ThaiMTB.com

คิดว่าไม่ปกติครับ สูงจนน่ากลัว

ให้เดานะครับ ขาอ่อนไปครับ แล้วไปตามดูดเพื่อนๆขาแรง หัวใจเลยทำงานหนัก เวทขาเพิ่มกล้ามเนื้อน่าจะช่วยได้บ้างครับ
เพราะถ้าเพื่อนที่ปั่นด้วยกัน av 30 ต่อ hr 130 กว่าๆ นี่ถือว่าขาแรงมากครับ

ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ hr เท่านี้ปกติครับ
สมัยผมปั่นใหม่ๆเมื่อ8เดือนที่แล้ว อายุ 27 สูง 177 หนัก 85 ปั่นเดี่ยว av 30-32 hr ผมก็ประมาณ 180-185 ครับ
ตอนนี้ผมอายุ 28 สูง 177 หนัก 77 ตอนนี้ปั่นเดี่ยว av30-32 hr 160-165 โดยประมาณครับ

ฝึก endurance ให้มากๆครับ...

ผมว่ามันสูงไปหน่อย เวลานั่งนิ่งๆลองวัดดูครับว่าได้เท่าไหร่ avg hr เท่านี้คือขี่นานแค่ไหนครับ รู้สึกยังไงเวลาขี่ เหนื่อยมากไหม

ตอนอยู่เฉยๆ hr ผมอยู่ประมาณ 75 ครับ ส่วนเวลาปั่นเเล้ว hr สูงๆนี่ผมก็ไม่เหนื่อยมากนะครับ ยังน้อยกว่าเวลาเล่นฟุตบอลหรอวิ่งออกกําลังกายครับ

ผมเข้าโซน 5 ที่ 170 เองครับ

มันสูงเกินกว่าที่ควรจะเป็น
คุณจขกท.ไม่น่าจะมีความสุขในชีวิตสักเท่าไหร่เลย เพราะนั่นคือการแช่อยู่ใน zone 4-5 เกือบตลอดเวลา

ถ้า HRM ของคุณไม่เพี้ยน ผมว่าหัวใจน่าจะเต้นผิดจังหวะหละครับ caseจะคล้ายๆกับบางท่านที่หัวใจทะลุ 200 กว่าๆเป็นประจำ ทั้งๆที่ไม่ได้เหนื่อยเท่าไหร่ อยากรู้จริงๆคงต้องแวะไปหาหมอโรคหัวใจตามรพ.ใหญ่ๆดูดีกว่าครับ

ขอบคุณพี่ๆทุกๆคนมากเลยครับ

ถ้า แช่ ปลายๆzone4 ผมหอบแฮ้กๆน้ำลายยืดเลยครับ เคยทำเพราะต้องฝืนตามเพื่อนในกลุ่มให้ทัน ไม่อยากเป็นภาระ
(max178)

ผมก็เป็นคนที่Max HRสูงมาก ขนาดอายุ43 แล้วแต่ค่าMax ยังสูงถึง204 ตอนแรกก็ไม่ทราบก็ใช้ค่ามาตรฐานที่220ลบด้วยอายุ ก็ตั้งค่าmaxที่ประมาณ180 ขี่จักรยานยังไงก็เครื่องร้องเตือนตลอด ก็คิดว่าตัวเองมีปัญหา ก็ไปตรวจร่างกาย วิ่งสายพานจนค่าHRขึ้นไปที่175 ก็รู้สึกเหนื่อยแต่ยังไม่เหนื่อยมากหมอก็ให้หยุดวิ่ง ผมก็บอกหมอว่ายังไหวอยู่ หมอก็ไม่สนใจปิดเครื่องซะอย่างงัั้น ตอนนี้แหละเหนื่อยเกือบเป็นลมยังไม่ได้cool downเลย ช่วงนี้อาจจะได้ค่าmax HR แต่ไม่รู้เพราะว่าหมอปิดเครื่องไปแล้ว เสร็จแล้วก็แต่งตัวรอพบหมอ หมอก็บอกว่าไม่พบความผิดปกติอะไร
คุณอายุยังน้อย ค่าmax HRที่แท้จริงอาจจะสูงกว่า205ก็ได้ ยังไงลองหาค่าmaxใหม่ให้ได้
ค่าAv HRที่185 อาจจะอยู่แค่โซน2,โซน3ก็ได้ครับ

สนับสนุนความเห็นหมอลูนะครับ ไปเช็คกับหมอดีกว่าครับ และต้องบอกให้ละเอียดด้วยนะครับว่ามีอาการมาอย่างไร เรื่องหัวใจนี่มันเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยปลอดภัยไว้ก่อนครับ

ส่วนช่วงที่ยังไม่ได้ไปตรวจถ้าหัวใจยังเต้นเร็วแม้ว่าจะหยุดออกกำลังมาพักแล้ว เช่นหยุดปั่นมานั่งคุยเล่นกันแล้วแต่ HR ยังเกิน 200 อยู่ไม่ลงซะที ไม่ต้องรอครับ รีบเข้าโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเลย ลองไปหาอ่านกระทู้ของคุณยอดครับ กระทู้นั้นคุยกันเรื่องหัวใจไว้เยอะทีเดียว
กระทู้นั้นหาไม่เจอแต่อันนี้ก็ได้ครับลองอ่านดูครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=107764