อัพล้อ หรือ ซ้อมเพิ่มดีครับ

[zaGKza]

สวัสดีคับ พี่ๆ น้าๆ เพื่อนๆ ทุกคน วันนี้กระผมอยากจะขอชี้แนะ จากพี่ๆ ครับ
ปัจจุผม ผมปั่น spad pro lt ล้อ zonda ยาง conti 4000s2 23 ครับ ล้อพึ่งใส่ ประมาน 80 กม คับ สถิติรวม 363กม คับจากล้อติดรถ r5 ผมปั่นยืนที่ 23-25 ตลอดทาง 46กม คับ เจอเนิน18-21
หลังจากอัพล้อ เจอเนิน 20-23 ทางราบตอนนี้ ยืน30 ปั่นคนเดียว มือใหม่ครับ เข้าเรื่องเลยละกันครับ คือผมอยากแช่ยาวๆ35+ คิดยุ่ จะอัพล้อขอบสูง หรือ ฝึกต่อไปดี ลืมบอกไป ผมพึ่งหัดปั่นเสือหมอบ ได้ ประมาน 2อาทิตย์ ครับ คือผมใจร้อน ^_^ เห็นเขาปั่นกัน35 +อยากปั่นได้แบบนั้นบ่าง ขอคำชี้แนะจาก พี่ๆ น้าๆ ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ

[สิทธ์]

วินเทจยังแซงรถคันเป็นแสนเลยครับผมเห็น
ประจำที่skyland ลองนึกดูว่าเกิดจากการซ้อมหรือรถ หรือ ล้อ

[ลิงกังปั่นหมอบ]

แหม ประเดี๋ยวเถอะ จะใจร้อนไปไหน 2 อาทิตย์ จะขึ้นไปเล่น 35 แถมจะอัพล้อขอบสูง ตายเอาได้ง่าย ๆ นะคุณ

ผมบอกไว้ก่อนเลยครับ จักรยานไม่มีทางลัด ช่วง 1-2 เดือนแรกคือช่วงวัดใจ อดทนได้ก็จะเก่งขึ้นเอง ไม่ก็จบเกมกันไปเลย ไม่ขี่มันอีกเลย

ฝึกความอดทน นั่งนาน ๆ ให้ได้ก่อนครับ ฐานยังไม่มี ต่อยอดไม่ได้นะครับ

[edonkey]

Zonda ก็ปั่นยืน 35 ได้ ถ้าแรงถึง

[dmesg]

จักรยานไม่มีทางลัดครับ แนะนำให้ซ้อมต่อไปเรื่อยๆครับไม่ต้องอัพอะไรแล้ว ขี่ได้สักหกเดือนค่อยมาว่ากันอีกที

[jabmon]

ถ้าแค่รวยก็ปั่น 35+ ได้ ป่านนี้ผมคง AV 40 ไปแล้วล่ะ 555 ล้อเล่นครับ
ซ้อม ซ้อม ซ้อม แล้วก็ซ้อมครับ
หมอบคันเดิม ปั่นครั้งแรกผม AV 22 ผ่านไป 4 ปีอุปกรณ์เหมือนเดิมทุกอย่าง ตอนนี้ผม AV 34 เฉยเลยครับ
วงการนี้ ขยันซ้อม แรงทุกคนครับ

[zaGKza]

ขอบคุณทุกคำชี้แนะครับ ปกติ ผมปั่น1.30-2ชม พยามฝึกเพิ่ม ปั่นนานๆ ปั่นไกลๆกว่าเดิม 35+นี่ปั่นได้ครับ แต่ต้องเติม เยอะเลยผม ขาอ่อนอยุ่ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ ทุกคอมเม้นมากคับ ผมจะตั้งใจฝึกไปเรื่อยๆ ครับ

[jokenakub]

โค้ชตั้มผู้ฝึกสอนนักปั่นทีมชาติ ท่านได้กล่าวไว้ว่า เด็กสมัยนี้พอซื้อรถมาจะเอาแรงเลย มันเป็นไปไม่ได้ ต้องพื้นฐานแน่นซ่ะก่อน ปั่นไปเรื่อยๆสัก3เดือนก่อนครับ ปั่นซ้อม50ถึง60โลหรือถ้าไหว100โล ปั่นแบบใช้น้ำ2กระบอกและขาไม้แตะพื้น พกกล้วยตากไว้สักแพ็คครับ กินและดื่มบนรถเลยครับ สร้างรากฐานมั่นคงให้เหมือนพีระมิดก่อนครับ คราวนี้จะต่อยอดให้ถึงดวงจันทร์ก็ย่อมอาจจะทำได้ครับ หรือมันก็พอมีทางลัดนะครับ ถ้าสนใจก็แอตไลส์มาแล้วกันนะครับ jokebikejoy

[RachUT]

ซ้อมๆๆๆ...ท่องไว้ครับ
ไม่มีทางลัด

[inugami]

ขอบคุณทุกคำชี้แนะครับ ปกติ ผมปั่น1.30-2ชม พยามฝึกเพิ่ม ปั่นนานๆ ปั่นไกลๆกว่าเดิม 35+นี่ปั่นได้ครับ แต่ต้องเติม เยอะเลยผม ขาอ่อนอยุ่ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ ทุกคอมเม้นมากคับ ผมจะตั้งใจฝึกไปเรื่อยๆ ครับ

อย่าลืมฝึกให้ถูกวิธีด้วยนะครับ การขี่ให้อยู่ในความหนักที่เหมาะสมถึงจะทำให้มีพัฒนาการ ขี่หนักมากเกินไปหรือเบาเกินไปจะทำให้เราพัฒนาร่างกายได้ช้ากว่าที่ควรจะเป็นมากๆหรืออาจจะไม่พัฒนาเลย ยังไงก็ลองค้นคว้าจากกระทู้เก่าๆดูก็ได้ครับ มีวิธีการฝึกมากมายให้เราศึกษาครับ โชคดีครับ

[SakonL]

เป็นคำถามที่ งดงาม เลอค่า มากครับ

บางครั้งเราก็ไม่รู้เนาะ เอ่อหวะ ใช้ล้อนี้ ทำงานที่ความเร็วประมาณนั้นนี่ ว่ากันไป

จริงๆมันก็หมุนตามแรงที่ใส่ไปนั่นเอง 55555 น้ำหนักตัวเท่ากัน คนนึงมี 280 วัตต์ คนนึงมี 190 วัตต์ มันก็จะ เร็วกว่าคนแรกอยู่หรอกนะมัวแต่ไปอัพรถอัพล้อ อัพที่ตัวเราเอง เยี่ยมที่สุดเลยครับ เริ่ด

[Thummarut]

โค้ชตั้มผู้ฝึกสอนนักปั่นทีมชาติ ท่านได้กล่าวไว้ว่า เด็กสมัยนี้พอซื้อรถมาจะเอาแรงเลย มันเป็นไปไม่ได้ ต้องพื้นฐานแน่นซ่ะก่อน ปั่นไปเรื่อยๆสัก3เดือนก่อนครับ ปั่นซ้อม50ถึง60โลหรือถ้าไหว100โล ปั่นแบบใช้น้ำ2กระบอกและขาไม้แตะพื้น พกกล้วยตากไว้สักแพ็คครับ กินและดื่มบนรถเลยครับ สร้างรากฐานมั่นคงให้เหมือนพีระมิดก่อนครับ คราวนี้จะต่อยอดให้ถึงดวงจันทร์ก็ย่อมอาจจะทำได้ครับ หรือมันก็พอมีทางลัดนะครับ ถ้าสนใจก็แอตไลส์มาแล้วกันนะครับ jokebikejoy

สอบถามครับ ถ้าผมปั่น 60โล ผมควรกินกล้วยตากช่วงไหนบ้างครับ ก่อนปั่นต้องกินหรือไม่ครับ และระหว่างปั่น ผมควรกินช่วงเวลาใดครับ และกินมากน้อยขนาดไหนถึงจะให้พลังงานที่พอกับการปั่นครับ

[zaGKza]

ขอบคุณครับ คำแนะนำดีๆครับ ปกติผมควงรอบขาไว้ที่ 90-95 ครับ ไล่เกียร์ ไปเรื่อยๆอ่ะคับ

[Ride Decorrate]

แนะนำให้ซ้อมครับ 35 ปั่นเดี่ยวระยะนี้ทำได้ครับ
แนะนำเข้าห้อง100รอบต่อนาที ขอ อ.เป้ เลยครับ....ผมลองแล้ว ได้ผลจริง ยืนยัน

[ethylalc]

ก็อยากปั่นฟรุ้งฟริ้ง 35+ ที่หัวใจ Zone2 เหมือนกันนะ แต่มันหวดไปถึง zone 4 หน่ะสิไม่ไหวเหมือนกันนะแช่ได้แค่ ครึ่งชั่วโมงเอง -.-