ThaiMTB.com

ปกติปั่นจักรยานต่อเนื่องประมาณ 1.30 ชม.-2ชม. พอพักเกินกว่าครึ่งชม. แล้วมาปั่นใหม่จะรู้สึกปวดที่ต้นขา ไม่มีแรง ปวดทุดครั้งเมื่ออกแรง ต้องปั่นเบาๆ ไม่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไร มีวิธีบริการหรือแก้ไขอะไรครับ

อาจจะปั่นมากเกินไปรึปล่าวครับ

การออกกำลังกายมากไป บางทีก็ทำให้เสียสุขภาพได้

บางทีวันละ 45 นาที ถึง 1 ชั่วโมงก็พอแล้ว

ลองวัดระยะผิวบนเบาะถึงแกนกระโหลกว่าเท่าไหร่แล้วลองชักเบาะขึ้นสัก5มมดูก่อนลองขี่ดูครับ

ถ้าปวดต้นขากับตัวเองแล้วเบาะจะต่ำไปหน่อยครับ

ถ้าปรับแบบละเอียดมีผู้รู้ตอบไว้เยอะลองหาดูครับ

ต่างกับผมแหะเวลาพักนานๆแล้วปั่นต่อ ผมปวดตูด ต้องปั่นยาวๆห้ามพักกรรมแท้