ThaiMTB.com

ตามหัวข้อเลยคับ เวลาปั่นแล้วผมชาที่ฝ่ามือตลอดเลยต้องแก้ยังไงดีคับ

ใช้โฟมหุ้มแฮนด์สีดำ ราคาร้อยกว่า หุ้มก่อนพันผ้า
เวลาใส่ก็ทาแป้งอะไรก็ได้ก่อน จะเข้าง่ายขึ้นนะครับ

http://m.ebay.com/itm/320441882110

เคยใช้ยางในพัน นุ่มดี แต่ใช้ไปนานนาน ยางในจะขาดหมด เลยต้องหันมาใช้โฟมแฮนด์ตรงเลยล่ะครับ

ให้ปรับระดับชิฟเตอร์ให้เหมาะสม และเซ็ทรถปรับท่านั่งให้น้ำหนักที่ลงมาที่มือและหลังให้บาลานซ์กันเท่านั้น อาการที่ว่าก็จะน้อยลงหรืออาจไม่เป็นเลย

เสริมอีกอย่าง เวลานั่งแขนหรือไหล่ต้องไม่เกร็งนะครับ ทิ้งแขนและไหล่ลงตามสบาย มือแค่วางพักไว้บนชิพเตอร์ เวลาก้มถ้าเราไม่เกร็งแขนหรือไหล่ กล้ามเนื้อท้องกับหลังจะช่วยพยุงตัวไว้ ทดสอบได้ง่ายๆเวลาขี่ ข้อศอกทั้งสองข้างขยับแกว่งซ้ายขวาได้ไหม ถ้าไม่ได้แสดงว่าเกร็งแขนอยู่