หน้า 1 จากทั้งหมด 1
มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
โพสต์: 26 ก.พ. 2018, 15:03
โดย sittipong383
มือใหม่รบกวนสอบถามครับ
**"เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP(เข่าตรงแกนบันได) แต่ขี่ปวดมือมาก ปวดข้อมือมาก"**
กับ
"เลื่อนอานถอยหลัง1-1.5ซม ไม่ปวดมือ ไม่ปวดข้อมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP(เข่าถอยหลังออกจากแกนบันได)"
แล้วแบบนี้ผมจะทำยังไงครับ
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
โพสต์: 26 ก.พ. 2018, 17:31
โดย Gok See
ปรับมุมแฮนด์ มุมฮูด ระยะเอื้มสั้น ๆ ปั่นสบาย ไม่เจ็บมือหรอก ระยะเอื้อมพอดีรึเปล่าดูที่องศาของแขนกับลำตัว
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
โพสต์: 26 ก.พ. 2018, 18:16
โดย mazz
เพิ่มความยาวสเต็มครับ
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
โพสต์: 26 ก.พ. 2018, 19:39
โดย maxz_daduang
kop มันไม่ได้เป็นข้อบังคับ หรือเป็นตำแหน่งที่ดีที่สุดนะครับ มันแค่แนวๆทาวอันนึง แค่นั้นเอง อย่าไปยึดติดกับมันครับ
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
โพสต์: 26 ก.พ. 2018, 22:13
โดย sittipong383
maxz_daduang เขียน:kop มันไม่ได้เป็นข้อบังคับ หรือเป็นตำแหน่งที่ดีที่สุดนะครับ มันแค่แนวๆทาวอันนึง แค่นั้นเอง อย่าไปยึดติดกับมันครับ
ขอบคุณมากครับพี่ ตอนแรกผมก็ยึดติดกับค่าkop ทนขี่ปวดมือ มานาน ตอนนี้ไม่ไหวแล้วครับ ยอมถอยเบาะ1ซม ขี่สบายมือมาทันทีเลยครับ ไม่ต้องนอนทรมานครับ
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
โพสต์: 26 ก.พ. 2018, 22:13
โดย sittipong383
mazz เขียน:เพิ่มความยาวสเต็มครับ
ขอบคุณมากครับพี่ น่าสนใจมากครับ
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
โพสต์: 28 ก.พ. 2018, 22:33
โดย ChaiManU
KOP คืออะไรครับ ?
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
โพสต์: 02 มี.ค. 2018, 05:33
โดย trek3900/2009
ChaiManU เขียน:KOP คืออะไรครับ ?
Knee over Padel คือ แนวดิ่งเข่าลงมาที่แกนบันได ครับ
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
โพสต์: 05 มี.ค. 2018, 11:14
โดย aml2uss
ที่ผมมอง บางกรณี อาจเกิดจากหลักอานที่สูงไปครับ
ลองเซ็ทหลักอานให้พอดีกับช่วงขาจริงๆ แล้วปรับมิติรถใหม่ครับ
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
โพสต์: 05 มี.ค. 2018, 12:25
โดย Good Pain
กล้ามเนื้อแกนลำตัวอาจแข็งแรงไม่พอพยุงตัว พอถอยเบาะน้ำหนักตัวเลยลงที่ก้นมาก ลงที่แขนน้อยลงหรือเปล่าครับ ลองเพิ่มบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวพวก plank, side plank และ superman ดูครับ