ThaiMTB.com

พวกฝรั่งทำไม่แข็งแรงมากเลย เพื่อนผมเป็นนักไตรกีฬา
มีตารางการซ้อมดังนี้
อังคาร วิ่งขึ้นดอยปุย
พุธ ว่ายน้ำ10กม.
วันพฤหัส ปั่นจักรยาน 100กม.ความเร็วเฉลี่ย40
วันศุกร์ วิ่งขึ้นดอยปุย
วันอาทิตย์ ปั่นจักรยาน 150-200กม.ความเร็วเฉลี่ย36 ปั่นกับมันเราเกือบตาย
ผมสงสัยว่าร่างกายฝรั่งแข็งแรงกว่าคนไทยมากครับ
ช่วยตอบคำถามหน่อย แต่วิ่งกับว่ายน้ำผมไม่ไหวเลยไม่ไปกับมัน

คุณก็ทำได้ขอให้มีเวลาเท่ากับเค้าทำไปเรื่อยๆจากทำไม่ได้ก็จะได้เองต้องถามเค้าว่าเค้าทำแบบนี้มานานเท่าไรแล้วมันจะมีปัญหาอยู่อย่างคือคุณต้องทำงานไหมคุณมีเวลาพักไหมเงินคุณพอไหมกับการดูแลตัวเองยาอาหารเป็นต้นฯลฯครับ

ร่างกายของฝรั่งก็มีส่วนครับ

ชาวยุโรปจะมี ปอด หัวใจ ใหญ่กว่าชาวเอเชีย ลองดูจากรายการทัวร์ใหญ่ๆ หรือ กีฬาเกือบทุกประเภท

ชาวเอเชียไม่ค่อยได้ยืนบนโพเดี้ยมซักเท่าไหร่

แต่ถ้าคุณหมั่นฝึกซ้อมแบบตารางนี้ล่ะก็คุณไม่แพ้พวกคนยุโรปแน่

ปล. พรแสวงสำคัญกว่าพรสวรรค์

เก่งไม่กลัว กลัวพวกซ้อมแข็งๆครับ

danaionsmooth เขียน:พวกฝรั่งทำไม่แข็งแรงมากเลย เพื่อนผมเป็นนักไตรกีฬา
มีตารางการซ้อมดังนี้
อังคาร วิ่งขึ้นดอยปุย
พุธ ว่ายน้ำ10กม.
วันพฤหัส ปั่นจักรยาน 100กม.ความเร็วเฉลี่ย40วันศุกร์ วิ่งขึ้นดอยปุย
วันอาทิตย์ ปั่นจักรยาน 150-200กม.ความเร็วเฉลี่ย36 ปั่นกับมันเราเกือบตายผมสงสัยว่าร่างกายฝรั่งแข็งแรงกว่าคนไทยมากครับ
ช่วยตอบคำถามหน่อย แต่วิ่งกับว่ายน้ำผมไม่ไหวเลยไม่ไปกับมัน

สุดยอดมากปั่นความเร็วขนาดนี้ในระยะทาง100+ ถือว่าโปรมาก ขนาดไปเป็นกลุ่มใหญ่ๆความเร็วยังไม่นิ่งขนาดนี้เลย ตอมรับ สงสัยต้องขอไปซ้อมด้วยและ

โครงสร้างทางร่างกายที่ใหญ่กว่า อาหารที่ให้พลังงานมากกว่าที่กินมาตั้งแต่เด็กๆไม่ได้กินแต่ผักแต่ข้าวเหมือนเราเขากินแต่สเต็กนมเนย มานานทำให้กล้ามเนื้อได้รับสารอาหารเต็มที่ วิทยาศาร์การกีฬาที่ดีกว่า ทั้งในเรื่องการวิจัย เรื่องอาหารเสริมที่ได้รับ อีกอย่างภูมิประเทศบ้านเขาที่เขาซ้อมแต่ก่อนมันโหดกว่าบ้านเรามากครับ
เขาบ้านเรากับบ้านเขามันคนละเรื่องกันเลยครับ เขามาอยู่บ้านเราอาจเห็นเป็นทางราบไปเลยก็ได้

danaionsmooth เขียน:พวกฝรั่งทำไม่แข็งแรงมากเลย เพื่อนผมเป็นนักไตรกีฬา
มีตารางการซ้อมดังนี้
อังคาร วิ่งขึ้นดอยปุย
พุธ ว่ายน้ำ10กม.
วันพฤหัส ปั่นจักรยาน 100กม.ความเร็วเฉลี่ย40
วันศุกร์ วิ่งขึ้นดอยปุย
วันอาทิตย์ ปั่นจักรยาน 150-200กม.ความเร็วเฉลี่ย36 ปั่นกับมันเราเกือบตาย
ผมสงสัยว่าร่างกายฝรั่งแข็งแรงกว่าคนไทยมากครับ
ช่วยตอบคำถามหน่อย แต่วิ่งกับว่ายน้ำผมไม่ไหวเลยไม่ไปกับมัน

หัวหน้าผมก็ซ้อมแบบนี้เหมือนกัน ก็คนไทยธรรมดา แต่ใจครับที่ไม่ธรรมดา เขาเป็นมนุษย์กบ และเคยได้รางวัลที่ ภูเก็ตไตรกีฬา ด้วย แต่จำไม่ได้เข้าที่เท่าไร ที่1หรือเปล่าก็ไม่รู้ เจ้าตัวเดินไปใหนก็ไม่รู้ถามไม่ทัน

ดู...รู...จมูกซิครับท่าน...หัวแม่โป้งมือเรา...ยัดยังหลวมเลย...ไม่ต้องดูปอดหรอก....ว่าจะขนาดใด.....

อยู่ที่ DNA + วิทยาศาสตร์การกีฬาป่าวค๊ะ

อยู่ที่กรรมพันธ์ = เช่น ทำไมนักวิ่งระยะยาว ส่วนมากมาจากแอฟริกา
พื้นฐานของร่างกาย=ตัวโต
อาหารการกิน= สร้างกล้ามเนื้อตั้งแต่ยังเด็กๆ
สภาวะแวดล้อม=อยู่ที่สูงๆ ได้เปรียบกว่าอยู่ใกล้ระดับน้ำทะเล

จากข้อความข้างบน คนไทย ไม่เข้าเค้าเลย

อันดับแรกผมว่าน่าจะอยู่ที่อาหาร+การกินครับ
ใช้กำลังออกมาเท่าไรก็ต้องเติมเข้าไปเท่านั้น แต่กินมากคงไม่แรงมากนะครับถ้าไม่หมั่นฝึกฝน เคยได้ยินแว่วๆมาว่านักว่าน้ำของusaที่ทำลายประวัติศาสตร์เหรียญ อลป วันหนึ่งวันหนึ่งกินเข้าไปมากๆเลยครับ มากกว่าคนธรรมดาหลายเท่าตัว

โห..ซ้อมว่ายน้ำสิบกิโล..นี่มันมืออาชีพเลยนิ..
พวกนี้เล่นกีฬากันตั้งแต่เด็กๆ..เล่นไตรกีฬาก็มีด้วยนะ..
พอเขาชอบ..เขาก็เล่นแบบมีเป้าหมาย..
มีระเบียบวินัยในการซ้อมมากๆ..

ผู้หญิงที่ได้แชมป์ไตรกีฬาที่โคน่า ฮาวาย..เธอยังทำงานเป็นอาสาสมัครพร้อมกันเล่นไตรกีฬา..
ฝรั่งที่ผมรู้จัก..เป็นระดับผู้บริหาร..วิ่งมาราธอน..ซ้อมเกือบทุกวัน ตอนตีสี่..
ไปต่างประเทศทีหาข้อมูลว่าที่ไปนั้นมีงานแข่งไหม..จะได้เข้าร่วม..
หาข้อมูลที่ซ้อม..เวลาไปพักที่ต่างๆ..

...เคยได้ยินมาว่า...กล้ามเนื้อ เขา จะแข็งแรงกว่า เรา ครับ

แล้วภาราดร มีหลักการบริโภคอย่างไรถึงมีรูปร่างใหญ่
ใครมีข้อมูลบ้าง อยากทราบเป็นแนวทางให้ลูกชาย

..
มีพริกกะเกลือ
ให้จี้มฝรั่งนะครับ
..
อะ อะ