ThaiMTB.com

ทำยังไงให้ขี่เสือภูเขาเร็วซัก 60 kmh ได้ซักกิโลสองกิโล

จะแรงไปไหม

ถ้าขี่แค่3กม. ออกตัวอัดเลยกม.ที่2-3น่าจะแช่ได้ที่60มั้ง
ใส่ยางเล็กๆเติมลมเยอะๆ อย่าลืมซ้อมมากๆด้วยนะ

จับแบกซ้อนท้ายมอไซเลยครับแบกไหวขนาดไหนก็ยาวไปเลย
ผมมากสุดได้แค่48ก็จะหายใจทางผิวหนังแล้วครับ

คายเครียดน่ะครับ

ปั่นลงเขาครับ

ปั่นจักรยานด้วยความเร็ว 60 kmh ได้ซักกิโลสองกิโล
ลงเขายาวๆผมยังไม่กล้าลย ครับ

ผมรอบขาไม่พอครับ
ถ้าจะเอาจริงๆ สงสัยต้องเอาจานหมอบมาแปลงใส่
กับใช้ยางเล็กช่วย

เดี๋ยวพรุ่งนี้ไปถาม contador ให้

อูย!......ผมได้แค่ 34 นาฑีกว่าเท่านั้นเอง อยากให้ได้สัก 38 ไม่รู้จะมีหวังหรือเปล่า

เอามอไซด์ผูกเชือกลาก น่าจะเป็นไปได้

ลงเขาทางตรงยาวๆ 50 +- นิดหน่อยก็เสียวแล้วครับ

joomgt เขียน:เดี๋ยวพรุ่งนี้ไปถาม contador ให้

งั้นเดี๋ยวผมถาม คาเวนดิช

60 เลยหรือ

ความเร็ว 60 ช่วง 1-2 กิโล นักปั่นนี่ต้องระดับขาสปรินต์ตัวแรงๆเลยน่าจะพอทำได้ (ต้องเร่งรอบขาอย่างไวสุดๆเลยครับ) สำหรับผมขึ้นเร่งระดับ45 ขึ้นนี่เริ่มอาการซักไม่ค่อยดีแล้วครับ เหนื่อยโคตรๆ แต่ถ้ายืน30-35 กำลังพอดีได้ยาวๆหน่อย ขี่ความเร็วระยะสั้นต้องฝึกขี่สปรินต์อย่างเดียว ขึ้นยืนโยกบ่อยๆ ให้หน้าขามีมัดกล้าม ฝึกแบบนี้จะดีตรงที่ฉีกหนีกลุ่มหรือคู่แข่งกันในสนาม แต่ขี่ไกลยาวๆ จะหมดก่อน ไม่หมือนพวกขี่ระยะไกล เน้นรอบขาเร็วๆแบบสม่ำเสมอใช้เกียร์ไม่หนัก และขี่ระยะไกล พวกนี้ร่างกายจะแกร่งและแข็งแรงกว่ามากๆครับ

ZIGGA FISHER เขียน:ความเร็ว 60 ช่วง 1-2 กิโล นักปั่นนี่ต้องระดับขาสปรินต์ตัวแรงๆเลยน่าจะพอทำได้ (ต้องเร่งรอบขาอย่างไวสุดๆเลยครับ) สำหรับผมขึ้นเร่งระดับ45 ขึ้นนี่เริ่มอาการซักไม่ค่อยดีแล้วครับ เหนื่อยโคตรๆ แต่ถ้ายืน30-35 กำลังพอดีได้ยาวๆหน่อย ขี่ความเร็วระยะสั้นต้องฝึกขี่สปรินต์อย่างเดียว ขึ้นยืนโยกบ่อยๆ ให้หน้าขามีมัดกล้าม ฝึกแบบนี้จะดีตรงที่ฉีกหนีกลุ่มหรือคู่แข่งกันในสนาม แต่ขี่ไกลยาวๆ จะหมดก่อน ไม่หมือนพวกขี่ระยะไกล เน้นรอบขาเร็วๆแบบสม่ำเสมอใช้เกียร์ไม่หนัก และขี่ระยะไกล พวกนี้ร่างกายจะแกร่งและแข็งแรงกว่ามากๆครับ

...น่าคิด