ThaiMTB.com

กำลังจะแฮ็ปของพี่สาวมากินดูครับ

กินแล้วรู้สึกดีขึ้น ปั่นแล้วกล้าเนื้อล้า ช้าลง แต่หลังปั่นเสร็จสัก 1 วัน เมื่อยสุดๆ
พี่เคยลองกิน ก็รู้สึกเช่นนั้นเหมือนกัน
แล้วกิน พวก นิวทรีไลท์(แอมเวย์) เวย์โปรตีน(GNC) หลังปั่นหนักๆอีกสักรอบ จะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

DraftBeer เขียน:กินแล้วรู้สึกดีขึ้น ปั่นแล้วกล้าเนื้อล้า ช้าลง แต่หลังปั่นเสร็จสัก 1 วัน เมื่อยสุดๆ
พี่เคยลองกิน ก็รู้สึกเช่นนั้นเหมือนกัน
แล้วกิน พวก นิวทรีไลท์(แอมเวย์) เวย์โปรตีน(GNC) หลังปั่นหนักๆอีกสักรอบ จะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

มิน่าล่ะ ขาแร๊ง แรง

ผมว่าดีนะครับ เหมาะสำหรับคนต้องการลด นน.

แอลคาร์นิทีน
ถ้าของแอมเวย์ มันจะชื่อ Q-10อะครับ
เขาแนะนำสำหรับคนเป็นโรคหัวใจ
มันจะทำให้เราอึดขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย
พ่อผมตอนแรกก็ไม่กล้ากินนะ
แต่พอลองกินดูแล้วแกมาถามว่า กินได้วันละกี่เม็ด
ถ้าอยากเห็นผลไวๆ ก่อนปั่นให้แกะแคปซูลใส่ปากเลย2เม็ด มันจะเปรี้ยวๆหน่อย

ลองมาแล้ว ปั่นระเบิดดีจริงๆครับ โอย เมื่อยจริงๆ
สงสัยต้องฟื้นสภาพด้วยข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ พิซซ่าถาดโตๆ
โค้กขวดใหญ่ๆตบท้าย ขอบคุณครับ

L-carnitine เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งซึ่งร่างกายสังเคราะห์ได้ที่ตับ และได้รับจากการทานอาหาร(พบมากในเนื้อสัตว์และนม) มีหน้าที่ลำเลียงไขมันเข้าไปในไมโตคอนเดรียเพื่อสร้างเป็นพลังงาน (คล้ายกับเป็นสายพานลำเลียงและมีความสำคัญในการเผาผลาญไขมัน) โดยปกติคนทั่วไปจะมี carnitine เพียงพออยู่แล้ว
แต่ถ้าต้องการทานเสริม ข้อดีคือ ถ้าทานตามขนาดที่ระบุ พบว่ายังไม่ปรากฎว่ามีข้อเสียที่รุนแรงอะไร
ข้อเสียคือ จากงานวิจัยพบว่า ไม่ได้เกิดประโยชน์ใดๆจากการทานcarnitineเสริม ทั้งในแง่ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มความแข็งแรงในการออกกำลังกาย
จะมีประโยชน์เฉพาะคนที่ขาดcarnitine เท่านั้น(เป็นโรคซึ่งคนป่วยจะมีกล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือผู้ป่วยไตวายเรื้อรังที่ได้รับการฟอกไต) ดังนั้นถ้าอยากทานคงไม่มีข้อเสียอะไร(นอกจากเสียตังค์) และได้กำลังใจว่าจะปั่นได้ดีขึ้นค่ะ
อ้างอิงwww.thaifittips.com ลองอ่านเพิ่มเติมดูค่ะ

มีทั้งด้านบวกและลบควรใช้อย่างระวังนะ

ผมเล่นเพาะกายกินแต่เวย์คับ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีทีเดียว