ThaiMTB.com

ปั่นเสือหมอบมาปีกว่า น้ำหนักจาก78 เหลือ62 สูง172 เมื่อก่อนนั้งที่ไหนได้นานๆ ตอนนี้นั้งได้ไม่นานเจ็บก้นครับ มีวิธีแก้ไขอย่างไงบ้างครับ (ตอนปั่นไม่เจ็บ เจ็บตอนใช้ชีวิตประจำวัน)

ลองเปลี่ยนเบาะและวัด sitbone ที่เหมาะสม จะช่วยได้เลยครับ

ลองลดแหวนรองสเตม ดู ครับ น้ำหนักจะมาลงที่แขนหน่อย เพื่อสร้างความสมดุลระหว่างน้ำหนักที่กดที่เบาะกับน้ำหนักที่ลงมาที่เเขน หาท่านกล้ามเนื้อเเขนเเข็งเเรงก็อาจจะพอแก้ได้ เรื่องฟิตติ้งนี้อยู่ที่ความยืดหยุ่นของร่างกาด้วยครับ

ส่วนตัว ใช้รถซื้อมาเเรกๆ ช่างรองแหวนมาซะเยอะ นั่งแปปๆ ก็เจ็บก้นเเล้ว เหมือนน้ำหนักมันมากดที่ตูด เพราะเป็น คนปั่นแบบก้มๆๆ เลยลดแหวนรองสเตม เลยช่วยได้ แถมเวลา กดรถก็พุงดี (อันนี้ร่างกายเเต่ละคนไม่เหมือนกัน เเต่ผมลองแนะนำพอเป็นเเนวทางให้ครับ)

ขอโทษครับ ผมคงถามผิด ตอนปั่นไม่เจ็บครับ จะปวดตอนใช้ชีวิตประจำวัน เช่นนั้งทำงาน กินข้าว ขอบคุณครับ

นน.ลดมามาก ตัวบางลงทั่วตัว ก้นด้วย เนื้อก้นหายไป=ระดับอานลดลง นน.เท มาลงทางก้นเพิ่ม ตอนปั่นชินไม่รู้สึก แต่เนื้อที่หายไปเหมือนเปลี่ยนแผ่นรองก้นที่บางลงด้วย นั่งนานกดทับสะสมอาจทำให้มีการ ระบม หลังปั่นได้ครับ

ผมคิดว่านานๆไปร่างกายจะปรับตัวแล้วก็จะชินไปเองได้นะครับ

ผมก็เป็นครับเดิม 65 ปั่นไปเรื่อยๆตอนนี้เหลือ 55 เวลานั่งเก้าอี้ต้องใช้ผ้าขนหนูพับรองนั่งครับ

Angkrit เขียน:ลองลดแหวนรองสเตม ดู ครับ น้ำหนักจะมาลงที่แขนหน่อย เพื่อสร้างความสมดุลระหว่างน้ำหนักที่กดที่เบาะกับน้ำหนักที่ลงมาที่เเขน หาท่านกล้ามเนื้อเเขนเเข็งเเรงก็อาจจะพอแก้ได้ เรื่องฟิตติ้งนี้อยู่ที่ความยืดหยุ่นของร่างกาด้วยครับ

ส่วนตัว ใช้รถซื้อมาเเรกๆ ช่างรองแหวนมาซะเยอะ นั่งแปปๆ ก็เจ็บก้นเเล้ว เหมือนน้ำหนักมันมากดที่ตูด เพราะเป็น คนปั่นแบบก้มๆๆ เลยลดแหวนรองสเตม เลยช่วยได้ แถมเวลา กดรถก็พุงดี (อันนี้ร่างกายเเต่ละคนไม่เหมือนกัน เเต่ผมลองแนะนำพอเป็นเเนวทางให้ครับ)

ตามนี้เลยครับ ผมแนะนำเรื่องนี้ให้กับหลายคนมากๆ
พูดปุ้บเถียงปั้บว่าร่างกายไม่เหมือนกันอย่างนุ้นอย่างนี้บ้าง
ความแข็งแรงต่างกันบ้าง ไม่ถนัดบ้าง บลา บลา บลา
แต่ก็ไม่เคยลองกันเลยนะ มัวแต่กลัวๆ ว่าจะเมื่อย จะปั่นยากขึ้น
ผมว่าของแบบนี้มันต้องลองนะ อย่ากลัวการลอง
และผมรับประกันได้เลยว่า ถ้าไซต์รถถูกต้องแล้ว
การลดแหวนนี้ละ เป็นสิ่งที่จำเป็นเลย

เป็นเหมือนกันครับ จาก 83 เหลือ 71 รู้สึกเจ็บช่วงปลายกระดูกเชิงกราน หรือจุดที่กระดูกกดลงเบาะครับ