ปั่นจักรยานจนเหงื่อกลายเป็นเม็ดเกลือ
โพสต์: 26 พ.ย. 2018, 10:02
ปั่นจักรยานจนเหงื่อกลายเป็นเม็ดเกลือสาเหตุคืออะไรครับ น้ำหนัก จาก64 ก.ก.ลดลงเหลือแค่ 60 ก.ก เพราะออกกำลังกายทั้งวิ่งสลับปั่น ไปตรวจสุขภาพเจอไขมันในเส้นเลือด ( ทางหมอแนะนำมาให้ออกกำลังกายมากกว่านี้) อยากได้น้ำหนัก ไขมันลด มวลกล้ามเนื้อเพิ่ม ต้องทำไงยบ้างครับ ขอบคุณครับ