ThaiMTB.com

จากที่ผมเพิ่งปั่นจักรยานมาได้ประมาณ 2 เดือน ตอนนี้สามารถปั่นได้ไกลขึ้นทุกเสาร์อาทิตย์จะเพิ่มระยะทาง จากเดิมทุกๆวันจะปั่นไปกลับประมาณ 30 กิโลเมตรเป็น 65 กิโลเมตร มีปัญหาจะเป็นเหน็บที่เท้าทั้งสองข้างเป็นบริเวณฝ่าเท้าด้านนอก(บางทีปั่นที่ระยะ 30 กิโล ก็เป็น)แต่สามารถปั่นกลับมาถึงบ้านได้ ตอนเป็นจะหยุดปั่นพอช่วยได้ทำให้รอบขาไม่ต่อเนื่องครับ รองเท้าที่ผมใช้มันติดตืนตุ๊กแกไม่สุดเลยครับถ้าเปลี่ยนเป็น Shimano R171 จะดีกว่าไหมครับ(สนใจรุ่นนี้อยู่) และมีปัญหาเมื่อยก้นเหมือนเป็นเหน็บที่ก้นด้วยครับเบาะเดิมที่ใช้เป็นเบาะติดรถครับเปลี่ยนเป็นรุ่นไหนดีครับ

ดูจากรูปแล้ว น่าจะเป็นเพราะรองเท้าหน้าแคบไป และทำให้บีบปลายเท้าเรา ทางออกต้องหารองเท้าหน้ากว้างๆครับ ลองวัดความกว้างของปลายเท้า แล้วลองดูรองเท้าว่าไซส์เรากว้างพอหรือเปล่า วิธีวัดของแต่ล่ะยี่ห้ออาจจะไม่เหมือนกัน ให้ลองเข้าไปดูวิธีวัดในเวปของยี่ห้อนั้นๆครับ อีกอย่างอย่าเลือกรองเท้าให้หน้ากว้างแต่ยาวไปนะครับ ความยาวรองเท้าที่เหมาะสมคือใส่แล้วปลายรองเท้ามีพื้นที่เหลือประมาณ 0-0.5 ซม ยาวไปมันจะทำให้เท้าเราเลื่อนไปเลื่อนมา หรือง่ายๆว่าใส่แล้วสามารถตั้งคลีตรองเท้าได้ในตำแหน่งที่เหมาะสม จะให้ดีซื้อแล้วก็ควรตั้งคลีตที่ร้านออกมาเลย

ตุ่ยเชียว ..รองเท้าจักรยานคับติ้วเหมือนใส่เตะบอลไม่ได้นะครับ ใส่หลวมนิดนึงจะเหมาะสมกว่าครับ

เมื่อยก้น ตอนปั่นใหม่ ๆ ให้ยกก้นบ้างตอนปั่นครับ เพื่อให้เลือดมันไหล ขยับก้นไปข้างหน้าดูบ้าง ไปข้างหลังบ้าง บางครั้งเราก็นั่งไม่ถูก แล้วพอกลับไปก็ปรับเบาะทีละนิด ต้องนิดเดียว ห้ามประเภทปรับทีเดียวปรู๊ดปราด ต้องหมั่นสังเกตุบ่อย ๆ

กว่าผมจะนั่งได้นาน ๆ ไม่เมื่อยก้น ต้องใช้เวลาหน่อย ตอนนี้ก้นผมตายด้านเรียบร้อย นั่งไปเหอะ 3 ชั่วโมง 4 ชั่วโมง มีเมื่อยตูดนิดหน่อย ยกกันนิด พอหายก็นั่งยาวต่อ

เรื่องเท้าเป็นเหน็บ อันนี้ผมไม่สามารถบอกได้ แต่ดูรูปแล้ว เหมือนท่านใส่แน่นมาก ๆ เลยครับ

เท้ากว้างลองหาลองเท้า shimano ดูครับเหมาะกับคนเท้าอวบๆๆแบเอเชีย

เคยเป็นตอนปั่นนานๆ หรือ หยุดปั่นไปนานๆ

ปั่นนานๆครับ

เท้าผมกว้าง 11 ซ.ม. ยาว 27.5 ซ.ม. รองเท้ารุ่นไหนดีครับ

จะซื้อรองเท้าแนะนำให้ไปลองก่อนดีกว่าครับ

NaveeSwift เขียน:เท้าผมกว้าง 11 ซ.ม. ยาว 27.5 ซ.ม. รองเท้ารุ่นไหนดีครับ

เท้า ยาวเท่ากับของผมเลยครับ แต่ผมกว้าง 9.5cm ตอนนี้ใส่ s works เบอร์44 ปั่นนานๆก็ชาเหมือนกัน 100โล+ มีคนแนะนำให้ลองของ bon หรือถ้าตังค์เหลือจริงๆจัด lake ตัวท็อป เห็นมีแต่คนบอกตัวนี้ปั่นสบายมากไม่มีชาสักคน เหมาะกับคนเท้ากว้างด้วยนะครับ

เรื่องรองเท้าเป็นปัญหาสำคัญ พอๆกับเรื่องเบาะ เจ็บแต่จบดีกว่า

ผมก็ว่าเป็นเพราะรองเท้าหน้าแคบไปครับ giro เหมาะกับเท้าที่แคบ คงต้องหารุ่นหน้ากว้าง ผมคนนึงหน้าเท้ากลางค่อนไปทางกว้าง แรกก็ใส่ giro พอไปปั่น 100 โลนี่เจ็บเลย ตอนนี้ไปได้ Lake มือสองมา สำหรับหน้ากว้าง ใส่สบายเลยครับ 100 โล ไม่มีอาการ

เคยไปลองgiro แล้วบีบเท้าครับ
ถ้าอยากได้กว้างๆ ลองbontrager sidiดูครับ

NaveeSwift เขียน:เท้าผมกว้าง 11 ซ.ม. ยาว 27.5 ซ.ม. รองเท้ารุ่นไหนดีครับ

ชิมาโน่ wide ครับจบแน่