ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
coolbeer
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 527
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2009, 09:12
Bike: Giant MCM

ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย coolbeer »

ช่วงนี้ฝนตกมืดแล้วอันตรายเลยปั่นบนเทรนเนอร์แต่ปั่นได้ไม่นานก้อไม่อยากปั่นเพราะเบื่อมากมีใครมีเทคนิคแก้เซ็งบ้างครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
Panya
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 541
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 18:56
Tel: 0818437041
team: 99CityBike
Bike: Blue Kona full suspension 12 KG

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย Panya »

สวัสดีครับ ผมเห็นที่ World Bike เขามีเทรนเนอร์ แบบมีเซนเซอร์ โชวภาพบนจอเลยครับเหมือนเล่นเกมส์แข่งรถเลย ลองดูท่าจะแก้ได้ครับ
ปั่นให้สนุก เพื่อสุขภาพ
thomson
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 132
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2009, 09:50
team: Bike_2009
Bike: TREK , S-WORKS

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย thomson »

ผมใช้ :-
MP3ดีๆ + เพลงมัน บางวันใช้้ Com เปิดแผ่นการแข่งขัน
ถ้าเหลือๆ ติดกระจกเงาบานใหญ่ ไว้ดูตัวเองสักบานก็ดีนะ
531
รูปประจำตัวสมาชิก
ups
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 973
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 พ.ย. 2008, 08:27
Tel: 084-2255291
ตำแหน่ง: " PHITSANULOK "

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย ups »

ผมดูทีวีครับ ปั่นไปดูไป แก้เซ็งได้บ้าง แต่ของผมเป็นแบบจิกดุมนะครับ :D
รูปประจำตัวสมาชิก
coolbeer
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 527
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2009, 09:12
Bike: Giant MCM

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย coolbeer »

ups เขียน:ผมดูทีวีครับ ปั่นไปดูไป แก้เซ็งได้บ้าง แต่ของผมเป็นแบบจิกดุมนะครับ :D
thomson เขียน:ผมใช้ :-
MP3ดีๆ + เพลงมัน บางวันใช้้ Com เปิดแผ่นการแข่งขัน
ถ้าเหลือๆ ติดกระจกเงาบานใหญ่ ไว้ดูตัวเองสักบานก็ดีนะ
ผมก้อใช้ บ้างเหมือนกันครับ แต่ดูไปเพลิน ๆ รู้สึกตัวอีกที รอบขาตกอีกแล้ว ฮ่า ฮ่า ฮ๋า
แล้วปั่นกันได้นานมั้ยครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
TSK
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 609
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 11:27
Tel: 053329167
Bike: MIYATA TRYCROSS

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย TSK »

ผมมี 2 วิธีครับ

คือถ้าวันไหนต้องการปั่นเบาๆ แต่ฝนตกออกไปปั่นนอกบ้านไม่ได้ ผมก็ยกเทรนเนอร์ไปปั่นหน้าทีวี เปิดหนังประเภทยิงกันกระจุยดูไปด้วย

แต่ถ้าวันไหนซ้อมอินเตอร์วาลบนเทรนเนอร์ ไม่จำเป็นต้องอาศัยอะไร แค่นาฬิกาเรือนเดียวไล่ดูเวลากระดิกทีละวินาทีว่าเมื่อไหร่จะพ้นช่วงปั่นหนักเสียทีก็หายเบื่อแล้ว
griz
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4116
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 20:05
ติดต่อ:

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย griz »

น่าจะเกี่ยวกับแรงจูงใจน่ะครับ..
ลองหาแบบฝึกมาอ่าน..และลองทำตามดู
ถ้าปั่นแบบเพลินๆ ผมเปิดดีวีดีแข่งจักรยาน..ปรับเกียร์เล่นตามเขา..เสมือนว่าเราแข่งด้วย..พอเพลินๆ

ผมเองปรับมาใช้แบบลูกกลิ้ง..ก็สนุกดีกว่าแบบจิกดุม ต้องมีสมาธิกับการปั่นตลอดไม่งั้น..อาจร่วงได้
เคยปั่นพร้อมดูทีวี..เผลอนิดเดียวเกือบร่วง
มีแบบฝึกหลายชุด..ยกเว้นสปิ้น..ที่ผมยังทำไม่ได้บนลูกกลิ้ง..มันเสียวมากๆ

แต่แบบจิกดุมก็ทำได้นะ..อยู่ที่ว่าเราปรับ..ง่ายกว่าด้วยไม่ต้องเสียวว่าจะล้มหัวฟาด..
"You're better than you think you are. You can do more than you think you can."
If you're a triathlete, we're families.
รูปประจำตัวสมาชิก
kanine
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 54
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ธ.ค. 2008, 10:10
Tel: 0891268366
team: PoMprAchUl
Bike: สีขาว

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย kanine »

เอาหูฟังสายยาว เสียบโทรทัศน์
เอารีโมทใส่กระเป๋าหลัง
เอาพัดลมมาเป่าด้วย
ปั่นไปดูละครไป ก็หมดชั่วโมงแล้ว :D
รูปประจำตัวสมาชิก
c3po
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 49
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.ย. 2008, 14:51
Tel: PM มาโลด
team: ...
Bike: เจ้าแก่

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย c3po »

เปิดหนังดู
Kornwicton
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 327
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ม.ค. 2009, 03:44
Tel: 087-9565356
team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพฯบุรีรัมย์
Bike: Trek 1.9 Gary Fisher
ตำแหน่ง: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพฯบุรีรัมย์
ติดต่อ:

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย Kornwicton »

ปั่นบนเทรนเนอร์ น่าเบื่อที่สุดเลยครับ

แต่ทำไงได้ ไม่ค่อยมีเวลาออกไปปั่นข้างนอก :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
suntibike
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 20
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ค. 2009, 16:21
Tel: 0818844540
team: MenOnBike
Bike: Trek8500

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย suntibike »

ผมตั้งไว้หน้าทีวี เลย ดูทีวีสักพัก ก็สลับมานับรอบขาครับเพลินดี นาทีต่อนาที
ระยะทางยังอีกไกล สมัครใจอยู่ท้ายทีม (ปิดขบวนตลอด...)
joomgt
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 776
ลงทะเบียนเมื่อ: 31 มี.ค. 2009, 16:18
ติดต่อ:

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย joomgt »

เปิดดูน้องแนทไปด้วย เร้าใจดี :lol:
ขาแรงเชิญทางอื่น ขาหื่นเชิญทางนี้ อิอิ
รูปประจำตัวสมาชิก
rj45
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2350
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.พ. 2009, 19:46
Tel: xxx-xxx-xxxx
team: ชายเดี่ยว
Bike: polygon xtrada 16" สีแดง, giant tcr size s สีขาวแดง

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย rj45 »

joomgt เขียน:เปิดดูน้องแนทไปด้วย เร้าใจดี :lol:
ผมว่าจะดูได้แปปเดียวนะครับ :lol: :lol:
------------------------------------------
ฝากติดตามผลงานครับ
http://www.shutterstock.com/g/p_chiantanrak
------------------------------------------
รูปประจำตัวสมาชิก
coolbeer
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 527
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2009, 09:12
Bike: Giant MCM

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย coolbeer »

rj45 เขียน:
joomgt เขียน:เปิดดูน้องแนทไปด้วย เร้าใจดี :lol:
ผมว่าจะดูได้แปปเดียวนะครับ :lol: :lol:
เหอ เหอ เหอ ดูน้องแนท สงสัยจะได้ปั่นอย่างอื่น หุ หุ
รูปประจำตัวสมาชิก
RUCIFER
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2260
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ม.ค. 2009, 02:01
Tel: 0.8.1.7.7.4.5.5.6.1.
team: นักปั่นไร้สังกัด

Re: ใครมีวิธีแก้เซ็งตอนซ้อมบนเทรนเนอร์มั่ง

โพสต์ โดย RUCIFER »

ปั่นแบบ จับล้อ หรือแบบ 3 ลูกกลิ้งอ่ะครับ

- จับล้อ ผมว่าน่าเบื่อแน่ ปั่นๆๆ อย่างเดียว มันไม่เสียวเลยไม่ มันส์
- 3 ลูกกลิ้ง สิครับท่าน ได้ทั้งแรง ได้ทั้ง บาลานซ์ขา(โดยปกติคนเราจะออกแรงขาไม่เท่ากันในการปั่น ข้างที่ถนัดจะออกแรงมากกว่าครับ) เพราะไม่ได้ปั่นอย่างเดียว เลยเสียวสุดๆ
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
.........ความล้มเหลว..........ไม่ใช่จุดจบ....แต่มันคือประสบการณ์..
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”