ThaiMTB.com

อยากปั่นขึ้นเขาเก่งๆ ล่าสุด เอาหมอบไปเขาฉลากมาครับ ผล เข็นมากกว่าปั่นครับ ก็เลยอยากปั่นขึ้นเขาให้เก่งๆ แต่แถวบ้านในระยะ 50 โล ไม่มีภูเขาให้ซ้อมเลยครับ เราจะฝึกได้อย่างไรดีครับ

อีกเรื่องอยากทราบว่า หมอบกับเสือภูเขา มีวิธีการซ้อมขึ้นเขาต่างกันไหมครับ ถ้าเอาแต่เสือภูเขาไปซ้อมแล้วเวลาเอาหมอบไปขึ้นเขาจะยากไหมครับ

ขอบคุณครบั

ใสาเกียร์หนักยืนโยกเลยครับ

npn เขียน:อยากปั่นขึ้นเขาเก่งๆ ล่าสุด เอาหมอบไปเขาฉลากมาครับ ผล เข็นมากกว่าปั่นครับ ก็เลยอยากปั่นขึ้นเขาให้เก่งๆ แต่แถวบ้านในระยะ 50 โล ไม่มีภูเขาให้ซ้อมเลยครับ เราจะฝึกได้อย่างไรดีครับ

อีกเรื่องอยากทราบว่า หมอบกับเสือภูเขา มีวิธีการซ้อมขึ้นเขาต่างกันไหมครับ ถ้าเอาแต่เสือภูเขาไปซ้อมแล้วเวลาเอาหมอบไปขึ้นเขาจะยากไหมครับ

ขอบคุณครบั

เข้าใจถามครับพี่ ถ้ามีทุนก็จัดเทรนเนอร์ ที่ปรับฝึดอัตโนมัติ ไม่เกิน15xxx บ้านผมเขาเยอะเรียนเชิญก็ได้ครับ
จากประสบการณ์ผมนะ แต่ละคนก็คงต่างกัน ผมขึ้นเขาชันๆ สิ่งที่สังเกตุได้คือ ใบหน้าเล็กสุด ใบหลังใหญ่สุด 24/36 ใช้ลัอ26 ใช้ล้อเล็ก ล็อคโชคตอนขาขึ้น เคยดูที่ไมค์ ไม่เกิน10กม/ชม รอบขาที่50 ถ้าเบากว่านั้นเป็นล้มแน่ เร็วกว่าก็ไม่ไหว (ข้อมูลนี้ของผมนะไม่ตายตัว) เพื่อนที่เคยใช้26ขึ้นเขา พอเปลี่ยนเป็น27.5 เห็นได้ชัด ว่า ขึ้นยากกว่าเดิม ลองหาอ่านดูเคยมีพี่ๆคุยกัน หมอบล้อใหญ่กว่า อัตราทดหนักว่า ท่านลองนึกดู ย่อมขึ้นยากกว่า แต่จริงๆแล้ว ขึ้นเขาเป็นการซ้อมที่หนักนะผมว่า เขาบ้านผม 3ครั้งแรกผมไปไม่ถึงยอด ไม่ไหว รอบที่4ถึงขึ้นได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ถ้าซ้อมดีผมว่าน่าจะผ่าน ทั้งหมอบทั้ง mtbแหละ
ทีนี้มาดูขาลงกัน ขาขึ้นเราล็อคโชค ลงก็ปลดล็อค เคยลงเขาที่ความเร็ว เกือบ70 ใจแป้วเลยครับ อันตรายมากก็แค่อยากลอง เพราะมันลงแล้วขึ้นึ้นอีก ตรวจสอบเบรคดีๆ เขาที่ผมว่า พลาดมาก็ลงเหวครับ แล้วหมอบละ หมอบใช้เบรคจับที่ขอบล้อไม่ใช่ดิสเบรค เพื่อนในกลุ่ม เคยลงมาบีบเบรคยาว ยางระเบิดครับ เกือบไป...เหมือนกัน ส่วนที่ใช้ล้อคารบอนก็เช่นกัน ขอบแตกครับ เพราะมันร้อน บ้านเรามันไม่ได้ มีเส้นทางเหมือน ตรูเดอรฟรองครับ ก็แค่เล่าประสบการณ์เฉียดครับ ลองดูแล้วกันครับ เซฟตี้เฟิตครับ เพิ่มเติมครับ เขาลูกนี้ชื่อ เขาไม้เท้าสิบ2 จ.ภูเก็ตครับ ช่วงชันสุด ก่อนถึงยอด นั่งกดนี่ ล้อหน้าลอยเลยละครับ กริ๊ปถอดไม่ทันมีหน้าคะมำได้ครับ น่าจะพอครอบคลุมคำตอบนะครับ

ใช้เชือกผูกยางรถยนต์แล้วผูกหลักอานจักรยาน แล้วปั่นลากไป น่าจะได้นะ

ผมอาศัยปั่นขึ้นสะพานครับ จากปากเกร็ดไปบางไทร มีสะพานให้โยก 4 สะพาน ผมไม่ลงเกียร์ต่ำครับ นั่งปั่นจนแทบไม่ไหวแล้ว ก็โยกจนสุดสะพานครับ

รวมไปกลับ ก็ 8 ครั้ง ได้แรงดีครับ ระยะทางรวม 80 กม ใช้เวลาปั่นรวดเดียวก็ประมาณ 3.30 ชม ครับ

ข้อได้เปรียบของภูเขาคือเฟืองหลังครับหาเฟือง36ใส่น่าจะไปได้ทุกเขา แล้วครับถ้าอยากฝึกยืนโยกให้ฝึกกับคันหมอบจะง่ายกว่าจับฮูทบน/ใส่จานหน้าใหญ่/เฟืองหลังเล็กแล้วลุกยืนปั่นเลยค่อยๆหัดค่อยๆเพิ่มระยะทางเด๋วก็คล่องครับและถ้ามีไมล์รอบขา/หัวใจยิ่งดีเลยเข้าไปหาอ่านในกระทู้ปักหมุดหัวข้ออยากได้100รอบ/นาทีหลังจาก ps ptจะเป็นปั่นทางเขา

วิ่ง

ขึ้นเขา ใช้ซอยรอบขาสูงๆด้วยเกียร์ต่ำๆ มันเหนื่อยแต่ร่างกายและรถไม่สึกหรอมาก การซ้อมวิ่งทำให้อึดขึ้น ซอยได้นานขึ้น
การใช้เกียร์หนักยืนโยก ใช้ช่วงสั้นๆเมื่อซอยไม่ไหว แต่อาจเป็นตะคริว หรือบาดเจ็บ
แต่มีบางคนยืนโยกได้นานๆ คุ้มหรือไม่อยู่ที่ตัวท่านเอง