ThaiMTB.com

ขอถามพวกพี่ๆใช้ยาทาเเก้ปวดเมื้อยยี้ห้ออะไรกันป้างคับ

ยี่ห้อ "อดทน" กับ "พักผ่อนเยอะๆ" ครับ

ผมปั่นแรกๆ 4 โลจอดทีหนึ่ง ปั่นได้อย่างมาก 12 โล กลับบ้านระบมไปหมดทั้งตัว แล้วก้ใช้ยา อดทน กับยาพักผ่อน ช่วยรักษา

อดทนซ้อมเรื่อยๆ จากนั้นทานอาหารให้เต็มที่พักผ่อนให้สดชื่น แล้วก็ออกปั่นใหม่ครับ

ตอนนี้ได้ระยะทำการไกลสุดคือ 222 โลใน 1 วัน กลับบ้านมาก็หลับสบายเลยครับ

ป.ล. ระยะซ้อมผมประจำๆตอนนี้คือ 50 กิโลหรือ 1:30 ชั่วโมงขาไม่แตะพื้นครับ

ยาทาส่วนใหญ่ในตลาดเป็น 1% Diclogenac gel เหมือนกันหมดครับ ต่างกันแต่ยี่ห้อและราคา
แต่ก่อนผมใช้ Voltaren emagel ดีมากลดอาการปวดได้จริง
แต่ปั่นไปเรื่อย ๆ ขาแข็งแรงขึ้นก็จะเลิกทาไปเองอย่างที่ท่านบนว่าครับ

ไม่เคยใช้เลยครับ
แต่ก่อนปั่นจะทาและนวดด้วยน้ำมันยี่ห้อโรเบิร์ต(คล้าย ๆ น้ำมันมวย)ให้ทั่ว ๆ กล้ามเนื้อขา

ไม่ใช้ครับ ผมให้เมียเหยียบขาให้ครับ (ไปนวดแผนโบราณเขาก็เหยียบนะ เรื่องไรจะไปเสียเงิน)

พักหลังชักไม่ค่อยยอมเหยียบแล้ว ต้องอัพเกรดรถซะหน่อย จะได้หายเมื่อย

ไม่ใช้ครับ ให้ร่างกายรักษาของมันเอง

น้ำใบบัวบก ปลูกปั่นดืมเอง ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้ออักเสบ

ซ้ำไงครับ ต้องออกไปปั่นทุกวัน เดี๋ยวมันก็จะชิน และหายไปเอง

แรก ๆ ต้องใช้ ยาหม่องน้ำ ผสมเอง ไปตามร้านขายยาสมุนไพร บอกซื้อยาหม่องนำ้ชุดกลาง เขาจะจัด เมนทอล/พิมเสน/การบูน/ซื้อเพิ่ม น้ำมันยูคาลิป 1 ชวด นำมาผสมกันในขวดปากกว้างหน่อย เขย่าให้เข้ากัน หอมและระเหยเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ

ใช้โลชั่น บำรุงผิว ของภรรยา ทานวด ท่อง ทั้งต้นขาด้านบน ล่าง ครับ
เช้ามาก็ไม่ปวดน่ะ โปรเขาแนะมาอีกที ลองดู ครับ

ROBERT ครับ ใช้มาตั้งแต่อายุ 14 เพราะเล่นกล้ามด้วย

http://www.siam-kontor.com/images/produ ... oil-02.jpg

ยังไงลองยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังปั่นจักรยานด้วยนะครับ แพทย์แผนไทยอาจช่วยบำบัดบรรเทาอาการของท่านได้ด้วยนะครับ ภูมิปัญญาคนไทยแต่อดีต