ThaiMTB.com

ทั้งการปั่นและการเซ็ตรถเลยนะครับ

แค่นี้ยังไม่เร็วอีกเหรอค๊าบ......

เข้ามาตกใจเลยนึกว่าจะเป็นมือใหม่หัดขี่เข้ามาถาม.....

กล้ามเนื้อทุกส่วนของคุณต้องต้องแข็งแรง ขาแข็งแรงอย่างเดียวไม่พอครับ
เล่น เวทเทนนิ่งเสริมได้ครับ
มีโปรแกรมช่วยฝึก และติดตามผล วิเคราะห์ผล เช่น ของโพล่าร์ ฯลฯ
พยายามฝึกกับคนที่ เก่งกว่าคุณ อย่ามาปั่นกับพวก 80 รอบต่อนาที (เช่นผม)
พยายามหาสนามลงแข่ง บ่อยๆ
อย่าฝึกหนักเกิน ร่างกายจะรับไม่ไหว (ฟังร่างกาย เครื่องมือดีเยี่ยมเพียงใด บอกได้ไม่)
มีแรงบันดาลใจสร้างเป้าหมาย
จัดหาอุปกรณ์ตามกำลังทรัพย์
ซื้อของแพงมากหมดเงิน เบื่อไว ขายต่อเจ็บตัว

ผมมือใหม่ปัญญาน้อย แนะนำได้เท่านี้ครับ
เชิญท่านอื่นต่อครับ..

คืออยากรู้ว่าเราต้องทำอย่างไรบ้างเช่น
เล่นเวทส่วนใหนเป็นพิเศษ
การควงกระไดควงอย่างไร
การวางตำแหน่งการขี่อย่างไร
รอบขาเท่าไร
โยกแบบใหน
อาหารการกินระหว่างฝึกซ้อมเป็นเช่นไร
แนวทางการแต่งรถให้สัมพันธ์กับรูปแบบการขับขี่
อะไรทำนองนี้นะครับ วอนผู้รู้ทีครับ

ควงบันไดเป็นวง
รอบขาสูงๆ
รู้แค่นี้ค่ะ

...ลองทำแบบพี่เค้าดู ซิ...

[youtube]uDawlrIeaVM&feature=related[/youtube]

[youtube]qo2hF5S0a8o&feature=related[/youtube]

แมวทอง เขียน:คืออยากรู้ว่าเราต้องทำอย่างไรบ้างเช่น
เล่นเวทส่วนใหนเป็นพิเศษ
การควงกระไดควงอย่างไร
การวางตำแหน่งการขี่อย่างไร
รอบขาเท่าไร
โยกแบบใหน
อาหารการกินระหว่างฝึกซ้อมเป็นเช่นไร
แนวทางการแต่งรถให้สัมพันธ์กับรูปแบบการขับขี่
อะไรทำนองนี้นะครับ วอนผู้รู้ทีครับ

เปลี่ยนไปใช้ SCOTT...แล้วเร็วขึ้นแน่นอน ไม่เชื่อลองถาม คาเวนดิช ดูได้...

กล้ามเนื้อที่ใช้ในการขี่จักรยาน ตาม link ครับ ส่วนท่าบริหาร ใช้ program exlib เลยครับ มีทุกส่วน เป็น freeware ถ้าต้องการส่งให้ได้ครับ โดยผ่าน web yousendit ขนาดไฟล์ประมาณ 50mb

http://www.youtube.com/watch?v=7SyLSEnY ... re=related

CHAI เขียน:

แมวทอง เขียน:คืออยากรู้ว่าเราต้องทำอย่างไรบ้างเช่น
เล่นเวทส่วนใหนเป็นพิเศษ
การควงกระไดควงอย่างไร
การวางตำแหน่งการขี่อย่างไร
รอบขาเท่าไร
โยกแบบใหน
อาหารการกินระหว่างฝึกซ้อมเป็นเช่นไร
แนวทางการแต่งรถให้สัมพันธ์กับรูปแบบการขับขี่
อะไรทำนองนี้นะครับ วอนผู้รู้ทีครับ

เปลี่ยนไปใช้ SCOTT...แล้วเร็วขึ้นแน่นอน ไม่เชื่อลองถาม คาเวนดิช ดูได้...

+1

เอาที่เิริ่มง่ายๆนะครับ ฝึกปั่นด้วยขาข้างเดียวก่อนเลย ข้างที่ถนัด ทำสามสิบวิ ข้างที่ไม่ถนัด ทำ 45 วิ จนกว่าจะสามารถควงได้รอบทั้งสองข้าง

แล้วเสต็ปต่อไป ข้างเดียวไม่กลัวเขา ปั่นข้างเดียวขึ้นเขาโดยใช้เกียร์เบาๆไปก่อนจนกว่าจะแข็งแรง
ไม่มีเขาก็ใช้สะพานแทนได้ แต่ห้ามส่งขึ้นด้วยความเร็วนะ ให้ออกตัวจากตีนสะพานเลยครับ

แล้วจบด้วยการปั่นสองขาบนทางเรียบให้เร็วสุดๆ อย่าถอดใจ จนกว่ากายจะล้าไปเองครับ

ก็อยากเปลี่ยนเมือนกัน แต่ไม่มีตังค์ ใครมีเฟรมสกอตเหลือจะบริจาคได้นะ
แต่ตอนนี้โมคนก่อน

70 กว่า ทิ้งชาวบ้านชาวช่องไปแล้ว

จะเอาเร็วขนาดไหนอีกเนี่ย..

เอา cbr 400 เลยไม๊ 200 เกินแน่ๆ...

ลองปั่นตอนปวดขี้ดูครับ ช่วยเรื่องความเร็วได้เยอะ โดยเฉพาะปวดขี้ตอนทางเปลี่ยวๆไม่มีปั๊มให้แวะ
ปล. ล้อเล่นนะแจ๊

จริงหรือนี้ สงสัยไปป่่วนกะทู้คนอื่นไว้เยอะกรรมเลยตามสนอง