ThaiMTB.com

พอปั่นนาน ๆแล้ว อาการปวดน่องด้านซ้ายถามถึง

Bike Fitting แล้วยังครับ

มันต้องเช็คความสั้นยาวของขาทั้ง 2 ข้างเพื่อแก้ไขในกรณีเท้าไม่เท่ากัน ปรับตำแหน่งคลีตให้ตรง ปรับความสูงหลักอานให้เหมาะสม

ผมไม่เคยปวดน่องอีกเลยหลังจากทำ bike re-fitting ครับ

ลองปรับตำแหน่งคลีท(เลื่อนหน้าหลัง)ให้พอดีเท้าเรา
แล้วดูมุมเอียงด้วย เอาให้เมื่อออกแรงกดบันไดแล้วสบายเท้าที่สุด ไม่มีอาการบิดหรือฝืนเท้า

วันนี้ลองไปปรับครีตมาแล้วครับ
ไม่มีอาการปวดแล้ว ขอบคุณท่านทั้ง 2 มากครับ

ส่วนหนึ่งน่าจะเป็นเพราะกล้ามเนื้อที่ใช้ดึงลูกบันไดไม่เคยถูกใช้งาน แล้วถูกนำมาใช้งานจึงทำให้ปวดน่อง สักพักร่างกายปรับตัวได้ก็ควรจะหายปวด ถ้ายังไม่หายก็ต้องลองสาเหตุอื่นกันต่อไปครับ