ThaiMTB.com

ไปตามลิ้งครับ http://www.thairunning.com/newboard/vie ... &start=120

เม็ค ซัง

ว่ายน้ำ 3.8 km

แข่งอะไรกันอะ

Ironman Malayasia Triatlon 2010 เป็นการแข่งขัน ไตรกีฬาระยะไกล เริ่มจากว่ายน้ำ 3.8 km จักรยาน 180 km วิ่ง 42.2 km ดูรายละเอียบเพิ่มเติมที่ http://www.thairunning.com/newboard/vie ... &start=120

สุดยอดคน โคตรทรหด

โคตร อึด เลยอะ เจ๋งมากๆ

เป็นไตรกีฬาคลาส iron man ที่หินจริงๆ

คนเหล็กจริงๆ

เข้าไปดูภาพแล้วครับ สุดยอดมากๆครับ
ขออนุญาตแสดงความยินดีกับพี่ moki ที่ทำได้สำเร็จอีกครั้งนะครับ สุดยอดจริงๆ นอกเหนือจากร่ายกายที่ดีแล้ว ผมว่า จิตใจต้องเข้มแข็งมาก ไม่งั้นคงทำไม่ได้แน่ๆ
ติดตามอ่านบทความพี่หลายอันครับ ได้ทั้งความรู้แรงบันดาลใจดีๆมากมาย ครั้งนี้ก็เช่นกันครับ
ขอบคุณมากครับ

รบกวนถามพี่ moki ประดับความรู้นิดนึงครับ
ช่วง ปั่นจักรยาน 180 โล เห็นว่า ที่ 1 ผู้หญิงทำได้ 4.53 ชม. ลองคำนวนดูก็ Avr ที่ 36.8 Km/h
อยากรู้ว่า การเซอร์วิซให้น้ำให้อาหารช่วงนี้ทำยังไงครับ ต้องชลอรับน้ำ หรือ รถส่งให้ครับ