สอบถามอยากลองปั่น Randonneurs

[Dukdik]

รบกวนสอบถาม ผมปั่นมาได้พอประมาณ ปั่นเดี่ยวครับ โดยปกติปั่นตามงานวัดใจมาก็หลายงาน แต่ไม่เคยปั่นแบบ Randonneurs สักครั้ง เลยกังวลว่าจะปั่นแบบนี้ ต้องคำนึงถึงอะไรบ้าง ยังไม่เคยอ่าน Cue Sheet เลยเหมือนกัน ปกติปั่นวันละ 30 – 50 กิโล ส่วน ส – อ 85 – 95 กิโล AV 28 – 30 อยากลองปั่นแบบประเภทนี้บ้าง ตอนนี้อยากจะลอง 100 โลก่อน อีกอย่างควรใช้รถประเภทไหนเหมาะ ผมมีทั้งหมอบ ไฮบริด เสือภูเขา เข้าใจว่าต้องดูสภาพถนนเส้นทาง แต่ก็น่าดีบ้างแย่บ้างเป็นช่วง ๆ รบกวนสอบถามท่านที่ประสบการณ์เยอะแนะนำด้วยครับ ...อยากลองสักครั้งเผื่อชอบ ขอบคุณครับ..

[Ride Decorrate]

จัดระดับ200ไปเลยครับ เอาสนามทางเรียบอย่างเดียวก่อนก็ได้
audax เป็นเรื่องของใจเป็นหลักครับ ใจถึงก็ไปถึง ซ้อมนั่งบนเบาะให้ได้นานๆก็เหลือเฟือ
ใช้รถที่เราปั่นประจำนี่แหละครับ ผมยังเคยเอาหมอบแอร์โร่ลุยAudax300(เส้นทางภูเขา)ได้เลย
ลุยเลยครับ ไม่ยาก/น่ากลัวอย่างที่คิด แล้วจะเข้าใจว่า "ปั่นวัดใจ" ของแท้เป็นอย่างไร

[Shirrin Visetpukdi]

เพิ่งไปปั่นงาน TC100 หรือที่เรียกว่า Audax100โล มาค่ะ เมื่อวันที่ 10 เมษา ที่นครนายก สนุกมากค่ะ ไปกับเพื่อนๆ รวม 9 คน (มีหัวลาก กับคนปิดท้าย ที่เป็นว่าที่จ้าวอินทรีของรายการ Audaxมาช่วยคุมการปั่นด้วยค่ะ) ออกตัว 7.45 ใช้เวลา 6 ชมกว่า แต่รวมหยุดถ่ายรูป เติมน้ำเติมพลังตามจุดต่างๆค่ะ ความเร็วเฉลี่ยนแค่ 20 นิดๆ ก็ได้เหรียญมาครองทุกคนค่ะ (อายุอานามขึ้นเลข 4 หมดทุกคนนะคะ) ถ้าแบ่งพลังดีๆ จบได้ค่ะ

งานนี้เป็น 100 โลแรกในชีวิตค่ะ (ใช้เสือหมอบน่ะคะมีจกยอยู่คันเดียว) แต่พี่ในกลุ่มคนนึงใช้ล้อ 20นิ้วค่ะ (bike friday) พี่คนนี้อายุ 72 เป็นผญ ก็จบด้วยค่ะ omg มากๆ

ดังนั้นทำได้ค่ะ เพราะไม่ใช่งานที่กำหนดว่า 100 โลต้องจบใน 4.30 ชม งานนี้ให้ 7 ชม 50 บาทีค่ะ (พอดีพวกเราพักนานบนสันเขื่อนขุนด่าน ถ่ายรูปด้วยค่ะอิอิ)

ปล. แต่งานนี้ ระยะทางไม่ใช่ปัญหา ปัญหาคือแดดค่ะ ถามว่าร้อนไหม ตอบว่า ไหม้สุดๆ ค่ะ (อุณหภูมิสูงถึง 43 องศา น้ำแข็งในกระบอกน้ำเติมแบบเต็ม แค่ครึ่งชม ละลายกลายเป็นน้ำอุ่นค่ะ)

[pmv2008]

ผมไปAudax อยุธยา 200BRM สองครั้งแล้วครั้งแรก สิบเอ็ดสิบสองชม.ครั้งที่สองเก้าชม.หน่อยๆ
ยังไม่มีโอกาสได้ไป สามร้อย สี่ร้อย สักที่ติดเรื่องเวลาและความพร้อม
สองร้อยไม่ใช่เรื่องยากเลยครับ หากมีเวลาซ้อมแบบจขกท.ก็ไปได้ เพียงแต่เตรียมตัวเรื่องการอ่านCue sheet ให้เป็นห้ามหลง
การกินระหว่างปั่นให้เพียงพอ น้ำต้องไม่ขาด ที่สำคัญรักษาเวลาในการพักแต่ละจุดอย่าพักนานเกินไป เช่นไม่ควรพักเกิน10นาที
กินครั้งละไม่ต้องมาก กินไปเรื่อยๆ การปั่นก็ไม่มีความจำเป็นอะไรต้องเร่ง จขกท.ปั่นเฉลี่ยได้ 28-30กมต่อชม.ถือว่าปั่นเร็วแล้ว
ไม่ต้องเร็วขนาดนั้น ให้ปั่นที่ความเร็วราวๆ25-28ก็พอคุมความเร็วประมาณนี้ ในช่วง100กม.แรกจะง่ายมากๆ แต่ช่วง50ต่อมาจะเริ่มล้า แดดจะเริ่มเร้าโลมกับจขกท.ให้สยิวกายจนแทบไม่อยากเงยหน้ามองใคร5555 50กม.สุดท้ายก้นท่านก็จะไม่อยากคุยกับอาน ขาก็ไม่อยากคุยกับบันได ถ้าทำตามที่บอกได้ ผ่านง่ายมากๆเจ็บก้นละล้าบ้างนิดหน่อยครับตามธรรมชาติ
ยิ่งถ้าเร่งในช่วง 100 แรกด้วยล่ะก็50สุดท้ายนี่นรกบนอานชัดๆ แต่ทั้งหมดทั้งมวลมันเป็นแค่ช่วงที่ท่านปั่น พอกลับมานอนพักสักคืนสองคืน ท่านจะนึกถึงแต่ว่าจะไปสามร้อยหรือสี่ร้อยและอาจคิดอีกว่าเราน่าจะกลับไปซ่อม200ให้เวลาดีกว่านี้อีกก็เป็นได้ครับ

[Dukdik]

ขอบคุณทุกความเห็นและคำแนะนำครับ ..
เผอิญมีงานใกล้บ้าน TC 100 พุทธมลฑล - ตลาดน้ำลำพญา เลยอยากลองครับ ..
ตอนนี้อายุ 53 แล้วครับ ห่วงเรื่องสภาพอากาศมากกว่า....เพราะร้อนมาก ๆ กลัวไม่ไหวครับ..

[edonkey]

ขอบคุณทุกความเห็นและคำแนะนำครับ ..
เผอิญมีงานใกล้บ้าน TC 100 พุทธมลฑล - ตลาดน้ำลำพญา เลยอยากลองครับ ..
ตอนนี้อายุ 53 แล้วครับ ห่วงเรื่องสภาพอากาศมากกว่า....เพราะร้อนมาก ๆ กลัวไม่ไหวครับ..

100 โล สบายมากครับ ปกติปั่น Audax 200 ช่วง 100 โลแรกนี่ปั่นแบบไม่ลำบากอะไรมาก ไปหนักตอน 120-150 โล เพราะอากาศจะร้อนมาก
งานนี้ ถ้ากลัวแดด ก็ออกตัวรอบ 6 โมงก็ได้ครับ ปั่นตามกลุ่มไปเรื่อยๆ เที่ยงก็น่าจะจบ

[Dukdik]

ขอบคุณทุกความเห็นและคำแนะนำครับ ..
เผอิญมีงานใกล้บ้าน TC 100 พุทธมลฑล - ตลาดน้ำลำพญา เลยอยากลองครับ ..
ตอนนี้อายุ 53 แล้วครับ ห่วงเรื่องสภาพอากาศมากกว่า....เพราะร้อนมาก ๆ กลัวไม่ไหวครับ..

100 โล สบายมากครับ ปกติปั่น Audax 200 ช่วง 100 โลแรกนี่ปั่นแบบไม่ลำบากอะไรมาก ไปหนักตอน 120-150 โล เพราะอากาศจะร้อนมาก
งานนี้ ถ้ากลัวแดด ก็ออกตัวรอบ 6 โมงก็ได้ครับ ปั่นตามกลุ่มไปเรื่อยๆ เที่ยงก็น่าจะจบ

ขอบคุณครับ...

[yai-united]

ขอบคุณทุกความเห็นและคำแนะนำครับ ..
เผอิญมีงานใกล้บ้าน TC 100 พุทธมลฑล - ตลาดน้ำลำพญา เลยอยากลองครับ ..
ตอนนี้อายุ 53 แล้วครับ ห่วงเรื่องสภาพอากาศมากกว่า....เพราะร้อนมาก ๆ กลัวไม่ไหวครับ..

ผมก็จะลงสมัครเหมือนกัน ไป100กม.ที่เขาชะโงกมาแล้วรอบนี้แฟนอยากลงด้วยเลยเอาอีกรอบ ช่วงมิ.ย.คงไม่ค่อยร้อนแล้ว เส้นทางก็ไม่มีเนินเขาปั่นทางราบสบายเลย
เอารถคันที่คุ้นเคยและปั่นสบายที่สุดแหละครับดีที่สุด

[Dukdik]

ขอบคุณทุกความเห็นและคำแนะนำครับ ..
เผอิญมีงานใกล้บ้าน TC 100 พุทธมลฑล - ตลาดน้ำลำพญา เลยอยากลองครับ ..
ตอนนี้อายุ 53 แล้วครับ ห่วงเรื่องสภาพอากาศมากกว่า....เพราะร้อนมาก ๆ กลัวไม่ไหวครับ..

ผมก็จะลงสมัครเหมือนกัน ไป100กม.ที่เขาชะโงกมาแล้วรอบนี้แฟนอยากลงด้วยเลยเอาอีกรอบ ช่วงมิ.ย.คงไม่ค่อยร้อนแล้ว เส้นทางก็ไม่มีเนินเขาปั่นทางราบสบายเลย
เอารถคันที่คุ้นเคยและปั่นสบายที่สุดแหละครับดีที่สุด

ขอบคุณครับ ....กังวลเรื่องสภาพอากาศที่ร้อนอย่างเดียวเลยครับตอนนี้....

[irat]

TC 100 ที่ลำพญา ต้องระวังลมต้านขากลับ + แดดร้อนๆ ครับ หน้านี้ลมมาจากทางใต้

[Dukdik]

[quote="irat"]TC 100 ที่ลำพญา ต้องระวังลมต้านขากลับ + แดดร้อนๆ ครับ หน้านี้ลมมาจากทางใต้[/quot

ขอบคุณครับ สำหรับคำแนะนำครับ ....

[peep_bmw]

100 โล เป็นระยะที่หลายคนอยากข้ามผ่านครับ เค้าให้เวลามาเหลือเฟือ ถ้าเราเอาแค่จบ ปั่นไปไม่ต้องสนใจใคร บริหารเวลา/กำลัง ดีๆ จบแน่นอน ส่วนระยะอื่นๆ เช่น 200 300 ,... อันนั้นต้องซ้อมมาพอสมควร ต้องอึดขึ้นอีกเยอะเลยครับ

[Dukdik]

100 โล เป็นระยะที่หลายคนอยากข้ามผ่านครับ เค้าให้เวลามาเหลือเฟือ ถ้าเราเอาแค่จบ ปั่นไปไม่ต้องสนใจใคร บริหารเวลา/กำลัง ดีๆ จบแน่นอน ส่วนระยะอื่นๆ เช่น 200 300 ,... อันนั้นต้องซ้อมมาพอสมควร ต้องอึดขึ้นอีกเยอะเลยครับ

ขอบคุณครับ อยากลอง 100 โลก่อนน่ะครับ เพราะจะได้รู้ว่าตัวเองชอบแบบนี้มั๊ย ถูกจริตรึเปล่า อีกทั้งได้ลองช่วยเหลือตนเอง แต่ยังไม่เคยปั่นโดยการอ่านผ่าน Cue Sheet เลยค่อนข้างกังวลกลัวหลงมากกว่าครับ...

[peep_bmw]

100 โล เป็นระยะที่หลายคนอยากข้ามผ่านครับ เค้าให้เวลามาเหลือเฟือ ถ้าเราเอาแค่จบ ปั่นไปไม่ต้องสนใจใคร บริหารเวลา/กำลัง ดีๆ จบแน่นอน ส่วนระยะอื่นๆ เช่น 200 300 ,... อันนั้นต้องซ้อมมาพอสมควร ต้องอึดขึ้นอีกเยอะเลยครับ

ขอบคุณครับ อยากลอง 100 โลก่อนน่ะครับ เพราะจะได้รู้ว่าตัวเองชอบแบบนี้มั๊ย ถูกจริตรึเปล่า อีกทั้งได้ลองช่วยเหลือตนเอง แต่ยังไม่เคยปั่นโดยการอ่านผ่าน Cue Sheet เลยค่อนข้างกังวลกลัวหลงมากกว่าครับ...

ผมก็ยังไม่เคยครับ สารภาพเลย 5555 แต่สำหรับระยะ 100 โลครั้งแรก ผมทรมานมากๆ คิดว่าตัวเองมาทำอะไรอยู่วะเนี่ย ปั่นไป พักไป เอ๊ะ ทำไม 10 โลสุดท้ายมันไม่ถึงซะที กว่าจะผ่านทีละ 100 เมตรนี่นานมากๆ ไกลสุดๆ แต่พอผ่านได้ก็ภูมิใจครับ และฮึกเหิม อยากเพิ่มระยะไปเรื่อยๆ แม้สุดท้ายตอนปั่นจะกลับมาคิดว่า "มาทำอะไรอยู่วะเนี่ย" เหมือนเดิมทุกครั้ง แต่พอหายเหนื่อยก็อยากเอาอีก

[Atlantis]

ปกติปั่นวันละ 30 – 50 กิโล ส่วน ส – อ 85 – 95 กิโล AV 28 – 30

ปั่นขนาดนี้สบายๆ ได้แน่นอนครับ 200 โล เพราะ audaxไม่เอาปั่นเอาความเร็วอยุ่แล้ว