ThaiMTB.com

ถ้าปั่นหมอบบนเทรนเนอร์แล้วตัวสั่นนี่เป็นอะไรอะครับแล้วต้องทำไงหรือเปล่าหรือว่ายังไง

พางงนิดๆ หรือปล่าว รึยังไง

cyclistcyclist เขียน:ถ้าปั่นหมอบบนเทรนเนอร์แล้วตัวสั่นนี่เป็นอะไรอะครับแล้วต้องทำไงหรือเปล่าหรือว่ายังไง

เอางี้ตามที่เข้าใจเองเนาะ
ตัวสั่นนี่หมายถึงลำตัว (ร่างกายท่อนบนไม่นิ่ง) ถ้าเป็นอย่างนี้ก็แสดงว่าออกแรงไม่เสมอกันตลอดวงของการปั่น อันนี้ไม่พูดถึงเรื่องเซ็ทรถแล้วนะ เพราะคิดว่าคงลงตัวแล้ว อ้อถ้าล้อดุ้งก็สั่นได้นะ

จะว่าไปผมก็เป็นเวลาปั่นรอบขาไวมากขึ้นกว่าปรกติ ก้นมันก็จะดุ๊กดิ๊กๆ แต่ถ้าช้าลงก็ไม่เป็น สาเหตุก็ตามข้างต้นที่บอก ผมก็พยายามฝึกไปเรื่อยๆ เห็นบางคลิบที่เค้าปั่นลูกกลิ้งรอบขางี้จี๋เลยตูดนิ่ง ยังกับภาพตัดต่อ

ใช่คนที่เคยตอบคำถามผมตอนก่อนๆหรือเปล่า (Avatar)ไม่คุ้น ผมหมายถึงปั่นไปซักหน่อย ร่างกายมันสั่น แม้แต่ลงจากจักรยานบนเทรนเนอร์ด้วยอะครับ ก็รู้สึกสั่นๆ ผมเลยไม่กล้าปั่นต่อ ลงไปพักก่อน

ไม่เข้าใจล้อดุ้งด้วยเป็นยังไง

การซ้อมบนเทรนเนอร์ ก็เหมือนกับการปั่นฯ บนถนนจริงครับคือควรจะต้องมีการ Warmup ก่อนปั่นฯ และ Cooldown ก่อนหยุด (ปั่นฯ) ถ้าคุณปั่นฯ เร็วๆ เลยในทันทีชีพจรก็จะสวิงขึ้นไปสูงและค้างอยู่อย่างนั้น พอร่างกายมันรู้สึกว่าจะไม่ใหวแล้วมันก็เลยตัวสั่น-ใจสั่นค้างอยู่อย่างนั้นครับ

ขึ้นปั่นฯ ตอนแรกๆ ปั่นฯ ช้าๆ ไปเรื่อยๆ อย่าออกแรงหักโหมมากทันทีทันใด พอร่างกายเข้าที่แล้วรอบขาและความเร็วมันจะตามเข้ามาเองครับ ผมว่าทั่วๆ ไปก็อยู่ที่ระยะเวลาประมาณ 15 - 20 นาทีนี่แหละครับ

หลังจากนั้นก่อนที่จะหยุดปั่นฯ ก็ Slowdown ปั่นฯ ลดความเร็วลงมาเรื่อยๆ ครับ แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้น ถ้าปัญหานี้ไม่ได้มีที่มาจากการปรับจักรยานยังไม่เข้าที่

อาการตัวไม่นิ่งระหว่างปั่นฯ อาจจะมีปัญหามาจากการปรับอานสูงเกินไปอีกด้วยนะครับ

ไม่สั่นคับ แต่หน้ามืดเลย อิอิ

ผมเองก็ปั่น MTB ปั่นเเบบไม่วอมก็สันเหมือนกันครับ ซัดๆเลยพอลงรถขาสั่นครับวอมด้วยก็จะดี

เสือ Spectrum เขียน:การซ้อมบนเทรนเนอร์ ก็เหมือนกับการปั่นฯ บนถนนจริงครับคือควรจะต้องมีการ Warmup ก่อนปั่นฯ และ Cooldown ก่อนหยุด (ปั่นฯ) ถ้าคุณปั่นฯ เร็วๆ เลยในทันทีชีพจรก็จะสวิงขึ้นไปสูงและค้างอยู่อย่างนั้น พอร่างกายมันรู้สึกว่าจะไม่ใหวแล้วมันก็เลยตัวสั่น-ใจสั่นค้างอยู่อย่างนั้นครับ

ขึ้นปั่นฯ ตอนแรกๆ ปั่นฯ ช้าๆ ไปเรื่อยๆ อย่าออกแรงหักโหมมากทันทีทันใด พอร่างกายเข้าที่แล้วรอบขาและความเร็วมันจะตามเข้ามาเองครับ ผมว่าทั่วๆ ไปก็อยู่ที่ระยะเวลาประมาณ 15 - 20 นาทีนี่แหละครับ

หลังจากนั้นก่อนที่จะหยุดปั่นฯ ก็ Slowdown ปั่นฯ ลดความเร็วลงมาเรื่อยๆ ครับ แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้น ถ้าปัญหานี้ไม่ได้มีที่มาจากการปรับจักรยานยังไม่เข้าที่

อาการตัวไม่นิ่งระหว่างปั่นฯ อาจจะมีปัญหามาจากการปรับอานสูงเกินไปอีกด้วยนะครับ

อย่างงั้นเองเหรอครับ ขอบคุณฮะ

cyclistcyclist เขียน:ใช่คนที่เคยตอบคำถามผมตอนก่อนๆหรือเปล่า (Avatar)ไม่คุ้น
ไม่เข้าใจล้อดุ้งด้วยเป็นยังไง

ใช่แล้วคนเดิม
ล้อดุ้งก็คือ ล้อคด ล้อไม่กลม บิดเบี้ยวอะไรเนี่ย เหมาเรียกเอาว่ามันดุ้ง

ปั่น เขียน:

cyclistcyclist เขียน:ใช่คนที่เคยตอบคำถามผมตอนก่อนๆหรือเปล่า (Avatar)ไม่คุ้น
ไม่เข้าใจล้อดุ้งด้วยเป็นยังไง

ใช่แล้วคนเดิม
ล้อดุ้งก็คือ ล้อคด ล้อไม่กลม บิดเบี้ยวอะไรเนี่ย เหมาเรียกเอาว่ามันดุ้ง

ขอบคุณครับที่ยังดูแลกัน

ปั่นไปถึงขั้นไหนแล้วอะครับ

cyclistcyclist เขียน:

ปั่น เขียน:

cyclistcyclist เขียน:ใช่คนที่เคยตอบคำถามผมตอนก่อนๆหรือเปล่า (Avatar)ไม่คุ้น
ไม่เข้าใจล้อดุ้งด้วยเป็นยังไง

ใช่แล้วคนเดิม
ล้อดุ้งก็คือ ล้อคด ล้อไม่กลม บิดเบี้ยวอะไรเนี่ย เหมาเรียกเอาว่ามันดุ้ง

ขอบคุณครับที่ยังดูแลกัน

ปั่นไปถึงขั้นไหนแล้วอะครับ

สมัยโน้นวิทยายุทธ์ระดับฝึกแบกถังน้ำ ตอนนี้น่าจะกำลังหัดอุ้มกระถางธูปได้กระมังครับ
คนอายุเยอะหักโหมมากไม่ดี เดี๋ยวขี้เกียจ

เจอกับตัวเลยครับ ล้อ คด

ตอนแรกก็ไม่รู้หลอก แต่พอเห็นล้อมันสั่น ส่าย ตอนปั่นอ่ะ เลยให้ที่ร้านดู ปรากฎว่าร้านบอกว่าล้อคดครับพี่น้อง ทำมาเสร็จนี้นิ่งกริบเลย ปั่นมันขึ้นอีกเยอะเลย

(มือใหม่ครับ รอบขายังอ่อนอยู่)