ThaiMTB.com

มีใครเคยเป็นไหมครับ ช่วงไหนที่เราออกปั่นทั้งๆที่เวลาเดิม กับทุกครั้งแต่กลับปั่นไม่ออกทั้งๆที่ก็ไม่ได้รู้สึกเหนื่อยแต่อย่างใด
แต่บางช่วงก็มีแรงอย่างบอกไม่ถูก อัดยังไงก็ไม่หมด ใครเคยมีประสบการณ์ มาแชร์กันหน่อยนะครับ ว่าควรทำอย่างไรในสถาการณืแบบนี้

ช่วงที่นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอครับ
ปั่นทีไร แรงหาย ตามคนอื่นไม่ทันทุกที

เป็นเหมือกันครับ ก็หาสาเหตุต่างๆ ที่พบๆนะครับ ดื่มน้ำน้อยทำให้เหนื่อยเร็ว คลายกล้ามเนื้อยืดเส้นน้อยไปหน่อยทำให้ร่างกายเกร็งๆนะครับ อีกอย่างที่สำคัญ อารมณ์ครับ แรงกะตุ้นที่อยากจะขี่หนักๆ (ทั้งหมดเป็นความเห็นส่วนตัวที่เกิดขึ้นกับผมนะครับ)

เคยมีลมพัดสวนมาแต่ไม่ค่อยรู้สึกครับ พัดแบบเอื่อยๆแต่เรื่อยๆ กินแรงชะมัด

เวลาเช้าช่วงอากาศหนาว ลมพัดแรงครับ กำลังกายหาย กำลังใจหดยังไงไม่รู้ครับ

เท่าที่เจอ
1. นอนน้อย พักผ่อนไม่เต็มที่
2. กินข้าวเสร็จยังไม่ถึง 2 ชั่วโมง หากกินเยอะพาลจะเป็นลม แต่หากทานไม่มากก็ปั่นไม่ค่อยออกครับ

ออกทริปทางใกล ขากลับ

...ไปเขาอีโต้ ขี่ดีจัง อีกอาทิตย์ถัดมา ไปจอมบึง ขี่ไม่ออก ทั้งที่พักมากกว่าที่ไปขี่เขาอีโต้ ...งง

ของผมก้เป็นแต่คิดว่าน่าจะเกิดจาก พักผ่อนไม่พอ ไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อก่อนปั่น

การพักผ่อน และ อาหาร ครับ...และการสะสมของความล้าของกล้ามเนื้อครับ
การซ้อม...วันหนักควรสลับวันเบาบ้าง(รอบขา)....

ของผมเป็นเวลาผักผ่อนไม่เพียงพอเหนื่อยสะสมหรือว่าอยู่ในช่วงเครียด

ปั่นไม่ค่อยออกเป็นปรกติครับ

ช่วงเช้าครับ....เพราะว่ามันอยากนอนอีก... พอไปปั่นมันเหมือนอดอาลัยตายอยากยังไงม่ายรู้... ช่วงเข้าผมก็เลย่มายชอบปั่น ทั้งๆที่อากาศดี....

นอนน้อย พักผ่อนไม่พอ ทำงานเหนื่อยๆ ไม่ค่อยได้วอร์ม เครียด มีผลทั้งนั้นครับ

เป็นประจำ เลย