ThaiMTB.com

รบกวนสอบถามครับ ค่าความแม่นยำ Heart rate ที่วัดจากข้อมือของนาฬิกา มันจะต่างจากค่าที่วัดจากสายคาดหน้าอกของไมล์จักรยานมากมั้ยครับ เปรียบเทียบระหว่าง Garmin Forerunner 735XT กับ Garmin 520

ผมมีงบจำกัดซื้อได้อย่างเดียว ผมสนใจ Garmin Forerunner 735XT ต้องการใช้ทั้งในการวิ่งและปั่นจักรยาน แต่กลัวว่าเวลาปั่นจักรยานนาฬิกาจะวัด Heart rate ไม่เเม่นยำเท่าสายคาดหน้าอก

ตอนนี้ยังไม่มีอะไรที่จะดีและถูกต้องเท่าสายคาดอกครับ

อยากทราบข้อมูลเหมือนกันค่ะ ใครรู้บ้างรบกวนตอบหน่อย bacc1688

เท่าที่รู้ สายคาดออกแม่นยำและเสถียรกว่านาฬิกาครับ สรุปซื้อ 735XT + สายคาดอก ใช้ได้ทั้งปั่นและวิ่ง ^^

ถ้าคุณต้องการความแม่นยำในการฝึกซ้อม แนะนำให้ใช้สายคาดอกครับ ซึ่งจะวัดสัญญาณคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เหมือนกับที่ใช้ในโรงพยาบาล แต่เป็นเพียงแค่สองขั้วแค่นั้นครับ

สำหรับการวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ข้อมือนั้น ไม่แนะนำให้ใช้สำหรับจักรยานนะครับ เนื่องจาก เวลามีน้ำหรือเหงื่อเกิดขึ้น น้ำหรือเหงื่อจะทำให้เกิดการหักเหของลำแสงอินฟราเรด ที่วัดตรงบริเวณข้อมือ ทำให้เกิดความคลาดเคลื่อนในการวัดครับ รวมทั้งเมื่อออกกำลังกายที่ความหนักสูง Hi-Intensity จะเห็นความคลาดเคลื่อนได้อย่างชัดเจนนะครับ เนื่องจาก การวัดที่ข้อมือนั้นเป็นการวัดทีเกือบจะถึงส่วนปลายของหลอดเลือดแล้ว ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นที่หัวใจ จะเกิดขึ้นช้ากว่า ที่วัดจากสายคาดอกโดยตรงครับ และที่สำคัญแบบวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ข้อมือ วัด HRV ไม่ได้ครับ

Confirm ครับ คาดอก แม่นยำกว่ามาก

ใช้ทั้งสองแบบ ข้อมือ Garmin Vivosmart HR กะว่าจะเอามาแทนคาดอก
ใช้กับ Garmin edge520 ลองใช้พร้อมกัน เทียบกัน ช่วงค่า HR ต่ำๆ ยัง
แสดงค่าใกล้ๆกัน แต่พอค่าสูงๆ 130+ ตอนเหนื่อยๆ ตอนที่ค่า HR เปลี่ยน
เร็ว ที่ข้อมือแสดงไม่ทัน ช้ากว่ามาก หรือคาที่ค่าเดิมเลย ผิดเยอะ ยิ่งถ้าขี่
รถแล้วเหงื่อออก ข้อมือแสดงค่าผิดพลาดมากหลายช่วง

ท้ายสุด จบโครงการ ถ้าจะออกกำลังกาย ขี่รถ ใช้ HR สายคาดอกครับ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลและ คำแนะนำดีๆ ครับ

แบบ optical ยังไงก็ slow life กว่าครับ เหมาะกับวิ่งหรือ indoor อะไรก็ได้ที่ไม่น่าจะต้องรีบดูแบบ real time นัก เคยลองเอา optical แบบ 6 เซ็นเซอร์ยี่ห้อหมีโพที่ว่าแน่ๆมาลอง ใช้กับการปั่นจักรยาน ติดที่เรื่องของเวลาโดนเหงื่อกับช่วงเวลาที่ดีเลย์ slow life ไม่รวดเร็วไล่ระดับละเอียดแบบคาดอกครับ แต่ก็ต้องแลกด้วยความมันแน่นอก

https://youtu.be/LgQFD6GqlBs

สายคาดอกยี่ห้อไหนดีๆ ไม่แพง เสถียรมั่งครับ

เคยเห็นในเนตครับ ลองอ่านบทความนี้ดูนะครับ ค่อนข้างจะตอบทุกโจทย์เลยครับ

https://www.vinasport.co.th/polar-oh1-vs-polar-h10/

ที่ข้อมือไม่เที่ยงครับ ถ้ามีการขยับเช่น หยิบผ้ามาเช็ดเหงื่อ ค่าจะสุงผิดปกติ ผมใช้235อยู่ เวลาวิ่งหรือปั่นจะปิดการจับสัญญานที่ข้อมือ และเชื่อมกับสายคาดอกแทน เคยลองคาด2เส้นพร้อมกัน Garmin กับ Cateye ค่าจะเกือบเท่ากันเลยครับ ต่างกันไม่เกิน2 ส่วนตัวผมคิดว่าอยู่ที่ความนิ่งครับ เวลาผมใช้สายคาดอก วิดพื้น ยกลูกเหล็ก มีความรู้สึกว่าค่าก็เพี้ยนจะสูงผิดปกติ เพราะหน้าอกเราขยับตามจังหวะที่เล่นครับ

เพิ่มเติมอีกนิด ใส่นาฬิกาขี่จักรยาน ถ้าวัดหัวใจจากข้อมือ มันดูยากครับ ต้องยกข้อมือมาดู แต่ถ้าวัดจากหน้าอก ถอดนาฬิกามัดกับแฮนด์ได้เลย ดูง่ายกว่า

สายคาดหน้าอกวัดชีพจรแม่นกว่าแน่นอนครับ แต่คุณต้องชั่งน้ำหนักให้ดีว่าจะใช้ประโยชน์อะไรจากมัน

ผมชั่งใจอยู่หลายเดือนเหมือนกัน ที่สุดเลือกนาฬิกา มีเหตุผล 3 ข้อ

1. ผมมีจักรยานหลายคัน ผูกนาฬิกาติดข้อมือขึ้นไปขี่คันไหนก็ได้ทันที
2. เวลาขี่จักรยานผมไม่ต้องการใช้โหมดนำทางแบบ real time ถ้าคิดว่าหลง จอดรถถามทางหรือเปิด google map เอาก็ได้ เพราะฉะนั้นหน้าจอนาฬิกาพอใช้งานแล้ว
3. ผมกำลังฝึกเดินแบบ race walk ซึ่งฟอร์มการแกว่งแขนมีผลกับความเร็วมากกว่าการวิ่ง เพราะฉะนั้นถ้ายกนาฬิกาขึ้นมาดูได้ในแวบเดียวก็ดี

แรกๆ ผูกสายนาฬิกาไม่ดี HR มีเพี้ยนเหมือนกัน แต่ใช้ไปสักพักพอรู้นิสัยกันก็โอเคอยู่ ประเด็นคือผมต้องการแค่คุม HR ให้อยู่ในโซนเท่านั้น มันจะเพี้ยนไปนิดหน่อยไม่เป็นไร

ส่วนเรื่องเหงื่ออกแล้วเพี้ยนนั่นยังไม่เคยเจอนะครับ