ThaiMTB.com

มีท่านใดเป็นแบบผมบ้าง เนื่องจากตอนเช้าผมปั่นขึ้นเขา มีช่วงนึงมันชันมากช่วงชันยาวประมาณร้อยกว่าเมตรผมอัดขึ้นไปได้เกือบสุดแล้ว แต่แรงหมดซะก่อน ผมปลดคลิบบันไดเสร็จ กะว่าจอดพักดื่มน้ำแล้วค่อยลุยต่อ ตอนที่จอดแล้วผมรู้สึกหมดแรงแขนขาอ่อนแรงหายใจไม่ทัน อยากอาเจียนแต่ไม่ออก มันจุกที่อก ผมต้องเอาแขนซ้ายเกี่ยวราวเหล็กข้างทาง และแขนขวาเกี่ยวจักรยานไว้เพราะรถมันจะไหลลงไป (ยังอุตส่าห์ห่วงรถ) ไม่มีแรงที่จะยืน รู้สึกเหมือนจะขาดใจผมต้องเอาตัวไปพาดกับรั้วเหล็ก และก็แขวนตัวอยู่อย่างนั้นประมาณ 10 นาที เนื่องจากไม่มีเรี่ยวแรงที่จะยืน ผมผ่านเหตุการณ์นี้มาความรู้สึกใน10 นาทีที่เหมือนวิญญานจะออกจากร่าง รู้สึกกลัวมากกลัวว่าจะตายในเวลานั้น ผมมาแชร์ประสบการณ์นี้ ก็เผื่อว่ามีใครจะเคยเป็นเหมือนผม และมีวิธีแก้ใขในยามฉุกเฉิน ช่วยเข้ามาเล่าสู่กันฟังหน่อยครับ

เวรกำ

อายุเท่าไรครับ

น้ำหนัก ส่วนสูง

ขอโทษนะครับ

มีโรคประจำตัวไหม


เมื่อคืน รวมถึงคืนวาน นอนน้อยรึเปล่า

เคยมีอาการแบบนี้ไหมครับ

อายุ 41 ขวด ไม่ดื่มเหล้า( เลิกหลายปีแล้ว )สูง 158 หนัก 61 กก ไม่มีโรคประจำตัว นอนเที่ยงคืน ตื่น หกโมง ล้างหน้าทำธุระส่วนตัวเสร็จก็ปั่นจักรยานครับ ประมาณ 20 กว่าโล ปั่นเสาร์อาทิตย์ครับ

เคยปั่นจนเหนื่อยเต็มที่ก็ไม่เคยเหนื่อยขนาดนี้ อาจจะโหมจนเกินไปครับ

แก้ไขครับ ข้อมูลนี้ ไม่จริง ครับ พึ่งรู้

เอาเป็นว่าก่อนปั่นก็พักใ้ห้พอ แล้วอย่าหักโหมนะครับ ป๊าดเนาะ ตั้งร้อยเมตร อัดไปได้ สุดยอดเลย

บทความดีมากๆเลยครับคุณเจตน์ ขอบคุณมาก ผมจะขอเก็บเป็นความรู้ใส่ตัวไว้ด้วย เผื่อมีประโยชน์ในอนาคต

น่ากลัวจังค่ะ เพื่อความปลอดภัยน่าจะ ลอง ไปพบ แพทย์ เพื่อตรวจคลื่น ไฟฟ้าหัว ใจ ดูว่ามีหลอด เลือดหัว ใจผิดปกติหรือ เปล่า
(อาการหลอด เลือดหัว ใจตีบ คือจุก แน่นบริ เวณลิ้นปี่ เหมือนมีอะ ไรมาทับ คลื่น ไส้อา เจียน หาย ใจ ไม่ออก บางครั้งอาการจุก แน่นอาจร้าง ไป แขนซ้ายหรือกราม) คือบางคนอาจมีหลอด เลือดตีบ ไม่มาก ทำ ให้ เกิดอาการขณะ ที่หัว ใจต้องทำ งานหนักมาก แต่ขณะ ปกติ ไม่ แสดงอาการ ใดๆ บางคนคิดว่าตัว เอง แข็ง แรงออกกำ ลังกาย เป็นประ จำ เลย ไม่ เคย เช็คสุขภาพ เลย เคย เห็นมา แล้ว ครูสอน ไท เก็ก แข็ง แรงมาก เจ็บหน้าอกครั้ง แรกก้อ ไป เลยค่ะ ไปรพ ไม่ทัน แล้ว ส่วนตัวคิดว่า น่าจะ ลอง ไปตรวจค่ะ ถ้า ไม่มีอะ ไรผิดปกติ ค่อย โทษว่าหัก โหม เกิน ไป โชคดีค่ะ

เคยออกกำลังหนักเท่านี้ไหมครับ....ผมว่าคงเป๋นลักษณะ หมด...มากกว่านะครับ.....เคยหมดเหมือนกัน หน้าจะมืดๆด้วย...แต่ก็ไม่เป็นไร หายใจมากๆก็ฟื้น.... แต่ถ้ามีอาการเจ็บหน้าอกด้วย...อันตรายมากควรเช็คด่วน...

แล้ว เป็นครั้งเดียวหรือครับ เหมือนเคยอ่านเจอว่าออกกำลังกายตอนเช้ามันไม่มีอาหารช่วยให้เกิดพลังงาน

ควรหาอะไรลองท้องก่อนขี่ดีมั้ยครับ

สวัสดีครับ ต้องระวังกันหน่อยแล้วครับ
เวลาปั่นพยายามอย่าให้ตัวเหนื่อยมากจนรู้สึกจะขาดใจประมาณนั้นครับ เอาแค่พอหอบๆหน่อยก็น่าจะดีกว่านะครับ
ยังไงก็ขออย่าให้เป็นโรคอะไรที่ไม่ดีเลยนะครับ และขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆๆๆๆครับ

บทความดีๆอย่างนี้ต้องขออนุญาติส่งเมล์ให้เพื่อนๆหน่อยนะครับ อายุเยอะๆกันแล้ว

ดีจัง ได้ความรู้มากมาย

ขอบคุณพี่เสือข้างบนสำหรับบทความดีๆครับ

สำหรับ พี่เสือจขกท ผมว่า หาเวลาว่างซักนิดไปตรวจสุขภาพกับคุณหมอน่าจะดีกว่านะครับ จะได้ขอคำแนะนำจากคุณหมอด้วย

ขอบพระคุณเสือทุกๆท่านครับ ผมขอบอกว่า 10 นาทีที่ผมต้องพาดตัวที่ราวเหล็กข้างถนนมันทรมานมากครับ ก็ขอบคุณในความห่วงใยของทุกๆท่านครับ

ยินดีครับ ใกล้วันคริสมาสต์แล้ว อฐิษฐานเยอะๆเผื่อกันบ้างก็ดีครับ