ปั่นจักรยานแล้วเบื่อน้ำหวาน

[ethylalc]

ผมเริ่มมาฝึกซ้อมปั่นจักรยานได้สองเดือนแล้วครับ ช่วงแรกๆปั่นเสร็จแล้ว ดื่มพวกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชาเขียวขวด รู้สึกสดชื่นมาก และเมื่อก่อนผมเป็นคนที่ชอบของหวานมาก แต่มาปัจจุบัน​ แม้แต่อึกเดียวยังรู้สึกเอียนพะอืดพะอม​มาก เลยหยุดดื่มน้ำพวกนี้ไปดื่มแต่น้ำเปล่า ของหวานก็เอียนเช่นกันจากที่เคยกินแล้วอารมณ์​ดี ผมสงสัยว่าไอ้ความเบื่อน้ำหวานของหวานมันเกิดจากการออกกำลังกาย​รึเปล่าครับ มีใครเกิดอาการแบบผมบ้าง

[Ride Decorrate]

ไม่ทราบว่ามาจากสาเหตุใด แต่เป็นเรื่องน่าอิจฉาครับ ผมนี่ยิ่งปั่นยิ่งอยากกินของหวาน

[top_krup]

ไม่รู้เกี่ยวหรือเปล่า แต่ผมออกกำลังเพื่อช่วยลดน้ำหนักด้วย
พอเราควบคุมน้ำหนัก เวลาเจอของกินที่แคลอรี่สูงๆ
ของทอด ของมัน ของหวาน ความรู้สึกผมมันต่อต้านอัตโนมัติ
คือความอยากกินมันมีน่ะ แต่พอกินไปได้นิดเดียวรู้สึกแย่ๆ ต้องเลิกกิน

[ethylalc]

ผมก็งงๆครับความรู้สึกอร่อยชอบสดชื่นแบบที่เคยเป็นมันหายไป ชอบมาตลอดชีวิตอยู่ดีๆกลายเป็นร่างกายเหมือนจะไม่เอา
ปล.ขออภัยเรื่องตั้งห้องด้วยครับใช้ tapatalk​ ตั้งที่ห้องอาหารแล้วมันเด้งมาห้องนี้

[mojihead]

เป้นเหมือนกันเลยครับ เเรกกินเเล้วชื่นใจ

หลังๆ น้ำเปล่าเย็นๆ เกลือเเร่ซอง เป้ปซี่นี่ยังเฉยๆเเล้ว

[นายไวไวครับ]

ก็ดีแล้วนิครับ รู้รึเปล่าว่าน้ำอัดลมน่ะ ผมเก็บมาตามงานโต๊ะจีน เช็ดยางรถ...แทนยาทายางดำ ไม่เชื่อลองดูซิ ใส่ฟ๊อกกี้หรือผ้าขนหนูจุ่มแล้วทาเลย ไม่ต้องขัด แค่ทาให้เปียกพอครับ

[jalalob]

น้ำตาลกินบ้างก็ดีนะครับ ร่างกายต้องการพลังงาน พลังงานหลักก็คือน้ำตาลนั่นแหละ

[peep_bmw]

เวลาปั่นมานานๆ สัก 2 ชม.ขึ้นไป ผมนี่หิวของหวานเลยครับ เคยจอดซื้อผลไม้เพราะนึกอยากของหวานมากๆ ปรากฎกินแบบไม่เคี้ยวเลย หื่นของหวานเลยหละ

[ethylalc]

ดื่มน้ำอัดลมหลังปั่นหวังชดเชยไกลโคเจน และที่สำคัญคือสดชื่นดี ไปๆมาๆสู้น้ำเย็นไม่ได้ - -"

[yunome]

เสพติดน้ำเปล่าครับ นั่งทำงานนี่จิบทุกๆ 15 นาทีจริงๆนะครับ

[MinPassakorn]

ผมว่าหลังซ้อมร่างกายควรได้รับอาหารประเภทแป้งและโปรตีนนะครับ น้ำตาลก็โอเคครับเพราะเป็นรูปหนึ่งของคาร์โบไฮเดรต แต่ก็ไม่ควรจะเยอะเกินครับเพราะถ้าร่างกายใช้ไม่หมดมันจะเปลี่ยนไปเก็บเป็นรูปของไขมันแทนครับ


Sent from iPhone using Tapatalk