ThaiMTB.com

วันก่อน29/12/2562 ปั่นออกทริปกันกับสมาชิก ขากลับมีอาการปวดที่ข้อเข่าแต่ก็ไม่แสดงอาการ มีอาการหนักขึ้นเรื่อยจนยกขาแทบไม่ไหว ก็เลยต้องบอกสมาชิก ปั่นประครองกันมาจนถึงบ้าน (ก่อนกน้านั้นสองปีก็ปั่นมาไม่มีอาการนะครับ)
อยากเรียนถามผู้รู้ผู้เชี่ยวชาญ
เกิดจาก.?
วิธีแก้.?
ขอบคุณครับ

นั่นสิ ควรไปหาหมอก่อนอย่างที่น้องหนึ่งว่านะครับ

อายุที่มากขึ้น กระดูกอ่อน น้ำเลี้ยงข้อเข่าเสื่อมสภาพลง ก็อาจจะเป็นสาเหตุได้

เอาเข้าจริงๆ คงต้องให้แพทย์เป็นผู้วินิจฉัยอาการที่เกิดขึ้นน่าจะดีกว่าอย่างอื่นครับ

ตามประสพการณ์-ความรู้ส่วนตัว ร่างกายคนเราเริ่มถดถอยทีละเล็กละน้อยเมื่ออายุเริ่มย่างเข้าวัย 30 เป็นต้นไป แต่ด้วยความที่มันเสื่อมไปทีละเล็กละน้อยนี่แหละครับที่ทำให้เราแทบไม่รู้ตัวหากไม่คอยสังเกตุดีๆ ว่าอะไรต่อมิอะไรมันเริ่มไม่เหมือนเดิมแล้ว เพราะความที่มันเสื่อมไปทีละเล็กทีละน้อยนี่แหละครับ

ปั่นฯ ออกทริปธรรมดาที่เคยชินก็คงไม่มีอะไร แต่พอมันเป็นทริปยาวๆ ปั่นฯ ต่อเนื่องนานๆ แทบไม่ได้หยุดพักอาการมันก็ฟ้องออกมา

หรือบางทีสาเหตุก็อาจจะมาจากการ Setting หรือ Fitting นี่แหละครับ บางทีปรับจักรยานครั้งเดียวอาจจะไม่ลงตัว อาจจะต้องปั่นฯ ไป ปรับไป ซึ่งช่างบางท่านก็แนะนำให่้ทำแบบนั้น

จริงๆ แล้วยังมีปัจจัยอีกเยอะครับ ถ้าจะหากันจริงคงต้องลงลึกไปในรายละเอียดว่าก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์นี่ท่าน "ไปทำอะไรมา(บ้าง)"

หยุดปั่นก่อนเด้อ

ปั่นรอบขาเยอะไปหรือเปล่าครับ

ผมว่าเกิดจากการปั่นทางชันมากไป หรือใช้เกียร์รอบน้อยทำให้ออกแรงเยอะ
ลองหาหมอดูครับ แล้วค่อยมาปรับจักรยาน fitting อีกทีก่อนปั่นครับ

หาหมอ รู้สาเหตุ รักษาและดูแล. หายไวๆนะครับ

น้องหนึ่ง เขียน:หาหมอก่อนมั้ยครับ

ครับผม ขอบคุณมากครับ

เสือ Spectrum เขียน:นั่นสิ ควรไปหาหมอก่อนอย่างที่น้องหนึ่งว่านะครับ

อายุที่มากขึ้น กระดูกอ่อน น้ำเลี้ยงข้อเข่าเสื่อมสภาพลง ก็อาจจะเป็นสาเหตุได้

เอาเข้าจริงๆ คงต้องให้แพทย์เป็นผู้วินิจฉัยอาการที่เกิดขึ้นน่าจะดีกว่าอย่างอื่นครับ

ตามประสพการณ์-ความรู้ส่วนตัว ร่างกายคนเราเริ่มถดถอยทีละเล็กละน้อยเมื่ออายุเริ่มย่างเข้าวัย 30 เป็นต้นไป แต่ด้วยความที่มันเสื่อมไปทีละเล็กละน้อยนี่แหละครับที่ทำให้เราแทบไม่รู้ตัวหากไม่คอยสังเกตุดีๆ ว่าอะไรต่อมิอะไรมันเริ่มไม่เหมือนเดิมแล้ว เพราะความที่มันเสื่อมไปทีละเล็กทีละน้อยนี่แหละครับ

ปั่นฯ ออกทริปธรรมดาที่เคยชินก็คงไม่มีอะไร แต่พอมันเป็นทริปยาวๆ ปั่นฯ ต่อเนื่องนานๆ แทบไม่ได้หยุดพักอาการมันก็ฟ้องออกมา

หรือบางทีสาเหตุก็อาจจะมาจากการ Setting หรือ Fitting นี่แหละครับ บางทีปรับจักรยานครั้งเดียวอาจจะไม่ลงตัว อาจจะต้องปั่นฯ ไป ปรับไป ซึ่งช่างบางท่านก็แนะนำให่้ทำแบบนั้น

จริงๆ แล้วยังมีปัจจัยอีกเยอะครับ ถ้าจะหากันจริงคงต้องลงลึกไปในรายละเอียดว่าก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์นี่ท่าน "ไปทำอะไรมา(บ้าง)"

ตอนนี้ก็หยุดปั่น สังเกตูอาการอยู่ครับ ขอบคุณคำแนะนำและประสบการณ์ครับ

trek3900/2009 เขียน:หยุดปั่นก่อนเด้อ

ขอบคุณครับหยุดสังเกตูอาการได้สักพักแล้วครับ

vodovodo เขียน:ผมว่าเกิดจากการปั่นทางชันมากไป หรือใช้เกียร์รอบน้อยทำให้ออกแรงเยอะ
ลองหาหมอดูครับ แล้วค่อยมาปรับจักรยาน fitting อีกทีก่อนปั่นครับ

ก็มีเกียร์หนักบ้างเบาบ้างตามสภาพถนนครับ ขึ้นเนินก็เกียร์หนักขึ้นโยกนิดหนี่ง(เนินไม่ชันนะครับ)
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ

necappital เขียน:ปั่นรอบขาเยอะไปหรือเปล่าครับ

ปั่นตามโปรแกรมครับ ปั่นรอบขาบ้าง ปั่นเกียร์หนักบ้าง
ขอบคุณมากครับ

Sirichade เขียน:หาหมอ รู้สาเหตุ รักษาและดูแล. หายไวๆนะครับ

ขอบคุณมากครับ สำหรับคำแนะนำและความห่วงใยครับ ตอนนนี้ก็หยุดสังเกตุอาการตัวเองสักพักแล้วครับ

จากประสบการณ์ อาจเกิดจาก

1. ความสูงของเบาะ ขาไม่ยืดตรง คืองอมากไป
2. ถ้าปั่นเขา กดมากเกินไป ซึ่งสาเหตุปวดเขาก็มาจากข้อ 1
3. ปั่นที่รอบความเร็วสูง ซึ่งปกติไม่ได้ปั่นรอบความเร็วสูงมากก่อน

ลองปรับดู น่าจะพอช่วยได้ครับ

ป่านนี้น่าจะหายเจ็บแล้วละ