ThaiMTB.com

เดิมทีใช้ขาจานแกน 24 ยาว 170 ใบ 50-34T มาตลอด แต่หลังจากเปลี่ยนเฟรมที่ใช้เบ้ากระโหลก BB30 ก็เลยหันมาใช้ จาน RED BB30 สเปกใบจานเท่าเดิม ขายาวเท่าเดิม
แต่พอใช้ไปรู้สึกมีปัญหาที่หัวเขาหน่วงๆ เจ็บจี๊ดๆ บ้าง รู้สึกเหมือนหัวเข่าบิดไปจากเดิม รู้สึกไม่สบายหัวเข่าเลย ปัญหานี้ไม่เคยเป็นกับจานแกน 24 นะครับ

ผมเลยลองวัดช่วง Q - factor จาน RED BB30 แคบกว่าแกน 24 เยอะมาก ก็แก้ด้วยเอาแหวนรองบันได(ที่แถมมากับจานSram ) ข้างละ 2 ตัว ก่อนขันเข้าที่ขาจาน รู้สึกดีขึ้นมาบ้าง แต่ก็ไม่หายขาย ยังมีอาการเจ็บ หรือหน่วงๆ ที่หัวเข่าอยู่ตลอด

เลยอยากสอบถามว่ามีใครเคยมีอาการเดียวกับผมหรือเปล่าครับ

ผมจาก red bb30 มา อัลไตก้า 24mm ไม่มีปัญหานะครับ เฟรมเดิม รู้สึกว่าปั่นสบายมากๆ เพิ่งเปลี่ยนได้ 1 อาทิต ถึงวันนี้ ขาเรดมันได้เบาจริงๆ ไป power ไม่ได้เลยนอกจะ จะใช้ garmin vecter bepro ช่างน่าเศ้รานัก ***หรือ เบาะ หรือ ระยะต่างๆไม่เท่าเดิม***

น้องหนึ่ง เขียน:ผมว่าเพราะเปลี่ยนเฟรมมากกว่าครับ

เฟรมไม่น่าจะเกี่ยวด้วยครับ เพราะก่อนใช้ จาน BB30 ผมใช้จานแกน 24 มาก่อนกับเฟรมตัวนี้ แล้วใช้ตัวแปลงใส่ก็ไม่มีอาการอย่างว่าเลย พอเปลี่ยนมาใช้จาน BB30 ถึงเป็นครับ

ผมใช้ ultegra กับตัวแปลงก่อนเปลี่ยนเป็น red bb30 ก็ไม่เป็นนะครับ ปั่นได้ปกติเลย

น้องหนึ่ง เขียน:ผมว่าเพราะเปลี่ยนเฟรมมากกว่าครับ

ผมว่าตามนั้นด้วยครับ

พึ่งเปลี่ยนคลีทรึป่าวครับประมาณว่าส้นเท้าแบะออกมากไปทำให้ปวดเข่า

ขาจานยาวกว่าเดิม มีผลคับ

ผมก็เป็นครับ เดิมใช้อุลเตก้า ขาจาน 170 กะโหลก ชิมาโนแกน 24 เปลียนมาเป็น ขาจาน SRAM RED GXP ขาจาน 175.25
รู้สึกว่าปวดหน่วงๆที่เข่า ตลอดเลย ตอนนี้ก็ยังเจ็บ ต้องทนใช้ไปก่อนรอทุนเพื่อเปลียนกลับใช้สเปคเดิมครับ

ว่าแต่เคยไปให้ช่างฟิตติ้งจับเช้งดูบ้างแล้วหรือยังหละ

ปัญหาเรื่อง Q factor หนะ ก็ส่วนหนึ่งนะ มันแคบลง แต่ถ้าเราคุ้นเคยกับการปั่นกางขาก็จะสร้างปัญหาได้มาก ทำไมไม่คิดว่าเดิมเราปั่นไม่ถูกท่าบ้างหละครับ ผมเห็นหลายคนปั่นจักรยานโดยกางขาปั่น ถ้าลากเส้นตัดจากข้อสะโพก ลงมาหาข้อเท้าในตำแหน่งที่ตรงกับบันได ก็จะเห็นว่าเข่ามันเลยออกไปนอกแนวเส้นนี้

พอเจอบันไดค่า Q factor ลดลง แต่ยังปั่นผิดท่าอยู่ คราวนี้ก็จะเห็นผลชัดเจนขึ้นกว่าเดิมเพราะเข่ามันจะขืนกับเท้าของเรา

ส่วนตัวผมเองมีปัญหามากกว่าอีกนะ แต่ก่อนผมปั่นหมอบสลับกับภูเขาบนเทรนเนอร์ประจำ Q factorหมอบที่มากที่สุด ก็ยังน้อยกว่า Q factor ที่น้อยที่สุดของขาจานเสือภูเขา 3 ใบจาน แต่ผมปรับตัวได้หลังจากผ่านไปไม่นาน โดยไม่มีอาการปวดเข่ามารบกวน ประเด็นสำคัญอยู่ที่ผมปั่นในท่าที่เหมาะสมแบบนี้มาหลายปีแล้ว มันก็ฝังลึกอยู่ในระบบความจำของร่างกาย ไม่ต้องฝืนมาก

อีกประเด็นก็เป็นเรื่องของตำแหน่งเบาะ เปลี่ยนเฟรมอย่าคิดว่าไม่สำคัญนะ องศาท่อนั่ง หลักอานตรงหรือเยื้องหลัง ระยะสูงต่ำของอาน ระยะstackของบันไดและพื้นรองเท้า พวกนี้แล้วเหมือนจะเป็นเรื่องจิ๊บๆจ้อยๆ แต่ก็เป็นเรื่องจิ๊บจ้อยที่สร้างปัญหาใหญ่ได้เช่นกัน

สุดท้าย มุมของcleat ที่รองเท้านั่นก็อีกเรื่องหนึ่ง การปั่นโดยปลายเท้าขนานกันมักจะไม่สร้างปัญหานะ ผิดกับการปั่นแบบ ปลายเท้าเปิดเพราะปั่นผิดท่ามานานก็ย่อมสร้างปัญหาให้เมื่อเปลี่ยนค่า q factor ได้ไม่ยากเลย