ThaiMTB.com

ไปfitting มาครับ ติดแผ่นแก้เท้าเอียงปรากฏว่าเวลาปั่นมีอาการเป็นเหน็บที่เท้าบริเวณริมด้านนอกตรงกลาง ก่อนทำfittingไม่เคยเป็น จะเอาออกดีไหมครับหรือรองใส่ไปก่อนเพราะปั่นทีไรเป็นทุกที วันนี้รองปั่นไป 84 km เป็นเหน็บที่ท้าวทั้งสองข้างครับ

ผมก็เป็นทุกครั้งที่ปั่น ประมาณ 30 นาทีแรก

ลองขยับเท้าออกมาทางด้านก้อยซัก 1 มม. ดูครับ

อาการนี้จะอ้างอิงกับสรีระของความกว้างกระดูกเชิงกราน และส่วนเกี่ยวเนื่องครับ ปรับให้พอดีดูครับ

Nong เขียน:ลองขยับเท้าออกมาทางด้านก้อยซัก 1 มม. ดูครับ

อาการนี้จะอ้างอิงกับสรีระของความกว้างกระดูกเชิงกราน และส่วนเกี่ยวเนื่องครับ ปรับให้พอดีดูครับ

หมายถึงขยับคลีทหรอครับ

แจ้งข้อมูลแล้ว ให้ fitter ปรับให้ครับ

Chiny เขียน:แจ้งข้อมูลแล้ว ให้ fitter ปรับให้ครับ

อยู่ไกลอะสิครับ

ขอแนะนำวิธีแก้เบื้องต้นก่อนนะครับ ผมไม่รู้ว่าท่าน fit กับใครมา และเวลาปั่นจริง เท้าของท่านมีการขยับเยอะหรือไม่

เวลาปั่นบันได ให้ใช้จินตนาการล็อคเท้าตัวเอง (แต่ที่จริงเท้าตัวเองขยับได้) อย่าให้ส้นเท้ามันยกหรือก้ม ให้ส้นเท้าอยู่ในระนาบเดียวกับพื้นตลอดทั้งการปั่น ไม่ว่าเท้าจะอยู่ที่เลขนาฬิกาใด ฝ่าเท้าต้องเป็นระนาบเดียวกับพื้น นี้เป็นวิธีออกแรงกดฝ่าเท้าที่ถูกวิธี

การควงเท้า ใจความเหมือนจะมี ปาด กด ไส ดึง แต่ขอให้คุณทิ้งมันไปสักพัก ไม่ต้องไปคิดอะไรกับมัน ทำตัวให้เป็นธรรมชาติ อย่าไปฝืนใส่แรงเป็นวงกลม เพราะถ้าทำไม่เป็นธรรมชาติแล้ว คุณจะทำให้เท้าตัวเองเจ็บเปล่า ๆ มันไม่ได้ทำกันได้เดี๋ยวนั้น แต่ต้องอาศัยทำไปเรื่อย ๆ หมั่นสังเกตุเท้า แล้วมันจะทำได้เอง

แต่ที่สำคัญที่สุดคือ ออกแรงที่ฝ่าเท้า ฝ่าเท้าต้องอยู่ในระนาบเดียวกับพื้นให้มากที่สุด และให้เป็นธรรมชาติที่สุด อย่าฝืนเด็ดขาด ไม่งั้นคุณจะเจ็บอยู่ยังงี้ล่ะ เพราะมันไม่ถูกสรีระฝ่าเท้าของตัวเอง

ขอแนะนำจาก ปสก ที่พอจะมีแบบสั้นๆดูน่ะครับ
เรื่องพี่ชาข้างเท้าด้านอก อาจเป็นเพราะตำแหน่งเท้าที่วางคลีตมันเข้ามาด้านใน มากไปให้ลองขยับออกไปด้านนอกดูครับ โดยการปรับครีตเข้ามาด้านในมากขึ้น ค่อยๆขยับเป็นหลักมิลน่ะครับ ขยับแล้วลองเทสปั่นไปเรื่อยๆ

ถ้าเสียดายค่าฟิตติ้ง แต่อยากปรับเอง ก็เอาปากกาเมจิกเขียนแนวคลีทเดิมที่พื้นรองเท้าไว้สิครับ

โทขอคำแนะนำเบื้องต้นกับช่างฟิตติ้งก่อน ถ้าไม่หายค่อยเอารถไปแก้ไข ฟิตติ้งไม่ใช่ถูกๆครับ

เอาแผ่นออก