ThaiMTB.com

เกิดเอ็นด้านหลังหัวเข่าอักเสบ หมอเลยสั่งห้ามหลายอย่างเลย ห้ามนั่งยองๆ ห้ามนั่งพับเข่า ถ้านั่งทำงานนานๆก็ให้เหยียดขาบ้าง ห้ามไปนวด ห้ามออกกำลังกาย แล้วก็ขึ้นลงบันไดให้น้อยๆหน่อย เออ..ลืมถามหมอไปว่า ขึ้นลงบันไดรถไฟฟ้าทุกวันเนี่ย มันน้อยตรงไหนคะ ท่าทางมันจะหายช้า ก็เพราะขึ้นไอ้บันไดรถไฟฟ้านี่แหละ

หมอบอกว่า ใช้ยาทาก็ไม่เวิร์ค เพราะมันอยู่ลึก ต้องกินยาเท่านั้น (ขอโทษ ยาอ่ะ กลิ่นสุดจะทน ฮือฮือ) ใช้เวลาประมาณ 2-3 อาทิตย์ถึงจะดีขึ้น ถ้าให้หายสนิทก็เป็นเดือน เวงกรรมเจงๆ เนี่ยเป็นมาสี่อาทิตย์แล้ว ยังเดี้ยงอยู่เลย จักรยานก็ปั่นไม่ได้ เฮ้อ เบื่ออ่ะ

หายไวๆนะคร้าบ

ขอบคุณค่ะ สำหรับกำลังใจ ไว้ว่าจะลองเอาจักรยานไปปั่นวอมๆเล่นๆสักหน่อย เห็นเขาว่า เอ็นเข่าอักเสบ ถ้าจะออกกำลังกาย ก็ต้องเป็นพวกว่ายน้ำ กับปั่นจักรยาน เพราะว่าไม่มีแรงกดที่หัวเข่า คงต้องหาเวลาไปปั่นเล่นๆน้อยๆก่อน แล้วค่อยๆเพิ่มดีกว่า จะได้บริหารหัวเข่าไปด้วยในตัว

bump up
lurk

Two guys were walking through the jungle. All of a sudden, a tiger appears from a distance, running towards them.

One of the guys takes out a pair of "Nikes" from his bag and starts to put them on. The other guy with a surprised look and exclaims, "Do you think you will run faster than the tiger with those?"

His friend replies: "I don't have to out run it, I just have to run faster than you."




--------------dvd copy,--------dvd ripper, ------------------dvd to ipod,----------------dvd ripper,-------------------dvd software,-----------