ปั่นบนเทรเนอร์หัวใจจะขึ้นช้ากว่าบนถนนมากไหมครับ

[นักปั่นงบน้อย]

มีเรื่องสงสัยครับ คือผมมาลองสังเกตุดูจากการปั่นจักรยานบนถนนกับเทรนเนอร์แล้วอัตราการเต้นของหัวใจที่วัดได้จากไมล์มันขึ้นต่างกัน เช่น ถ้าผมปั่นจักรยานบนถนนพอหลังจากวอร์มอัพเรียบร้อยแล้วหัวใจที่วัดได้จะอยู่ช่วง160ในขณะที่บนเทรนเนอร์ใช้เวลาวอร์มอัพเท่ากันแต่หัวใจดันขึ้นแค่150 แบบนี้เลยสงสัยว่ามันเปนปกติอยู่แล้วหรือป่าว แล้วจะทำยังไงได้บ้างให้สามารถให้หัวใจขึ้นพอๆกับการปั่นบนนถนนได้อ่ะครับ?

[dmesg]

วอร์มยังไงครับ แล้วช่วงวอร์มรู้สึกว่าเทรนเนอร์เบากว่าขี่ถนนไหมล่ะครับ ถ้าใช่ก็ปกติครับ สำหรับผมเทรนเนอร์ผมหนืดกว่าปั่นถนน วอร์มแป๊บเดียวเองมาละหัวใจ

[Neurosx]

อันนี้เป็นประสบการณ์ส่วนตัวของผมนะครับ
ปั่นเทรนเนอร์แล้วที่ความเหนื่อยเท่ากัน ตอนปั่นข้างนอกหัวใจจะเต้นเร็วกว่าตอนปั่นเทรนเนอร์
แต่เอาเข้าจริง ถ้าใช้วัตต์มาจับ ก็เป็นเหมือนหัวใจครับ
ที่วัตต์เท่ากัน ปั่นเทรนเนอร์จะรู้สึกเหนื่อย(ทรมาน)กว่าปั่นข้างนอก
เข้าใจว่าการปั่นข้างนอก น่จะมีผลลดความเหนื่อยลง
แต่ถ้าปั่นเทรนเนอร์บ่อยๆ ความรู้สึกจะใกล้เคียงขึ้นเรื่อยๆครับ

[Tdf]

ปั่นบนถนนมันมีเรื่องให้ตื่นเต้นด้วย

[edonkey]

ผมว่ามันเทียบกันยากนะครับ บนถนนความหนืดก็ไม่แน่นอน มีเรื่องตามลม สวนลมอีก
บนเทรนเนอร์ ก็แล้วแต่ยี่ห้ออีก ปกติปั่นบนเทรนเนอร์ผมไม่ดูความเร็วครับ ดูหัวใจ หรือวัตต์ (ถ้ามี)
ถ้าเทรนเนอร์ดีดี สามารถปรับให้หนักกว่าการปั่นบนถนนปกติได้แน่นอน เอาว่าปั่นรอบขา 50 หัวใจ Zone 5 ก็ยังได้

[xander]

ผมว่า trainer โดยเฉพาะระบบนำ้มัน มันจะคล้ายๆกับ ขี่ขึ้นเนินซึมๆครับ แรงเหวี่ยงสะสม แรงเฉื่อยในการควงลูกบันไดน้อยกว่า ขี่ถนนจริง ทำให้ขา(muscular ) ล้าก่อนหัวใจ (cardiovascular) ในขณะที่ เวลาขี่ถนนจริง มันมีหลายปัจจัย ทั้งเรื่องลมหนุน ดูดกลุ่ม ล้อเหวี่ยง แอโร่ไดนามิค แรงเฉื่อยสะสม การใช้ ร่างกาย ในการพยุงรถ บังคับรถ ทำให้ HR มันพุ่งได้ง่ายกว่า
แต่เท่าที่ผมสังเกตุ จากตัวเองนะครับ ขี่ เทรนเนอ รอบขา 100 + RPM HR พุ่งกว่าขี่ รอบขา 60-90 RPM พอสมควรครับ

[winhaha]

ขึ้นช้ากว่า นิ่งกว่า แต่เหนื่อยกว่า มากๆ

[ethylalc]

รู้แต่ว่าที่ Hr เท่ากัน ปั่นถนนสบายขากว่ามากครับ ปั่นเทรนเนอร์นี่ให้อารมณ์ปั่นขึ้นเนินเลย

[Bukhanee]

ปัจจัยที่มีผบต่อ HR มีหลายอย่างครับ เทียบกันยาก