ThaiMTB.com

ฃ่วยดูให้หน่อยครับว่าระยะมันเอื้อมเกินไปรึป่าวครับ
ไซร์รถใหญ่ไปสำหรับผมแต่ก็ได้ลดสเต็มมาเหลือร้อยเดียว
อีกอย่างครับปวดมากปวดน้อยแล้วแต่ครับ ผมอาจจะชินแล้วส่วนใหญ่จะเมื่อยนิดหน่อย
เพราะส่วนมากจะนั่งหน้าคอมนานๆแล้วมาปั่นก็จะปวดเพิ่มนิดนึงโดยเฉพาะถ้าไปยกของหนักหรืออะไรมา
ก็จะปวดเยอะหน่อย เพราะบางทีตอนปั่นก็เมื่อยธรรมดาๆเหมือนนังเล่นคอมหรือทำงานครับ
ปล.ไม่ปวดหลังหรือแขนแต่ไหล่กับคอจะปวดได้อย่างชัดเจน

ถ้าปวดคอด้วยก็เดาว่าน่าจะเอื้อมเยอะไปครับ ดูจากรูปก็เหมือนจะเอื้อมเยอะไปจริงๆครับ คงต้องลดสเต็มให้สั้นลงอีกครับ เเต่ทางที่ดีสุดคือการไปทํา bike fitting ครับ

แนะนำคลิปวีดีโิอจากยูทูปชื่อBike Fitting Day of Trainning with Pro by Infinite .เป็นแนวทางฟิตติ้งเบื้องต้น ซึ่งมีอยู่3 ตอนครับ..ดีมากครับ..นำมาใช้ได้จริงครับ..ขอบคุณครับ..

ลองหาเพื่อนช่วยวัดมุมตามนี้ดูครับ




credit
http://bikedynamics.co.uk/fit03.htm

เอื้อมเกินหรือไม่ ดูมุมไหล่ก็รู้แล้วครับ เกิน 90 องศา ลองตั้งระยะอานหรือยังครับ? ไม่ใช่ว่าชื้อสเตมใหม่แล้วก็จบครับ ยังต้องดูหลายจุดอีก จุดใต้เข่าอยู่พอดีเหนือแกนบันไดหรือยัง? ซึ่งมันเกี่ยวข้องกับการตั้งระยะอานให้ถูกจุด

ปวดคอ ทิ้งน้ำหนักลงแขนจนไหล่ชี้เกินไปหรือเปล่า? มันก็เกี่ยวเนื่องมาจากระยะเอื้อม เราเอื้อมแล้วเรารับไม่ไหว ก็ต้องแก้กันไป

แต่จุดหมายปลายทางคือ ความสบายในการขี่จักรยานเป็นหลัก ไม่จำเป็นว่าทุกอย่างต้องตามตำราเสมอไปครับ ร่างกายเรา เรารู้ดีที่สุด ไม่มีใครรู้ดีไปกว่าเรา ฟังร่างกายของเราครับ ร่างกายแต่ละคนยืดหยุ่นไม่เหมือนกัน บางคนเซ็ตได้ดูโปรเหลือเชื่อ เพราะร่างกายเขายืดหยุ่นระดับนักกีฬาหรือเล่นมานานแล้ว ร่างกายตัวอ่อน ก็ไม่ใช่ว่าเราจะต้องทำเหมือนเขา

บางคนก็ตั้งอานสูงซะเวอร์ เฟรมก็สั้นกระจู๋ ชนิดที่ว่ายอมเมื่อยเพื่อเท่แต่กินไม่ได้ ซึ่งผมก็ไม่รู้ทำแล้วมันได้อะไร

ครับถ้างั้นคงทำอะไรไม่ได้แล้วล่ะครับ เฟรมผิดไซร์ ผมแค่อยากให้ดูระยะเอื้อมว่ามันเอื้อมเกินไปรึป่าว เพราะบางทีผมว่าผมไม่ปวดนะเว้นแต่นั่งหน้าคอมนานๆก็จะปวดหน่อยๆ(ประจำ)หรือไปยกของหนักๆมาอย่างครั้งนี้ แล้วถ้าพูดถึงนักปั่นที่ค่อนข้างเซ็ตรถไปในทางแอรโร่อย่างงี้เขาไม่ปวดหรอครับ หรืออาจจะทำให้ร่างกายช่วงคอยืดยุ่นเพิ่มเป็นไปได้มั้ยครับ