ถามๆพี่ที่เล่น ไตรกีฬา

[vikrom888]

คือผมกำลังซ้อมเพื่อจะไปลงแข่งไตรบ้างอะครับ มือใหม่สุดๆ
ประวัติคือผมหนัก 98/168 อ้วนๆกลมๆเลย ว่ายน้ำมานานอยู่ตัวแล้ว 2กม ใช้เวลา48-50นาที เคยไปเรียนว่ายน้ำทะเลเปิดมาแล้ว ส่วนจักรยาน พึ่งปั่นไม่ถึงสองเดือนเลยครับพยายามไปปั่นทุกวันตอนเย็นหลัง18.00 วิ่งก็เรื่อยๆครับพึ่งมาวิ่งจริงจังตอนฝึกจะไปไตรเนี่ยอะครับ

ส่วนการซ้อมตอนนี้คือ
จ เช้าวิ่ง5-8 กม เย็นปั่น 20-30กม
อ. ว่าย2 กม เย็นปั่น20-30กม
พ,พฤ,ศ ฝึกสลับๆกันครับแล้วแต่งานการด้วย
พอวันเสาร์ผมจะหยุดไม่ทำไรเลย
วันอาทิตย์ เริ่ม10.00 ด้วยว่าย 1.5กม ขึ้นมาเปลี่ยนชุด ปั่น30กม แล้ววิ่งบนลู่ต่ออีก5-8 กม(ที่วิ่งบนลู่เพราะแดดแรงมากครับ)
ทำแบบนี้มาได้2อาทิตย์แล้วครับ

พี่ๆท่านอื่นฝึกไงกันมั่งครับ แล้วระกว่างฝึกแบบ3อย่างติดทานอะไรระหว่างปั่นมั่งอะครับ

ขอบคุณครับ