ThaiMTB.com

พอดีได้คอมเม้นท์จากพี่ ๆ ว่าพักหลังกระทู้ติดเรท R มากไปหน่อย
บางท่านซึ่งอยู่เชียงราย ได้แวะเข้ามาดูแนะว่าไม่ค่อยเหมาะนัก
ก็เลยตั้งกระทู้เทคนิคการปั่นจักรยานขึ้นดอย คือใช้รอบขาต่ำ ๆ
เกียร์หนักกว่าเดิมเล็กน้อย ที่สำคัญอย่าอัดเพราะจะหมดเร็ว
ต้องขอโทษยูนิคอร์นด้วยที่ไม่ได้ไปล้างตาซักกะที สภาพเข่า
ยังไม่ร้อยเปอร์เซนต์ คงต้องซักปีหน้านู่นแหละถึงจะกลับมาอัดได้
ช่วงนี้ปั่นความเร็วไม่ถึง30เลย แย่ ๆ ๆ

ได้ยินว่าช่วงนี้ศึกษาธรรมะมากแข้งขาเข่าเลยไม่ค่อยมีแรง
เพราะต้องนั่งคุกเข่าเป็นเวลานานๆ เหน็บชากิน
ถ้าอยากฟิตเหมือนเดิมต้องเรียนธรรมะให้น้อยลง
หมั่นบริการร่างกายให้เหมาะสมค่อยเป็นค่อยไป
ไม่หักโหมเฉพาะส่วนมากเกินไป
ไม่เกินเดือนได้ฟิตเหมือนเดิมแน่นอน
พี่หนุ่มเตรียมอาบน้ำรอได้เลย(ล้างตายังน้อยไป)

ต้องมีภาพประกอบด้วยนะจุน ถึงจะเข้าใจง่าย

ส่วนอาเฮียก็มีเรื่องวิชาการเช่นกันมันเป็นเรื่องของเบาะ เบาะบางนั่งก็เจ็บมากอันนั่งก็เจ็บน้อยหน่อย แบบว่าตูดใครก็ตูดมัน จบ
http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=206508

ขออนุญาติแลกเปลี่ยนความคิดเห็นนะครับ เป็นเทคนิคส่วนตัวของผมครับ

เวลาขึ้นเขา ผมจะไม่รีบใช้เกียร์เบาแ่ต่แรกครับ พยายามค่อยๆไปของเราเรื่อยๆตามที่ขาเราไปไหวโดยที่ไม่ออกแรงกดหนักจนเกินไป เพราะถ้าเกียร์เบาแต่แรก มันจะซอยถี่จนล้าได้ แล้วพอหมดแรงมันก็หมดตัวช่วยเพราะใช้เกียร์หมดไปซะแล้ว
อีกอย่างคือไม่มองไปข้างหน้าไกลๆ เพราะเห็นเนินแล้วใจมันหวิวๆหมดกำลังใจ ผมใช้วิธีมองที่แถวๆล้อหน้านั่นและครับ แต่มองไปข้างหน้าเป็นช่วงๆเผื่อมีรถสวนมา

ว่าไปแล้วผมมาสอนจรเข้ให้ว่ายน้ำหรือเปล่าครับเนี่ย อิจฉาคนทางเหนือเหลือเกิน มีเนินให้ออกแรงมากมาย

rooky climbing เขียน:พอดีได้คอมเม้นท์จากพี่ ๆ ว่าพักหลังกระทู้ติดเรท R มากไปหน่อย
บางท่านซึ่งอยู่เชียงราย ได้แวะเข้ามาดูแนะว่าไม่ค่อยเหมาะนัก
ก็เลยตั้งกระทู้เทคนิคการปั่นจักรยานขึ้นดอย คือใช้รอบขาต่ำ ๆ
เกียร์หนักกว่าเดิมเล็กน้อย ที่สำคัญอย่าอัดเพราะจะหมดเร็ว
ต้องขอโทษยูนิคอร์นด้วยที่ไม่ได้ไปล้างตาซักกะที สภาพเข่า
ยังไม่ร้อยเปอร์เซนต์ คงต้องซักปีหน้านู่นแหละถึงจะกลับมาอัดได้
ช่วงนี้ปั่นความเร็วไม่ถึง30เลย แย่ ๆ ๆ

ล้างตาเมื่อไหร่ก็ได้ครับ จะเตรียมน้ำยาไว้ให้ แต่ทิ้งนานเกินไปก็ไม่ดีนะ เดวจะลุกลาม