ท่านใดพอจะมีวิธีซ้อมให้หัวใจเราเต้นต่ำลงมั้ยครับ

[kanoon252]

วันนี้ไปซ้อมกลับกลุ่มมาหลังจากที่ไม่ได้ซ้อมมาสักพัก ตอนปั่นรู้สึกหัวใจเต้นเร็วกว่าแต่ก่อนเหนื่อยกว่าแต่ก่อนมาก

ใครพอจะมีวิธีซ้อมให้หัวใจกลับมาเต้นต่ำเหมือนเดิมมั้ยครับ

[TJA]

น่าจะต้องกลับมาปูพื้นเรื่องBase trainingเยอะๆครับ

[ลิงกังปั่นหมอบ]

ดื่มคาเฟอีนมากเกินไปหรือเปล่าครับ เช่น โค๊ก กาแฟ ชา ๆลๆ ได้นอนพักผ่อนเพียงพอหรือเปล่า เช็คตัวเองก่อน

สาเหตุอาจจะเป็นเรื่องง่าย ๆ แสนง่าย แต่ก็ทำให้วิบัติได้

[DayWalker]

กลับมา Endurance ยาวๆไปครับ

[Ride Decorrate]

ซ้อมEndurance เน้นอีกเสียงครับ

[kanoon252]

คงต้องจัดตารางเวลากลับไปซ้อม Base training ใหม่ซะละ

[Penguin_rider]

Endurance ครับผม

[jeurboy]

วิ่งครับ ช่วยได้เร็วมากครับ