ThaiMTB.com

ผมศึกษามานานพอสมควรใช้เวลาปรับแต่งพอสมควรทั้งค่อยๆปรับเบาะก็แล้ว แต่ก็ยังปวดหัวเข่าอยู่ดี สุดท้ายว่าจะลองขาจานจาก 175 เหลือ 170 จะมีผลทำให้ลดอาการเจ็บหัวเข่าได้ไหมครับท่านใดที่เจ็บหัวเข่าแล้วเปลี่ยนขาจานมีผลอย่างไรบ้าง

ส่วนใหญ่ที่ผมเคยเจอกับตัวเอง อาการปวดเข่ามักมากับการที่เบาะเราต่ำเกินไป (ปวดด้านหน้าเข่า) ถ้าเปลี่ยนมาใช้ขาจาน 170 โดยไม่ได้ปรับความสูงเบาะตาม ผมเกรงว่ามันจะยิ่งปวดกว่าเดิมหรือเปล่าครับ คห.ผมอาจผิดพลาดไปบ้างก็ขออภัยครับ

อานต่ำเกินไปครับแน่นอนเจอกับตัวเองปรับให้เหมาะๆๆหายแน่นอน

ผมใช้170แล้วปวดเข่าพอเปลี่ยนมาเป็น175ไม่เคยเจ็บเข่าอีกเลยครับ

ใช้ผ้ายืดรัดตอนเวลาปั่นช่วยได้มากเลยครับ

ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ

ขึ้นนั่งบนเบาะตัวตรงๆ แล้วเอาส้นเท้ายันลูกบันไดให้เข่าตึงครับ เพราะนั่นคือระยะความสูงของเบาะที่เหมาะสมของคุณ

1.ความสูงเบาะ
2.ปั่นจานใหญ่มากและนานเกิน ควรซ้อมซอยก่อน ใช้จานใหญาเป็นครั้งคราว

ถ่ายความสูงเบาะ
ตําแหน่งอานมาดูหน่อย

อย่าให้หนักจนเสื่อมนะครับ ผมเป็นแระ

หายปวดยังถ้าไม่หายเวลาปั่นอย่ากะแทกเท้า ให้กดเท้าหมุนตามบันใด

ตอนนี้เปลี่ยนเฟรมมาฟลูซัพ หายแล้วครับ