ThaiMTB.com

รบกวนสอบถามพี่น้องท่านใดที่มีความรู้เกี่ยวกับการรักษาอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าช่วยแนะนำทีครับ

อาการเป็นยังไงครับ

บาดเจ็บขนาดไหนครับ ถึงขั้นขาดรึเปล่าหรือแค่อักเสบครับ ถ้าอักเสบก็ควรหยุดปั่นก่อนปรึกษาหมอทานยารอให้หายดีค่อยกลับมาปั่นครับ สำหรับผมเอ็นที่เข่าทั้งสองข้างขาดจากการเล่นแบดมา 20 กว่าปีแล้ว ต่อเอ็นข้างเดียวอีกข้างไม่ได้ต่อ ส่วนตัวคิดว่าการเซ็ตรถโดยเฉพาะหลักอานสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีความไม่สมบูรณ์ของเข่าเช่นผม ผมจะขี่รถไซด์ใหญ่กว่าที่ควร ทำให้การเซ็ตหลักอานไม่เหมาะสม ช่วงแรกๆ ยังไม่แสดงอาการ จนมารู้สึกปวดเข่ามาก ต้องหยุดและปรับหลักอานให้เหมาะสม ก็ดีขึ้นครับ ยังไงหาหมอก่อนก็ดีครับ

ถ้าจะให้ดีให้ข้อมูลละเอียดหน่อยครับ


ถ้าไม่เคยเป็นมาก่อน เกิดจาการขี่ จักรยานใหม่ๆ ใส่ คลีต ใหม่ๆ ก็เป็นกันเยอะ
แนะนำให้พักจนหายครับ ใช้เวลซัก อาทิตย์สองอาทิตย์ ห้ามออกขี่ขณะยังปวดนิดๆครับ
ไม่เหมือนกล้ามเนื้อที่จะสลายกรดแล็กติกแล้วหายเอง เอ็นนี่ไม่หายนะครับ ต้องให้หายก่อนแล้วค่อยขี่
ขี่แล้วก็อาจจะเป็นอีกจนเดินแทบไม่ได้ อย่าฝืน บางคน หลายรอบหลายเดือน จนกว่าปรับแต่งถูกต้อง
และก็เอ็นแข็งแรงพอ ถึงจะหายขาด

โดยมากเกิดจากปรับรถไม่ถูกต้อง และเริ่ม ใส่คลีตใหม่ๆ ออกแรงมากเกินไป
ทำให้เอ็นบางส่วนทำงานหนักไปบางส่วนทำงานเบา และ ก็เอ็นกล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรงพอ

คร่าวๆ คือปรับอาน สูงไปจะเจ็บเอ็นหลังเข่า ต่ำไปจะเจ็บเอ็นหน้าเข่า ประมาณนั้น

ขอบคุณทุกท่านครับจะลองปฏิบัติตามที่แนะนำครับ

โทรมาเล่าอาการ หรือปรึกษาได้นะครับ
เรื่องบาดเจ็บหัวเข่า
การวินิจฉัย
การดูแลรักษา ฯลฯ
ยินดีครับ

ขอบคุณครับตอนนี้ดีขึ้นบ้างแล้ว

โทรมาปรึกษาได้เช่นกันนะคร๊าบ อิอิ เรียนผ่านมาพอดีเลยครับ