ThaiMTB.com

ผมขับรถพับดาฮอนอาเทน่า av ประมาณ38 ขอคำแนะนำจากพี่ๆในห้องนี้ทีครับ ว่ามีวิธีไหนช่วยเพิ่มความเร็วไหมครับ แล้วถ้าพี่ท่านไหนบอกว่าให้ฝึกแรงขาเพิ่ม รบกวนช่วยบอกวิธีฝึกผมด้วยนะครับ รายละเอียดยานผมดังนี้ครับ

ล้ออลูขอบสูง40
ยางหน้ากว้าง 0.9
ขาจาน 172.5
หนักประมาน 8kg
คนปั่นประมาน 75kg
ท่าปั่นก้มแทบขนานพื้นแล้วปั่นได้เรื่อยๆมีปวดเมื่อยแบบปกติไม่มาก
ครีทxtภูเขา
ชุดเกีย ultrega10sp


ที่ดูใว้มีล้อคาร์บอน ขอบ50 แต่ไม่รู้มันจะช่วยกว่าเดิมแค่ใหน

แอร์โรบายังไม่เคยใช้ครับ

การฝึกยังไม่มีระเบียบครับ

ขอบคุณที่ให้คำแนะนำครับ

ลืมครับชุดใบจาน 58/44-11/28

ระยะทางปั่น
ทุกวันไปกลับทำงาน 30km
จันทร์ พุธ ศุกร์ ปั่นกลุ่ม 40km
อาทิตย์ออกทริป 100km+
ไม่มีระเบียบการฝึก และตอนนี้มาฝึกลากเริ่มตันละครับเริ่มอยากเติมโน่นนี่นั่นก็กลัวไม่คุ้ม

ปล คันใหญ่มีแล้วครับไว้ลุยงานแข่งเท่านั้น

av38 นี่คือวัดจากไมล์เลยหรอครับ?

ตั้งไว้ถูกต้องหรือเปล่าครับ

ถ้าล้อเล็ก av 38 นี่ ไปล้อใหญ่ AV 42 เป็นอย่างต่ำ เป็นโปรได้เลยนะครับ

ปั่นเดียวแถมยังเป็นรถพับav 38 นี่คงมีน้อยคนแล้วหล่ะครับที่จะสามารถแนะนำท่านได้ ระดับมันเกินมาตรฐานชาวบ้านไปหน่อย ผมขออนุญาติรอเก็บข้อมูลด้วยคนครับ

ปั่นๆหยุดๆบนเส้นบรมได้ความเร็วเท่านี้เหลาะครับ ชลอรอรถสวนเยอะ ความเร็วนี้เป็นความเร็วขั้นตํ่าของลานคนเมืองกลุ่มอินดี้อยู่แล้วอะครับ

ปั่นกลุ่มครับแล้วก็หมดเกลี้ยงคับเลยมาหาเทคนิคครับรู้สึกตันๆแล้วคับ

ครีทxtภูเขา น่าจะเปลี่ยนเป็นของหมอบเลยครับ

อย่ามาปั่นแถวบ้านผมนะครับท่าน ผมอายยยยย กลัวโดนเก็บ ฮ่าาา

NexRise777 เขียน:

ถ้าใช้จักรยานคันนี้ความเร็ว av ที่38 ก็สุดยอดแล้วล่ะครับ

คงต้องติดวัตต์แล้วครับส่วนตารางซ้อมก็หาได้จากกระทู้เก่าที่เกี่ยวกับวัตต์มิเตอร์เลยครับน่าจะเป็นการซ้อมที่ให้ประสิทธิภาพสูงที่สุดแล้วครับ

เร็วขนาดนี้ ขอถามดีกว่า เริ่มฝึกมายังไงครับเนี่ย

AV ขนาดนี้ไม่มีปัญญาแนะนำครับ ถ้า AV18+ ค่อยมาคุยกันอีกที

ท่านใหนมีเทคนิคการลากแบบยาวๆมั้ยครับให้เหนื่อยน้อยสุด รู้สึกว่าใช้คันเล็กลากมันหมดใวมากเลยคับ คือผมต้องการฝึกคันเล็กใว้เชี่ยวเวลาใช้คันใหญ่จะได้มีพลังมากพอสำหรับเเข่ง

และพี่ๆคนใหนเคยใช้แอโรบาเวลาเป็นหัวลากมันสบายขึ้นมั้ยควบคุมรถยากมั้ยครับ

เริ่มเเรกปั่นรถพับเหล็กhammer ไปbtsจากบ้าน5km ไปนอนแผ่บนสถานีครับจะเป็นลมยามมาไล่เลย

ต่อมาขากลับบ้านเริ่มปั่นรถกลับทุกวัน วันละ30km เน้นปั่นทุกวันเข้าว่าแล้วหาเวลาว่างออกทริปไกลๆบ่อยอะคับ แล้วก็หากลุ่มปั่นเร็วๆเข้าไปใส้แตกบ่อยๆ ดูดให้ติดต่อมาลากบ้างดูดบ้าง ต่อมาก็ฝึกขอลากไม้เดียวจบแล้วก็เริ่มตันละครับ เลยมาขอเทคนิค แต่คติผมคือปั่นไปด้วยกันได้แต่ไม่ยอมให้ผู้หญิงปั่นแซงครับให้ตายก็ต้องอัดตามแซงให้ได้ด้วยเด่วนี้ผญโหดเยอะด้วยต้องรีบพัฒนาแล้วครับวันก่อนหายใจรดต้นคอมาเลยถ้าเขาอัดตามมาฝืนมาอีกสองร้อยเมตรผมเสียตัวแน่นอนความเร็ว50