แจ้งวัฒนะ ชวนเสือหมอบ ไปวัดเจดีย์หอย ปทุมธานี ล้อหมุน 06.00 น.
โพสต์: 18 ส.ค. 2015, 09:54
ก่อนอื่น เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ กลุ่มแจ้งวัฒนะ มีความรู้สึกเสียใจอย่างมากต่อเหตุการณ์ที่แยกราชประสงค์เมื่อวานนี้ (17/08/58 18.55 น.)เสียใจต่อญาติของผู้เสียชีวิตและผู้ได้รับบาดเจ็บ ขอให้ผู้ได้รับบาดเจ็บหายเจ็บป่วยในเร็ววันด้วยครับ
สำหรับทริปในวันเสาร์ที่ 22 สิงหาคม พ.ศ.2558 เป็นการเดินทางในระยะทางที่ไกลมากขึ้น ใช้เวลาไป-กลับนานกว่าเดิม ซึ่งผมและเพื่อนๆ ที่มาร่วมออกกำลังกายจะจัดกิจกรรมนี้ประมาณเดือนละ 1 ครั้งเท่านั้น เพื่อให้เพื่อนๆ ที่มีเวลาว่างและต้องการระยะทางที่มากขึ้นได้ทดสอบร่างกายเพื่อการพัฒนาตนเองให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง
ดังนั้น การเดินทางจะเริ่มจาก The Avenue Chaengwattana หน้าร้านกาแฟ Starbuck ประตู 2 เวลา 06.00 น.เช่นเดิม และไปที่ The Crystal PTT ถนนชัยพฤกษ์ขาออกถึงเวลา 06.30 น. พัก 10 นาทีแล้วเดินทางไปวัดเจดีย์หอยตามเส้นทางสายชนบทเลียบคลองต่างๆ และท้องนา เพื่อหลีกเลี่ยงเส้นทางสายหลัก เช่น 345 กาญจนาภิเษก ระยะทางไป-กลับประมาณ 80 กม. + - 10 กม. และคาดว่าจะกลับมาที่จุดออกตัวในเวลาไม่เกิน 14.00 น.
การเตรียมตัวเดินทางเพื่อความปลอดภัย เสื้อผ้าควรเป็นแขนยาวขายาวเพื่อกันแดดทำร้ายผิวพรรณที่ขาวนวล แว่นกันแดด ครีมกันแดด ถุงมือ หมวก กระติกน้ำดื่ม สูบลม ยางใน ที่งัดยาง ไฟหน้าและหลัง เบอร์โทรศัพท์ถึงบุคคลสำคัญ เงินสดติดตัวนิดหน่อย บัตรประชาชนหรือประกันสังคม ขนมหรือผลไม้ที่ให้พลังงาน เช่น กล้วยหอม ป้องกันตะคริวได้ ฯลฯ
ความเร็วที่เราจะเดินทางคือ 25-30 กม.ชม. ไป-กลับด้วยกันเป็นกลุ่ม ไม่ไหวก็ต้องรอจนไหวครับ
ครั้งนี้จึงเป็นครั้งแรกที่จัดในการเดินทางที่ไกลและใช้เวลามากกว่า 3 ชั่วโมง จึงขอให้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่จะมาร่วมมีความพร้อมในเรื่องร่างกาย รถ อุปกรณ์อำนวยความสะดวกต่างๆ ให้พร้อม
เอ๋ แจ้งวัฒนะ
สำหรับทริปในวันเสาร์ที่ 22 สิงหาคม พ.ศ.2558 เป็นการเดินทางในระยะทางที่ไกลมากขึ้น ใช้เวลาไป-กลับนานกว่าเดิม ซึ่งผมและเพื่อนๆ ที่มาร่วมออกกำลังกายจะจัดกิจกรรมนี้ประมาณเดือนละ 1 ครั้งเท่านั้น เพื่อให้เพื่อนๆ ที่มีเวลาว่างและต้องการระยะทางที่มากขึ้นได้ทดสอบร่างกายเพื่อการพัฒนาตนเองให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง
ดังนั้น การเดินทางจะเริ่มจาก The Avenue Chaengwattana หน้าร้านกาแฟ Starbuck ประตู 2 เวลา 06.00 น.เช่นเดิม และไปที่ The Crystal PTT ถนนชัยพฤกษ์ขาออกถึงเวลา 06.30 น. พัก 10 นาทีแล้วเดินทางไปวัดเจดีย์หอยตามเส้นทางสายชนบทเลียบคลองต่างๆ และท้องนา เพื่อหลีกเลี่ยงเส้นทางสายหลัก เช่น 345 กาญจนาภิเษก ระยะทางไป-กลับประมาณ 80 กม. + - 10 กม. และคาดว่าจะกลับมาที่จุดออกตัวในเวลาไม่เกิน 14.00 น.
การเตรียมตัวเดินทางเพื่อความปลอดภัย เสื้อผ้าควรเป็นแขนยาวขายาวเพื่อกันแดดทำร้ายผิวพรรณที่ขาวนวล แว่นกันแดด ครีมกันแดด ถุงมือ หมวก กระติกน้ำดื่ม สูบลม ยางใน ที่งัดยาง ไฟหน้าและหลัง เบอร์โทรศัพท์ถึงบุคคลสำคัญ เงินสดติดตัวนิดหน่อย บัตรประชาชนหรือประกันสังคม ขนมหรือผลไม้ที่ให้พลังงาน เช่น กล้วยหอม ป้องกันตะคริวได้ ฯลฯ
ความเร็วที่เราจะเดินทางคือ 25-30 กม.ชม. ไป-กลับด้วยกันเป็นกลุ่ม ไม่ไหวก็ต้องรอจนไหวครับ
ครั้งนี้จึงเป็นครั้งแรกที่จัดในการเดินทางที่ไกลและใช้เวลามากกว่า 3 ชั่วโมง จึงขอให้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่จะมาร่วมมีความพร้อมในเรื่องร่างกาย รถ อุปกรณ์อำนวยความสะดวกต่างๆ ให้พร้อม
เอ๋ แจ้งวัฒนะ
