สอบถามหน่อยครับกราฟ HR แบบนี้ปกติไหมครับ
โพสต์: 20 ธ.ค. 2016, 16:15
กราฟกับโซน HR ทำไมเปอร์เซนต์โซน 5 ถึงขึ้นตั้ง 28% ทั้งๆที่เฉลี่ยอยู่แค่ 149 เองครับ แบบนี้ปกติไหมครับรึว่าต้องไปเซทค่าอะไรที่เครื่องอีกใช้ Garmin 520 ครับ
ปกติครับ
การอ่านคือ HR เฉลี่ยของทริปนี้คือ 149 และสูงสุดที่วัดได้คือ 185
ส่วน % นั่นบอกว่าระยะเวลาที่หัวใจอยู่ใน Zone 5 นั่นคือ 28% ของทั้งทริป Zone 4 คือ 33% ของทั้งทริป อื่นๆก็อ่านเช่นกันรวมแล้วได้ 100%
ลองกดเฉพาะกราฟ HR แล้วมา Overlay กับ Speed หรือ Cadance ดูครับ จะเห็นว่าเมื่อเราใช้ความเร็วมากขึ้นหรือรอบขามากขึ้น HR ตอบสนองเช่นไรเพื่อนำมาวิเคราะห์ถึงประสิทธิภาพการปั่นครับ