ThaiMTB.com

ใครพอจะมีวิธีที่เรียกแรง (ปั่นจักรยาน) โดยใช้เวลาน้อยที่สุดมั่งครับ ??? พอดีว่า ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ปั่น (ติดสอบ) พอมาลองปั่นดูผลออกว่า ปั่น ได้แค่ 19 - 22 (ไม่เห็นช้าตรงไหนเลยนิ) จาก 25 + ง่ะ ทำไงดีล่ะ ช้าลงไปมากเลยน่ะ เวลาปั่นมันรู้สึกไม่เหมือนก่อน (มาก) จะมำเวลาสักหน่อยแต่ทำไม่ได้ พอจะขี่ตามกลุ่มก็ ตามไม่ทัน (แรงไม่มีหายไปหมดเลย)

ยังไงก็ฝากด้วยครับ

ยากนะ......เป็นผมจะขี่วันพักวัน ถ้าขี่ทุกวันเล่นหนักจะมีผลเสียมากกว่าดีร่างกายเราจะแข็งแรงขึ้นในวันที่เราพักผ่อนถ้าเราสดชื่นก็ไปปั่นถ้าเรารู้สึกไม่ดีก็หยุด อันนี้ความเห็นของผมนะเป็นข้อคิดเฉยๆ

ต้องเล่นเกียร์เบาครับ และปั่นรอบขาเร็วขึ้น จึงจะตามกลุ่มได้ อีกอย่าง เปลี่ยนยางให้เหลือ 1.2 ช่วยได้มากครับ

...บางเรื่อง ก็ไม่มี ทางลัด...

ขี่ไม่ทัน หมดแรง เพราะ?
1.ใช้เกียร์ไม่ถูกต้อง
2.รอบขาไม่ได้
3.กำลังขาไม่ไหว
4.เหนื่อยเร็ว หายใจไม่ทัน
ทุกข้อมีผลกับความเร็ว ฝึกมานานก็อึดหน่อย

จริงๆ แหละ ไม่มีวิธีลัด......มีแต่ซ้อมกับซ้อม

ผมก็เป็นครับ หยุด 10 วัน ปั่น 1 วัน สุดท้ายก็ต้องซ้อมรอบขาใหม่....อิๆ

ต้องซ้อมเยอะๆอ่ะคะ
ตอนนี้ ก้อกำลังเรียกแรงเหมือนกัน ในกลุ่มกลายเป็นขาแรงกันหมดแล้ว

เรียนเชิญท่าน จขกท ไปลดพุงก่อนต่ะ บอกแล้ว ตอนเย็นให้กินแค่ผักลวกน้ำพริกก็พอ

หาทางลัดอยู่เหมือน แต่ยังไม่เจอซักที.. ก็คงต้องซ้อมต่อไป

ตอ้งทำแบบ พอดีครับ ไม่มากไป ไม่นอ้ยไปพยายามไปเรื่อยๆๆเดี๋ยวก็เก่งครับ

JADE555 เขียน:เรียนเชิญท่าน จขกท ไปลดพุงก่อนต่ะ บอกแล้ว ตอนเย็นให้กินแค่ผักลวกน้ำพริกก็พอ

งั้นมากินเป็นเพื่อนหน่อย สิ

จะเรียกแรง ก็ต้องมีแรงให้เรียก่อนครับ

นั่นคือต้องมีร่างกายที่แข็งแกร่ง มีสุขภาพที่แข็งแรง

หากขี่น้อย ซ้อมน้อย มันก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเรียกแล้วแรงไม่ยอมมา