปั่น และต้องมีความอดทน ผมก็เลยฮึดสู้อีกครั้งครับ เลยกลับมาปั่น ผมเป็นคนขอนแก่นครับ เลยได้ออกทริปไปเขื่อนอุบลรัต ขึ้นพระใหญ่ครับ แต่ตอนขึ้น ตอนแรกๆ ได้ทั้งจูง ทั้งปั่นครับ เพราะไม่ทีทักษะเลย ตอนนั่น ผมก็เหนื่อยมาก ถึงมากที่สุดด้วย ก็ขึ้นมาถึงจนสำเร็จ แต่ตอนลงนี่สิครับ ผมได้แหกโค้งตกลงไปในลานหินใหญ่ ผมต้องเย็บคิ้ว4เข็ม เย็บคาง1เข็ม ทรมาณมากครับ ผมเลยพักรักษาตัว แล้วทีนี้ ผมก็ท้อถอยมาก ไม่อยากกลับไปปั่นจักรยาอีก กลัวจะเจ็บ กลัวจะเหนื่อย แล้วขี้เกียจด้วยครับ แล้วมันก็ทำให้ผมกลับไปน้ำหนักเท่าเดิม ทีนี้ผมเลยกลับมาปั่นอีกครั้ง ด้วยความอดทน และพยามฝึกซ้อม จนได้ไปเข้าชมรมหนึ่งที่พากันปั่นไปด้วยกัน ออกกำลังกายตอนเย็น ก็ปั่นทุกวันครับ หยุดพักอาทิศละ1ครั้ง ปั่นจนลดน้ำหนักได้ จาก 103 เหลือ90แล้วครับ ใช้เวลา 4เดือน ถือว่า ผมประสบความสำเร็จมาก ในการลดน้ำหนัก และผลที่ตามมาคือ ได้สุขภาพดี ที่ผมพึ่งเคยสัมผัสด้วยครับ
จากบทความนี้ ผมก็พึ่งหัดโพสครั้งแรกเลยครับ อาจจะวกวนไปหน่อย ก็ขอโทษด้วยครับ
