ThaiMTB.com

อยากรู้เป็นแนวทางว่าแต่ละคนถ้าปั่น AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร ผมปั่นคนเดียวไม่พัก 51 กิโลเมตร AV แค่ 23.5 เอง

ผมว่า 50 โล AV ขนาดนี้ ok แล้วนะครับ

ต้องดูลมด้วยนะครับ ผมว่า av 25 บนระยะ 50 กิโลนี้ก็ไม่อายจะไปปั่นกับใครแล้วครับ (เสือภูเขานะ)

รถเดิมๆๆๆพยายามรักษา AV 25KM/H ตลอดระยะทางก็สุโค้ยแล้วละ
ปั่นๆอยู่เจอลมแรงๆๆๆก็แทบจะหมดแรงทำได้ซัก20KM/Hก็พอไหว

คอมพิวเตอร์มันเอาความเร็วตั้งแต่ต่ำสุดยันสูงสุดมาถัวเฉลี่ยเป็นสัดส่วนกันออกมาเป็นค่า AV
หากในหนึ่งทริปท่านปั่นด้วยความเร็วตลอดทาง AV ทริปนั้นก็จะมากครับ
ผมปั่นหมอบ(หมก)ร่วมกับเสือหมอบกลุ่มใหญ่ๆ20-30คัน ระยะทางไปกลับประมาณ50Km. โดยมีระยะทางในการ
วอร์มอัพประมาณ 20-40% ของทริปแล้วแต่วัน นอกนั้นปั่นกัน 40=>50 ตอนปลายๆท่านอื่นมียิงกัน 50+ กลับบ้านมาดูไมล์ ได้ AV ประมาณ 30.xx (เหนื่อยแทบตายได้แค่นี้เอง) เพราะฉะนั้นปั่นคนเดียวได้ AV 20 กว่าๆก็หรูแล้วครับ

ผมเคยทำได้ 29.8 km/hr ที่ 50 กม. ร่วมหยุดเติมน้ำ 1 ครั้ง คนเดียวนะครับ ไป 25 กลับ 25 กลับบ้านตะคริวกินครับผม นอกนั้นประมาญ 25-28 แล้วแต่อารมและความกระหายในการปั้น แต่พยายามจะเลี้ยงรอบขาและความไม่ให้ต้ำกว่า 30 แต่ถ้าปั้นปกติจะปั้น 8-12กม.ในระดับ 33-37 และปั้น10กว่าๆๆ 2 กม. ทำอย่างนี้ประมาญ 2-3 ยก ครับผม

ปั่น 30 โล ได้ av 22 km/hr ก็ภูมิใจมากแล้วครับ

AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร


คล้ายๆคำถามว่า เหล็ก1กิโลกรัมกับสำลีหนัก1กิโล
อะไรหนักกว่ากัน

ได้อยู่ที่ 22 กิโลเมตรครับทางเรียบมีเนินบ้างทางโค้ง 20 % ของทางทั้งหมด จิบน้ำอยู่เรื่อยๆครับ

20โล

cheth เขียน:ปั่น 30 โล ได้ av 22 km/hr ก็ภูมิใจมากแล้วครับ

ผมได้ 21 ก็ดีใจแล้ว

มีการพัฒนาขึ้นบ้าง

ได้30โลไงครับ

เครื่องมันจับเวลาและความเร็วเฉพาะตอนล้อหมุน

ปัน 120 โล AV 29.4
เติมน้ำใส่กระติกแล้วออกเลยสามครั้ง เข้าห้องน้ำครั้งเดียวแล้วออกเลยเช่นกัน

ผมปั่น 30 โล ได้ av 24 km/hr

หลังจากปั่นเต็มที่ได้ทั้งระยะทาาง และเวลาที่ต้องการแล้ว ...ก่อนจะ warm down ให้เช็ค av ก่อน มิฉะนั้นท่านจะหมดกำลังใจ เพราะตอนที่เรา warm down ด้วยเกียร์เบาๆ รอบขาสูงๆ ความเร็วมันจะลดลง แล้วไมล์มันก็จะเฉลี่ยความเร็วต่ำลงมาอีก av ที่น่าจะเป็น...ก็จะเหลือไม่เท่าไร ...อาไรฟ๊ะ ปั่นมา30 กว่าๆ 50 กม. av น่าจะ ประมาณ 27-28 นี่เหลือแค่ 20 กว่า....มันลงตอนที่เรา วอร์มดาวน์นี่แหละครับ