ThaiMTB.com

เอาแหวนรองแฮนด์ออกจนหมด จากที่เคยรองไว้ประมาณ2ซม.ผมต้องปรับตำแหน่งเบาะหรือสเต็มใส่ไว้110 อะไรอีกไหมครับ ปั่นไกลๆรู้สึกเมื่อยที่ต้นคอ

เมื่อยเป็นปรกติครับ ก้มเยอะขึ้น ลองให้ร่ายกายปรับตัวดูก่อนครับ
ถ้าไม่ไหวจริงๆ ค่อยแก้

ผมว่าเป็นเรื่องปกตินะครับ แรกๆยังไม่ชิน ต้องลองดูว่ามีอาการปวดตามมาหลังจากเลิกปั่นด้วยรึเปล่า ถ้าไม่มีแสดงว่าแค่เมื่อย ถ้ามีแสดงว่าองศาอาจจะไม่เหมาะสม ลองดูให้ผ่านไปซักพักครับ
แต่ถ้าลองแล้วยังปวดเมื่อยอยู่ปั่นไม่สนุกก็กลับไปรองแบบเดิมดีกว่าครับ

ปล. ผมว่าเอาออกเยอะไปนะครับ ควรจะเอาออกทีละวง 20-->10-->5-->0 น่าจะทำให้ปรับตัวได้ดีกว่า

ค่อยๆเอาออกทีละ0.5 cm ดีกว่าครับ ให้ร่างกายค่อยๆปรับตัว
ป.ล. เอาแหวนออกหมดก็ไม่ได้แปรว่าจะเร็วขึ้นนะครับ แค่เรางอแขนนิดนึงเวลาปั่น
มันก็ก้มแล้วครับ

เอาแหวนรองออกไม่ใช่แค่แฮนด์ต่ำลงอย่างเดียวนะครับระยะเอื้อมก็จะเพิ่มขึ้นด้วย รวมๆกันหลังเราจะงอมากกว่าที่คิดต้องเงยคอมากขึ้น

ปั่นไม่สบายตัวก็ต้องเอาแหวนใส่คืนเข้าไปครับ ค่อยๆลดทีล่ะ5mm ออก2ซม.เยอะเกิ้น

ถ้าเอาแหวนรองสเตมออกควรจะลดความยาวสเตมด้วยนะครับ

ขี่ๆไปเด๋วร่างกายเราก็ปรับตามเองครับ ความเมื่อยมันมาหาอยู่แล้วล่ะคครับทั้งคอทั้งแขน แต่ที่สำคัญคือลองลุกโยกหรือสปริ๊นท์ดูครับถ้าถนัดดีกว่าเดิมก็มาถูกทางแล้วครับอาการปวดเมื่อยปรับระยะเบาะช่วยได้ครับ สเต็มอย่าไปยุ่งเค้าเลยครับ แรกๆผมก็ถอดเข้าถอดออกตอนนี้รำคาญตัวเองเลยหั่นซางซะเหี้ยนจู๋เลย ตัดปัญหาไปเลยครับ ตอนนี้มีความสุขดีครับ555

หลังปั่นยึดขา อย่าลึมยึดคอด้วยครับ

ร่างกายเราฉลาดครับ ปั่นไป2-3พันโล ร่างกายปรับได้เองครับ
แรกๆถ้าปวดคอ คงต้องนวดไทยช่วยครับ ฮิฮิฮิ

ในหนังสือของ แลนซ์ อาร์มสตอง เคยมีคนถามว่าทำไมเอาแหวนรองแฮนด์ออกจนหมด จะได้ก้มเยอะขึ้น
เลนส์บอกว่าการที่เซ็ดรถให้ปั่นสบาย ทำให้เค้าปั่นได้ดีขี้น
ปล. จริงๆเป็นไงไม่รู้ ผมเอามาจากหนังสือพี่แลนซ์มาอีกทีครับ ถ้าจำไม่ผิด "It's Not About the Bike"