ThaiMTB.com

ยกตัวอย่าง HR160 บนถนน นี่2 ชั่วโมงได้ สบายเหนื่อย แต่ พูดคุยได้ปกติ บนเทรนเนอร์ เปิดพัดลม อุหภูมิห้อง 25-28 องศา HR160 40 นาที ก็จะแย่แล้ว ค่าวัต ก็เช่นกัน ท่านอื่นเป็นกันมั้ยครับ

ผมว่าที่ห้อง 100 รอบมีคำตอบให้แน่นอน


www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=64&t=115384

นาฬิกาก็ถ่านอ่อนครับ ไม่ค่อยจะเดิน 5 นาทีเหมือนเป็นชั่วโมง

จริงครับ ที่หัวใจเท่ากัน วัตต์เท่ากัน แต่ความรู้สึกต่างกันฟ้ากับเหว เวลาปั่นเทรนเนอร์ HR 130 แต่มันจะรู็สึกเนื่อยเหมือน HR 150 บนถนนยังไงอย่างงั้นเลย แถมเทรนเนอร์ผมเป็นเเบบฟลูอิดที่มันปรับเเรงต้านเองตามความเร็ว เลยรู้สึกเหมือนปั่นเนินซึมตลอดเวลา ถ้าไม่ดูหนังไปด้วยมันยากที่จะปั่น endurance ได้เกิน 2 ชม. ครับ

เคยคุยกับเพื่อนเรื่องนี้จนได้ข้อสรุปว่า "เหนื่อย คือความรู้สึก" ครับ

นึกว่าผมคิดไปเองคนเดียว เป็นครับ ปั่นบนเทรนเนอร์ โคตรจะเหนื่อยเลย เหนื่อยกว่าปั่นถนนมาก

มันเหนื่อยจิงๆนะ ^^

ไม่มีลมมากระแทกหน้า ไม่มีวิวให้ดู ไม่มีรถปาด อะดรีนาลีนไม่สูบฉีด ทำให้สัมผัสความเหนื่อยอย่างที่ควรจะเป็น ผมว่านะ

จะว่าอากาศก็ไม่ใช่ ทั้งพัดลม ทั้งแอร์ ก็เหนื่อยเหมือนเดิมครับ ปั่นตามกลุ่ม แรงๆๆ หัวใจไป170 ยังตามยาวๆๆๆ บนเทรนเนอร์นี่ 170 หม้อน้ำแตกครับ

เป็นครับ วัตต์น้อยกว่าบนถนน แต่โคตรเหนื่อยเลย

เรารู้สึกเหนื่อยเพราะมันอยู่กับที่

แต่อันที่จริงแล้ว ปั่นจักรยานมันเหนื่อยอยู่แล้ว เพียงแต่ตอนที่เราไปปั่นบนถนน เรารู้สึกเริงร่าสนุกสนานกับการได้ออกเดินทางบนถนน ความรู้สึกสนุกและความสุขมันมีมากกว่าความเหนื่อย เราจึงไม่รู้สึกเหนื่อย ทำให้เราลืมเหนื่อย

ออกเดินทาง มีจุดหมาย มันก็ทำให้เรารู้สึกอยากจะไปให้ครบ ไปให้ถึง ไม่อยากหยุดกลางทาง มันก็ทำให้เราใจสู้ ลืมเหนื่อยได้เหมือนกัน

การปั่นอยู่บนเทรนเนอร์ แรงจูงใจมีน้อย เพราะมันน่าเบื่อ พอจิตใจเริ่มเบื่อ ก็จะพาลรู้สึกเหนื่อยไปด้วย เลยพาลอยากจะหยุด

อย่าง คุณลิงกังปั่นหมอบ บอกไว้นั่นแหละ ผมสรุปสั้นๆให้ว่า "มันขาดความฮึกเหิม"

เชื่อป่าวครับ หา critical power 20 min บนเทรนเนอร์หนะ จะได้วัตต์น้อยกว่าปั่นบนถนนเสียอีกครับ

ปั่นเทรนเนอร์ "เหนื่อยใจ" กว่าปั่นจริงครับ ขนาดผมเปิดหนัง เปิดบันทึกแข่งโปรทัวร์ดูไปด้วยยังเบื่อเลย
เมื่อก่อนเคยใช้แบบจับดุมหลังนี่เบื่อสุดๆ ตอนนี้เปลี่ยนมาเป็นแบบ 3 ลูกกลิ้ง ดีขึ้นมานิด เนื่องจากต้องระวังร่วงลูกกลิ้ง 555

ผมใช้ Bkool ตั้ง Route Skylane เอง 23.5 กม เหมือนที่ปั่นจริง Sync ขึ้นหน้าจอทีวีจอใหญ่เลยครับ ปั่นบนถนนจริง 2 รอบ Av 35 ยังไม่เหนื่อยเท่าปั่นบน Bkool รอบเดียวเลยครับ AV แค่ 21 เอง จะเลิกตั้งแต่ 11-12 กมแรกก่อนโค้งโรงสูบน้ำอีกครับ พยายามปั่นให้ครับรอบ Max HR 165 แต่เหนื่อยเหมือน 190 เลยครับ ใช้ยางสำหรับเทรนเนอร์โดยตรงด้วย

lucifer เขียน:อย่าง คุณลิงกังปั่นหมอบ บอกไว้นั่นแหละ ผมสรุปสั้นๆให้ว่า "มันขาดความฮึกเหิม"

เชื่อป่าวครับ หา critical power 20 min บนเทรนเนอร์หนะ จะได้วัตต์น้อยกว่าปั่นบนถนนเสียอีกครับ

จริงๆ เลยครับ

ปั่นจักรยานลงถนนจริงยังมีช่วงปล่อยฟรีเลยเข้าใจว่าน่าจะเหนื่อยน้อยกว่าปั่นเทรนเนอร์ตลอดเวลาไหมครับผมคิดเอาเองอะครับ