หน้า 1 จากทั้งหมด 9
เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 01 เม.ย. 2010, 09:48
โดย มะ มะ หมิว
เข้าเดือนใหม่กันแล้วนะคะ สำหรับเดือนนี้มีกิจกรรมให้ทำกันมากมายเลย
ขอให้ทุกคนสนุกและมีความสุขกับกิจกรรมที่ได้ทำนะคะ 
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 01 เม.ย. 2010, 09:57
โดย มิตร
สวัสดีครับ เดือนใหม่แล้วหรือนี่เร็วจัง
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 01 เม.ย. 2010, 11:34
โดย chaleaw
.....สงกรานต์ นี้ จะไปลอยกระทง ที่ใหนกันดี.....
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 01 เม.ย. 2010, 17:13
โดย wakin
หมู่เฮาจะตั้งป้อมเล่นน้ำสงกานต์ตรงไหนขอสถานที่หน่อย
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 02 เม.ย. 2010, 09:43
โดย sc
wakin เขียน:
หมู่เฮาจะตั้งป้อมเล่นน้ำสงกานต์ตรงไหนขอสถานที่หน่อย
หน้าที่ทำการชมรมไงท่านใหญ่ น้ำแข็ง,โซดา,เบียร์ ไม่มีขาด
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 02 เม.ย. 2010, 13:52
โดย มะ มะ หมิว
1.กฤษณา ทับทองหลาง 174/25 ถ.ศรีธรรมไตรปิฎก ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก ลงรุ่น ทั่วไป เสื้อเบอร์ M
2.สุรศักดิ์ แก้ววิเชียร 89/7 ถ.ศรีธรรมไตรปิก ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณโลก ลงรุ่น 50ปีขึ้นไป เสื้อเบอร์ L
3.จิรโรจน์ ลิ้มรส 230/20 ถ.บรมไตรโลกนารถ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณโลก ลงรุ่น 30 ปีขึ้นไปเสื้อเบอร์ M
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 02 เม.ย. 2010, 14:10
โดย มิตร
สมัครให้แล้วครับ 3 คน (จองถ้วยให้แล้ว 3 ใบ)
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 02 เม.ย. 2010, 17:15
โดย เนิ่ม ชมภูศรี
สงกรานต์ตรงหน้าสโมสรก็ดีมากครับ เตรียมตั้งป้อมสาดน้ำ .... 
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 03 เม.ย. 2010, 05:09
โดย wakin
ชวนออกทริปทำบุญวันสงกรานต์ 13 นี้ ที่วัดพระพุทธบาทเขาน้อย ขอเสียงหน่อยกลับมาเล่นน้ำต่อ(เมาครับ)
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 03 เม.ย. 2010, 08:34
โดย เนิ่ม ชมภูศรี
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 03 เม.ย. 2010, 20:13
โดย เสือเด็กมั้ง
จะจัดกันวันไหนบอกด้วยนะค่ะ
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 05 เม.ย. 2010, 18:37
โดย มิตร
ไปไหนกันหมด เงียบจัง
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 05 เม.ย. 2010, 19:00
โดย ball เท้าไฟ
ก็ที่บ้านไม่มีเน็ตนะคับช่วงนี้เลยเงียบหน่อย
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 05 เม.ย. 2010, 21:54
โดย wakin
ในการออกกำลังนั้นไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลังอาหาร ควรจะรอ 60-90นาที หลังทานอาหารเสร็จ เหตุผลก็คือ ร่างกายและอวัยวะจะถูกใช้ในการทำการย่อยอาหาร เลือดที่จะไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆจะลดลง ยิ่งทานเยอะก็ควรรอนานขื้น
ในการดูแลร่างกาย ถ้าคุณจะเผาผลาญ 300 กิโลแคลอรี่/วัน คุณต้องขี่จักรยานหรือวิ่งประมาณ 35 นาที ถ้าคุณจะเผาผลาญ 500 กิโลแคลอรี่ คุณขี่จักรยานหรือวิ่งประมาณ 1 ชั่วโมง แค่นี้ก็เป็นสูรตอมตะของการมีร่างกายที่แข็งแรงแล้วล่ะครับ สิ่งที่ยากมากสำหรับการออกกำลังกายก็คือ การไม่ปฏิบัติตนให้สม่ำเสมอ การมีวินัยในตนเอง รับประทานอาหารที่ไม่มีไขมันสูง ร่างกายแข็งแรงดีแล้วก็ต้องรักกันให้มาก ๆ นะครับคนไทยทุกคน สวัสดีครับ
Re: เมาซ์มัน-คุยเพลิน สไตล์แอร์พอร์ต ประจำเดือน April จ้า
โพสต์: 06 เม.ย. 2010, 11:20
โดย มิตร
แจ้งข่าว
ขาแรงกลุ่มแอร์พอร์ท เตรียมซ้อม และฟิตกำลังไว้ให้พร้อมนะครับ จะมีการจัดแข่งจักรยานเสือภูเขาในพื้นที่ จ.พิษณุโลก เร็วๆ นี้ น่าจะเดือน พ.ค.53 หรือไม่ก็ มิ.ย.53 ครับ อยากได้รุ่นอะไรเป็นพิเศษ หรือชอบสนามแบบไหน บอกนะครับ จะเสนอผู้จัดให้