คุณหมอค่ะ หนูนอนไม่ค่อยหลับ

[ดาราวี]

เรียนคุณหมอ นักวิขาการ ครับ เรื่องมีอยู่ว่า ออกทริปปั่น เสาร์ อาทิตย์ วันล่ะ 100 โล กลับถึงบ้านวันเสาร์กลางคืนนอนหลับสบาย แต่ วันอาทิตย์กลางคืนนอนไม่หลับรู้สึกร้อน ก่อนนอนดื่มนมอุ่น 1แก้ว อาบน้ำเย็น ผลนอนไม่หลับ เหงื่อซึม กว่าจะได้นอนแต่ละครั้ง ตี 3 รึ 4 เป็นแบบนี้ืทุกอาทตย์กลางคืน ถ้า โอเวอร์ เทรนนิ่้ง ทำไมวันเสาร์ไม่เป็น ทดสอบ ปั่นเสาร์ปกติ ปั่นอาทิคย์เบาๆ ผลก็ออกมาเหมือนกัน ถ้าได้ พารา สัก 2 เม็ด หลับสบาย เกิดไรขึ้นครับ คุณหมอ ช่วยด้วย

[nextstep]

ลองกินยาเขียวเม็ดหรือพวกฟ้าทลายโจรหลังปั่นครับ
พาราเค้าไม่ให้กินทีละสองเม็ดแล้วนะครับ (จำขนาดเม็ดไม่ได้)

[lucifer]

เดี๋ยวนี้เขาสรุปแล้วว่า พารากินเม็ดเดียวก็พอแล้ว เดิมที่กิน 2 เม็ดแล้วไม่มีใครตับพังไตพัง เพราะเดิมพาราบ้านเรามันคงมี mgไม่ครบ หรือ ดูดซึมได้ไม่หมด แต่เดี๋ยวนี้เป็นยาหัวนอกกันหมด ดูดซึมดี ออกฤทธิ์บรรเทาอาการปวดหัวได้เร็วมาก

ถามว่าทำไมวันเสาร์ไม่เป็น ก็มันยังไม่ถึง limit พอพ่วงวันอาทิตย์เข้าไปอีก 100 มันก็เลยเกิน

ไม่คิดบ้างหรือว่า มันมากเกินไป บางทีธาตุไฟสะสมร้อนแรง ลองหายาไทยที่มีสรรพคุณขับธาตุไฟ เช่น ย่านาง เตย ของ"สหายฤทธิ์เย็น"มาลองดูบ้างก็ไม่เลวนะครับ

[SakonL]

เป็นผมนี่ สู้หมดครับ


ไม่สู้อย่างเดียว แดด เจ้จะเป็นลม


ผิวเสียหมด เดี๋ยวไปเดินประกวดไม่ได้ 55555

[punya467]

มีใครสงสัยเหมือนผมไหมครับว่า ตกลง จขกท นี่ ผช หรือ ผญ หัวกระทู้เป็นค่ะ เนื้อเป็นครับ

[ดาราวี]

ขกท แต่งไปตาม บทเพลงแหละ ขอบคุณหมอที่ชี้แนะ เรื่องยาพาราประเทศที่อาศัยอยู่เค้าไห้ทาน 2 เม็ด แต่ถ้าวันไหนกลับไปปั่น
สกายเลน และต้องพึ่งยาพารา คงต้องทานเม็ดเดียว ตอนนนี้ ระดม ทั้งฟ้าทะลายโจร รางจืด ยาเขียวตราไบห่อ สู้แล้วครับ
ได้ผลอย่างไร จะแจ้งทราบ

[GOBBS]

ผมเดานะครับ ปกติผมปั่น ตี 4 - เที่ยง ทุกวันหยุดระยะประมาณ 200 โล
ผมเคยมีอาการแบบนี้อยู่เหมือนกัน ผมขอเรียกว่าความร้อนสะสม แบ่งเป็นดังนี้
1.ห่อหมก - เสื้อผ้าหนาเกินไป ใส่โม่ง ปิดหน้าตา จนร่างกายระบายความร้อนไม่ทัน
2.ทนแดด - ใส่แค่เสื้อแขนสั้น กางเกงขาสั้นปกติ
3.ตื่นสาย - เป็นเหตุให้เผชิญแดดที่แรงกว่าออกเช้า

วิธีแก้สำหรับผมคือ
หลังปั่น ซื้อน้ำแข็งหลอด 2 ถุงครับ ใส่น้ำซักกระมังนึง
แช่แขน แช่เข่า ผลัดกันแช่ จนสุดท้ายค่อยๆตักราดตัวเองครับ
ร่างกายพี่จะมีควันออกจากตัว เนื่องด้วยความร้อนที่เจอความเย็นและไอของน้ำแข็ง

[simple_shot]

ฝึกทำสมาธิครับ เมื่อจิตไม่ว้าวุ่น ก็นอนหลับสบาย

[Rush]

พุทราจีนแห้ง ต้มดื่มน้ำครับ

http://chaina-herbs.blogspot.com/2014/0 ... 3.html?m=1

[Number8]

Heineken หนึ่งขวด ดื่มก่อนนอน.