ThaiMTB.com

เปิดกระทู้สำหรับทุกท่าน ที่อยากบอกเล่าประสพการณ์ต่างๆ

กติกาเดิมเช่นเคย คือ คุยได้ทุกเรื่อง สารพัน แต่ขอห้าม เรื่องบางเรื่อง นะครับ

1. เรื่องการเมือง

2.เรื่อง ที่ทำให้สถาบัน ชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์เสื่อมเสีย

3.ห้ามโพสท์ภาพลามก อนาจาร

4.ห้ามกระทำการใดๆ ให้ชื่อเสียงของชมรมจักรยานของจังหวัดสุพรรณฯเสื่อมเสียชื่อเสียง

ขอบคุณทุกท่านคร้า..บ..

http://www.slide.com/r/THr4Kjsbyj-zyIZV ... w=original

10 เมนูห้ามทานระหว่างท้องว่าง

อ้างคำพูด:
ก่อนที่จะรับประทาน ควรเลือกชนิดของอาหารเสียก่อนนะคะ เพราะบางทีอาหารที่เราทานลงไปทั้งๆ ที่มีประโยชน์แต่ไม่ถูกเวลา ก็อาจส่งผลเสียบางอย่างที่เราคาดไม่ถึงก็ได้ค่ะ ไปดูกันว่าอาหารที่ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่างมีชนิดใดบ้าง

นมและนมถั่วเหลือง แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่

เหล้า หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้

น้ำตาลหรืออาหารหวาน ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช็อกโกแลต เพราะหากรับประทานขณะท้องว่างจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูด ซึมโปรตีนทุกชนิดและลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต

ชาที่แก่เกินไป ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลงและเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะมือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ

ลูกพลับ ไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

กล้วย เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไปเป็นการยับยั้งการทำงานของ หลอดเลือดหัวใจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง

กระเทียม เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง

ผัก การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ

นอกจากนั้นยังไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกายด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและการออกกำลังกายในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อกเนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย อย่าลืมสิ่งใดที่มีคุณอนันต์ก็อาจมีโทษมหันต์เช่นกัน ถ้าปฏิบัติอย่างผิดวิธี

ที่มา : learners.in.th

กระทู้ปี 53 เงียบเหงาจังมาคุยกันบ้างสิคร๊าบ

ใครมีเรื่องราวน่าสนใจอะไร มาเล่าสู่กันฟังบ้างเน้อ

อย่างวันอาทิย์ที่จะถึงนี้ เตรียมความพร้อมไปไต่เขาโจดกันหรือยังคร๊าบ พี่น้อง

...พร้อมแล้วสำหรับยุทธหัตถี ดอนเจดีย์
.
.
.
.
.
...ที่จะ(ขับรถ)ตามไปดูจ้าสุวิทย์...555

เสือดอนดี เขียน:...พร้อมแล้วสำหรับยุทธหัตถี ดอนเจดีย์
.
.
.
.
.
...ที่จะ(ขับรถ)ตามไปดูจ้าสุวิทย์...555

ป้อม ก็พร้อมครับ เริ่มซ้อมไว้บ้างแล้ว คิดว่าพอจะโก่งคอ แบบว่า....เชียร์..

เอาชนิดว่า ปั่นขึ้นยังไง ก็ต้องปั่นให้ถึงจนได้ ..เชียร์..จนสุดใจ..สุดเสียง.. 5 5 5

และถ้าติดกล้องไปด้วย จะเก็บภาพ ฮา ฮา มาฝาก งานนี้ใครปั่นไม่ถึง

โดน..อำ..แน่ๆ... ก๊าก...

จากอากาศ จับเป็นฝุ่น ก่อเป็นดิน กว่าจะมาเป็น... "ศิลป์เสรีฯ" ไม่ใช่ได้มาเพราะ"โชค"ช่วย หรือว่า"ฟ้า"ลิขิต ถ้าลองเราไปเป็นเขาแล้วเราจะรุ้ว่า เขาคิดกับเรายังไง

ทดสอบ ทดสอบ

ไม่รู้เป็นไร

พี่ป้อมรูปไม่ขึ้นอ่ะพี่

nunehot เขียน:พี่ป้อมรูปไม่ขึ้นอ่ะพี่

เดี๋ยวลงให้ใหม่

จริงด้วยอาป้อมรูปไม่มีค่ะ เอาไปฝากไว้ที่บ้านไหนค่ะ

หนูมาแทนก็แล้วกัน

น้อง ๆ เชียร์ลีดเดอร์ เมื่อวันเสารฺค่ะอาป้อม

เห็นแล้วต้องเอาทางพระเข้าข่ม แต่ละนาง อืม.....เอื๊อ..ก

จะเข้าวัดแล้วเหรออาป้อม...เด้วไม่มีใครทำสนามรอบบ่อน้ำที่ค่ายน่ะค่ะ
เมื่อเย็นเกือบอดใจไม่ไหว ว่าจะขโมยเชือกหลากสีรอบบ่อแล้วล่ะ
กลัวอาป้อมเนื่อย

ยังขึง ยังกั้น ไม่เสร็จเลย ใจคอจะขโมยกันซะแหล่ว... ทำเป็นอาทิตย์ เลยนะเนี่ย..

ไม่รู้ว่า วันเสาร์-อาทิตย์ นี้ จะมีใครไปร่วมทริป
เหมืองปิล็อก บ้านอีต่อง กับเสือเมืองกาญฯบ้าง










[/URL]