ThaiMTB.com

กินอะไร ที่อิ่ม ไม่อ้วน ตอนเช้าถ่ายดีมั่งครับ กำลังจะออกไปหาของกินแล้วครับ

งง

ชก.สองล้อ เขียน:งง

หิวครับ กินอะไรก่อนนอนแล้ว อิ่มท้อง น้ำหนักตัวไม่พุ่งมั่งครับ

นม สดสด

Apple, ส้ม, สัปปะรด หรือ แครอท แล้วตามด้วยน้ำเปล่า 2 แก้วใหญ่ครับ

High Protein, low carbo ครับ
ผักต่างๆก็ใช้ได้ครับแล้วก็เลือกที่เป็นอาหาร Low glycemic index นะครับ

เหมือนผมเมื่อคืนเลยหิวเหมือนกัน แต่เล่นมาม่าไปพุงกลางเลย

ผัก หรือ ผลไม้ที่ไม่หวานครับ หรือ อาหารที่เป็นไฟเบอร์

เม็ดแมลงลัก ผสมน้ำแดงเล็กน้อย(ใส่มากอาจอ้วนได้)แช่เย็นๆ

ขาวอวบ เขียน:เม็ดแมลงลัก ผสมน้ำแดงเล็กน้อย(ใส่มากอาจอ้วนได้)แช่เย็นๆ

กว่าจะพอง หิวตายก่อน

โยเกิร์ต เลยครับ อร่อยดีมีประโยชน์

หิวเมื่อไหร่ก็แวะมา 7-11

* เริ่มด้วย ข้าวกล่องคั่วกลิ้ง + ฟุตลองชีส + นมช็อกโกแลต + ไอติมวอลล์ + มันฝรั่งเลย์ + น้ำเปล่า 1 ขวด
จบครอส แปรงฟัน นอนครับ (ถ้านอนไปแล้วยังหิวอยู่อีก หน้ามืดตาลายคล้ายจะเป็นลม ก็น้ำหวานเฮลบลูบอย เลยครับ)

ไม่รู้ซิ